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体内有湿气怎样排除
问题描述:我因为工作体内湿气过重,搞得我腰酸背痛,这体内有湿气怎样排除?
医生回答(1)
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脸上冒油是身体内有湿气吗

王燕

主任医师 中日友好医院
脸上冒油不是身体内有湿气。是由于脸上皮脂腺分泌旺盛,为了控油洗脸次数过多,刺激脸上皮脂分泌,使出油量会加剧,而且皮肤还会越来越干。早晚用洗面奶洗脸能清除脸部油脂,却不能控制脸部油脂的分泌。
舌苔厚有齿痕中间有裂纹是不是体内有湿气

王燕

主任医师 中日友好医院
舌苔厚有齿痕中间有裂纹是体内有湿气,可以服用中药治疗,锌的缺乏也会导致这样,一定要禁烟,酒,辛辣食物,注意合理饮食,忌辛辣刺激,清淡饮食,适当运动,及时服用清热利湿的药物治疗。
体内湿气重排除湿气会变瘦吗

王燕

主任医师 中日友好医院
会变瘦,因为人体体内湿气重的内因是肝郁脾虚,脾不能运化水液,所以时间久了体内聚积形成湿气。外因是饮食方面油腻食物吃的多,蔬菜吃的少,经常熬夜,或者生活的环境潮湿等。排除体内湿气,一方面要健脾,可以用食疗的方法。
体内有湿气怎么办

王燕

主任医师 中日友好医院
拔罐疗法是传统中医常用的一种治疗疾病的方法,体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。湿气太重,身体条件许可的人,也可适当吃些辣椒,通过吃辣,可帮助消化,增加食欲,增加体内发热量,从而有助于防止在高湿的时候,人们常有的消化液分泌减少、胃肠蠕动减弱现象。
体内有湿气怎样排除

王燕

主任医师 中日友好医院
想要排除身体里面的湿气,是可以多吃一些薏米红豆粥,薏米红豆粥对去除身体里面的湿气是最有效果的,另外也可以去做桑拿,蒸完桑拿之后拔火罐,这样也能够去除身体里面的湿气,平时不要吃生冷和刺激性的食物。
夏天怎样排除体内毒素

王燕

主任医师 中日友好医院
体内寒气过重,一般是考虑阳虚的症状引起的。常见的表现是畏寒怕冷,脉沉迟无力,身体乏力,气虚气短,手脚冰冷,大便不成形,尿频,自汗,舌苔发白,食欲不振等。平时要有适当的锻炼,尽量少吃生冷寒凉的食物。
怎么排除体内湿气

王燕

主任医师 中日友好医院
体内的湿气主要是因为脾胃不足所造成的,因此要想去除这个所谓的湿气,要健脾和胃,吃东西要注意,不要过多的食用那些辛辣油腻的东西,要以清淡的饮食为主,食用东西不要过于偏咸、偏辣都不好,同时较增加运动,促进新陈代谢。
怎么知道体内有湿气

王燕

主任医师 中日友好医院
如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳,头发昏,打不起精神来,或是像穿了件湿衣服一样,浑身不清爽,人也懒得动,肯定患者体内有湿了。还有早上起来刷牙的时候,恶不恶心。很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心,嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉,也是有湿气。
怎样才能去除体内湿气

王燕

主任医师 中日友好医院
要想祛除体内湿气,首先要多运动,通过运动使身体出汗,把湿气逼出体外。可以去中医理疗科拔火罐,刮痧,中药足浴,祛湿效果非常好。适当的进行汗蒸也有一定的祛湿效果,也可以口服祛湿的中药调理。
怎样排出体内湿气寒气

王燕

主任医师 中日友好医院
湿气寒气可以吃一些祛湿寒的食物,比如在炒菜时放一些姜蒜等。可以喝红豆薏米粥,薏米可以利肠胃,治麻痹,祛湿健脾,也可以搭配莲子,桂圆,生姜等效果更好。另外可以进行刮痧或者拔火罐,平常也可以按摩身体穴位,小腿上有承山穴,三阴交等。平时也可以用生姜热水来泡脚15-20分钟,加快脚底按摩,促进血液循环。如果湿气寒气比较重的话,就需要吃中药来调理。
怎样排除体内湿气

王燕

主任医师 中日友好医院
如何排除体内的湿气,首先要注意增强个人的体质状况,平时可以从饮食睡眠运动来改善。需要注意生活规律,保持充足的睡眠,并且的话多进行运动,给身体多补充一些优质高蛋白,微量元素,各种维生素的食物,那么长时间以后可以得到改善的。
怎样排除体内宿便

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
通常来说,排除宿便的办法有很多,具体分析如下:宿便是积聚在结肠中的排泄物,要想清除体内的宿便,可以通过改变生活习惯来消除宿便,首先要吃清淡的食物,要注意营养均衡,多吃菠菜、芹菜、苹果等富含膳食纤维的水果,可以促进肠胃的蠕动。要经常锻炼身体,多进行有氧运动,促进机体的新陈代谢、肠道的蠕动和宿便的排泄等。
湿疹是因为体内有湿气吗

聂小娟

副主任医师 山东省立医院
湿疹是一种常见的皮肤病,其发病可能是因为体内有湿气,但是也与感染、过度疲劳、新陈代谢障碍等因素有关。中医认为湿疹与体内湿邪入侵有着密切关系,如果体内湿气重,患湿疹的几率就高。体内有湿气可能是过食辛辣刺激以及肥甘厚味的食物、久居潮湿之地、嗜酒等原因导致的,夏天暑湿季节更为常见。另外,湿疹也与细菌、病毒等病原体感染、过度疲劳、新陈代谢障碍等因素有关。
怎样排出体内湿气寒气

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院
湿气寒气可以吃一些祛湿寒的食物,比如在炒菜时放一些姜蒜等。可以喝红豆薏米粥,薏米可以利肠胃,治麻痹,祛湿健脾,也可以搭配莲子,桂圆,生姜等效果更好。另外可以进行刮痧或者拔火罐,平常也可以按摩身体穴位,小腿上有承山穴,三阴交等。平时也可以用生姜热水来泡脚15-20分钟,加快脚底按摩,促进血液循环。如果湿气寒气比较重的话,就需要吃中药来调理。
怎样排除体内毒素

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
大小便,肝脏的解毒排汗系统。如果这几方面都运转正常,毒素也不会聚集在体内,大小便和肠道,泌尿系统有一定的关系,保持大便的通畅,多吃蔬菜水果等高纤维,注意多休息,多饮水,规律作息,不要吃辛辣刺激性上火食物。