黑芝麻有助于失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

黑芝麻是可以治失眠。核桃中加入黑芝麻可以改善睡眠质量，预防神经衰弱和失眠。建议失眠患者可以放心食用黑芝麻核桃汤。患者要多注意锻炼，提高免疫力，也会有助于睡眠。芝麻富含卵磷脂、维生素B、脂溶性维生素E、维生素A、维生素D等。这些物质对补脑髓、镇静催眠、促进脑神经活力有积极作用。吃芝麻对神经衰弱有很好的治疗作用，可以明显改善失眠症状。每天吃芝麻可以增强神经系统的功能。经常吃芝麻的人睡眠香甜，智力优秀，还有美容健身的功效。芝麻味甘、性平，可长期服用，尤其适用于肝肾不足、精血不足引起的失眠、健忘、头晕等症状。在众多的安神食物中，芝麻是一种药，或者说是一种食物，可以帮助睡眠。

小孩长白发多吃炒熟的黑芝麻有效吗

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

长着白色长发的孩子吃油炸黑芝麻是有效的。认为黑芝麻具有益气补血的功效。白发大多是气血不足所致。坚持食用黑芝麻，否则效果不明显。同时它们也有益气补血的功效。正常饮食应该清淡，避免吃生冷辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜，多喝温水，多运动。

常吃黑芝麻的好处

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

黑芝麻中的营养十分丰富，含有大量的蛋白质，微量元素以及维生素等。对改善记忆力和提高大脑发育有很大的好处。气血不足的妇女也可以多吃黑芝麻，具有补血益气，美容养颜的作用。

吃黑芝麻长头发吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

吃黑芝麻对生长头发是有好处的。中医讲，肾主骨生发，那么黑色的食物，基本上都是入肾经的，对生长头发有好处。黑芝麻是黑色的，所以黑芝麻也是入肾经。黑芝麻有滋阴补肾的功效，常吃黑芝麻对肾有好处，可以生长出又浓又密的头发。

高血压的人多吃黑芝麻能降压吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

高血压的患者可以吃黑芝麻，只要不要吃太多的黑芝麻盐，吃多了黑芝麻盐可以引起血压的不稳定。高血压人群在日常生活中主要以低脂、低盐饮食为主，不要吃含有胆固醇比较高的食品，这些食品吃多了以后容易引起血脂增高，导致动脉硬化。

黑豆和黑芝麻一起吃有什么好处

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

同时食用，具有补气养血，补肾、乌发的功效。黑色入肾，所以黑豆和黑芝麻具有补肾的功效，长期服用可以治疗肾虚引起的腰膝酸软，耳鸣耳聋、记忆力减退、须发早白等临床表现。此外黑豆和黑芝麻都有补精血的作用，对于血虚、血虚便秘等都有很好的治疗效果。

黑芝麻核桃黑豆粉的作用

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

黑芝麻核桃黑豆粉，主要是用黑芝麻碾成粉末以后，与核桃粉末和黑豆粉共同混合制作而成的一种保健饮品。适量的喝一些这种饮品，可以有效的促进神经系统的发育，并且可以营养神经、增强记忆力、改善失眠、多梦、烦躁等现象，并且可以吸收其中含有的大豆异黄醇，可以起到抗氧化、美白皮肤的功效，还能够乌发生发、促进肠道蠕动、缓解便秘。

黑芝麻可以生吃吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

黑芝麻可以生吃，由于黑芝麻既是中药，也是很好的养生食品，芝麻中含有大量的脂肪和蛋白质，有调节胆固醇的作用。黑芝麻还具有养血的功效，可以治疗皮肤粗糙，令皮肤细腻光滑，有弹性。另外黑芝麻也是补肾佳。

黑芝麻哪些人不能吃

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

黑芝麻有润肠通便，补肾养血的作用的。黑芝麻很容易升高血糖，糖尿病患者不能用，另外腹泻的患者也不可以用。黑芝麻过敏的人不能吃，如有患慢性荨麻疹的朋友也不能吃，患有高血脂高血压糖尿病人不能吃，这些要注意的密切观察。

黑芝麻怎么吃最有营养

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

黑芝麻不仅营养价值高，而且还有一定的药用价值，可以直接生吃，也可以熟吃，对身体健康都有一定的好处，但生吃有时会伤胃，建议熟吃比较好。吃黑之麻的时候，可以把黑芝麻炒熟，碾碎后再食用，能够被充分的吸收和利用，另其营养价值发挥得更好。黑芝麻碾碎后，可以做芝麻饼，芝麻球，黑芝麻也可以用来打豆浆吃，有一定的补钙作用，还有一定的补肾功能。

熟黑芝麻的功效与作用是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

熟的黑芝麻含有丰富的脂肪和蛋白质，而且还含有维生素E、卵磷脂以及芝麻素，具有强肝补肾、益精血以及润燥通便的疗效。其次，黑芝麻中还含有丰富的黑色素，可以提高酪氨酸酶的合成，使头发乌黑靓丽，而且还可以让发根变得更坚韧。

雄性脱发和脂溢性脱发区别

秦文熠

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院

雄性脱发是指雄激素性脱发，雄激素性脱发包含脂溢性脱发。雄激素性脱发主要是由基因控制造成的，所以雄激素性脱发很有可能是由遗传引起，在雄性激素的作用下逐渐使患者显现出来脱发的症状。而脂溢性脱发大部分是由于患者的不良习惯，例如吸烟、饮酒、熬夜或者患者自身出现内分泌失调，造成的皮脂腺油脂分泌过多而导致的脱发。这种脱发主要表现为头发比较稀疏，并且女性也可能会由于头部皮脂腺分泌油脂较多造成脂溢性脱发的情况。不管是以上哪种情况造成的脱发，中医认为一般都与虚症有关，比如气血亏虚或者是肾阴虚都可能导致脱发。治疗脱发可以通过中医“由内而外，调养防治”的辨证体系来调理，在药物的选择上可以选择由内滋肾养血、由外祛除风邪的敬修堂养血生发胶囊，可以起到益肾填精、养血祛风的功效，可以促进毛发生长，对于治疗脱发有一定的效果。同时，患者可联用蔓迪米诺地尔酊、希尔生二硫化硒洗剂进一步改善脱发。

孕妇能吃黑芝麻糊吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

孕妇能够吃黑芝麻糊，因为黑芝麻的营养非常丰富，黑芝麻中含有大量的卵磷脂，能够促进胎儿的大脑和眼睛发育。黑芝麻糊中含有多种维生素和矿物质，例如钙、铁、磷的含量丰富，能够促进胎儿的骨骼发育，预防和减轻孕期贫血。黑芝麻中含有优质蛋白质和多种人体所必需的氨基酸，氨基酸和蛋白质对于胎儿的体格和智力发育都非常有益。喝黑芝麻糊还能够滋补肝肾，益精血，润肠通便，有利于孕妇保胎，改善孕期便秘的症状。

制何首乌，黑豆，黑芝麻，多久煲一次汤。

任正新

主治医师 河西学院附属张掖人民医院

问题分析：您好，这个一般需要根据您的具体情况来酌情使用的，存在个体差异。指导建议：可以隔天也可以隔两天或者是隔三天，每个人的情况不同，使用的间隔时间也是有所不一样的。