膝盖骨质增生吃什么药最好

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

膝盖出现骨质增生是一种退行性的改变，如果没有明显的症状，可以不用治疗，平时要注意休息，不要过度负重。如果膝盖有特殊不适的症状，就应该及时的进行复查，可以服用一些治疗骨质疏松的药物，比如金龙丸，比如骨质疏松灵。除了服用一些药物外，日常生活中还要进行一些运动，比如膝关节的屈伸运动，或者是用理疗机进行电击，这样可以加快局部的血液流通。

膝盖骨质增生能跪吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

膝盖骨质增生如果没有明显的症状，一般能跪，但如果症状比较严重，则可能并不能跪。膝关节骨质增生的时候，只要不是特别的症状，多跪一会是可以的。膝关节疼痛严重的时候不能下跪，否则会造成膝关节的疲劳，从而加重膝关节的疲劳。在日常生活中要尽量减少对局部的刺激，可以通过热敷来改善局部的血液循环，缓解疼痛，还可以服用一些抗骨质增生的药物。

膝盖骨质增生能跪着吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

膝盖骨质增生可以跪着，但不能久跪。膝部的骨质疏松只是一个影像上的表现，通过x光片可以看出骨质疏松的位置，骨质的增大程度，一般不会造成严重的临床表现，并不会对膝关节的正常机能造成严重的损害，此时可以跪着，但不能久坐，以免造成局部的滑动和摩擦，造成局部的充血水肿，从而产生无菌的感染，炎性液体渗出，会刺激周边的神经，造成膝关节的酸痛，肿胀，机能失调，长期站立不动也不会造成骨质的加重。此外，由于膝关节的骨质疏松，引起了关节出现剧烈的疼痛和功能障碍，此时不宜跪着，以免引起局部的痛苦，需要及时进行外科治疗。

膝盖骨质增生能跑步吗

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

膝盖骨质增生患者通常不能跑步。膝关节退变或者是膝关节磨损严重导致的骨质增生。关节外伤、周围软组织损伤、韧带损伤等都会导致骨和软骨产生骨赘，从而导致骨质增生。患者出现骨质增生时，应避免剧烈运动，如跑步、爬山、广场舞等，以免加重关节软骨的损伤，加重骨质增生。所以膝盖骨质增生患是不能跑步的，患者应多休息，减少活动量。

膝盖骨质增生是怎么引起的

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

一般情况下，膝盖骨质增生是年龄、体重、外伤、职业等因素引起的。具体情况分析如下：1、年龄越大关节越容易出现骨刺。2、体重，肥胖患者关节和膝关节的磨损比较严重，随着年龄的增长，骨质增生也会越来越多。3、外伤，如果以前有过膝关节外伤，这些陈旧性损伤很容易发生骨关节炎，也就是骨质增生。4、职业，如果从事体力劳动，比如经常负重行走、搬重物、蹲下等，膝关节的骨质增生会比较严重。目前认为其发病机制主要是关节软骨的退变，软骨退变后会在关节边缘产生骨刺。

膝盖骨质增生要注意什么

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

膝关节骨质增生是一种退行性病变，在中年患者中比较常见。膝盖骨质增生要注意以下事项：1.适当晒太阳，避免在阴凉的环境中活动，以免受寒气侵袭，从而加重风湿。2.在关节肿胀的情况下，尽量避免做剧烈的活动和体力劳动，尽量卧床休息。3.患者可以通过推拿来改善血液的流通。4.患者平时要补充钙质，适当吃排骨、虾等含钙高的食物，少吃一些辛辣和刺激性的东西。

膝盖骨质增生怎么保养

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

膝盖骨质增生可以通过日常护理、使用药物等方式进行保养。膝盖骨质增生是一种局部的退行性变化，通常患者应该保持身体健康，不要长途步行，不要做激烈的锻炼。此外还要注意不要做过于弯曲膝盖的运动。如果出现膝关节骨质增生，可以服用氨基葡萄糖等保护关节软骨的药物。如果有比较明显的骨质增生症状，可以在关节腔内注入玻璃酸钠。

膝盖骨质增生可做腿部力量锻炼吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

这个应该尽量避免在大型运动锻炼。平时可以散步，小跑。锻炼可以增加血液流动。一定要科学的锻炼。平时应该多吃富含钙的食物，以便更好地预防骨质增生和减轻疼痛。平时在床上时，也可以交替的抬腿，不要太快，并且交替移动双腿。

膝盖骨质增生能锻炼吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

得了膝盖骨质增生比较好的锻炼是游泳，因为在水里面游泳的时候，水对关节起到一个水疗的作用，而且游泳对于全身的运动量的要求比较高，也可以减轻体重，另外在水里面运动的时候，因为水有浮力，因此对关节运动的时候，会有一定的保护的作用，因此游泳比较适合膝盖骨质增生病人。

膝盖骨质增生能骑自行车锻炼吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

应该是膝骨关节炎。膝关节的骨质增生一定是不能运动的，要制动（就是静止）。因为膝关节增生的骨刺在运动的时候会产生摩擦，所以越运动症状以后会越重的。患者现在不能骑自行车运动，像爬山、跑步之类的运动也要尽量避免。如果症状很严重，要及时就诊，需要服用非甾体抗炎药。现在暂时不能多运动，要注意休息。

膝盖骨质增生怎么锻炼

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

膝盖骨质增生也就是老百姓说的长骨刺。日常要尽量避免运动锻炼，因为任何锻炼都会加重疼痛。可以适当的散散步，但是要控制好时间。平时要多吃富含钙的食物，以便更好地预防骨质增生和减轻疼痛。严重的要及时进行就医。

膝盖骨质增生怎么锻炼方法

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

膝盖骨质增生的锻炼方法有：盘腿静坐，双膝跪坐，站桩，双膝外翻静坐，要注意休息，避免剧烈运动，避免膝关节过于劳累或负荷过重，可以散步，不负重伸屈运动，仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作。

膝盖骨质增生怎么锻炼能小步慢跑

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

尽量避免在大型运动中锻炼。可以散步，小跑。锻炼可以增加血液流动。必须掌握并坚持科学的锻炼方法。锻炼时，多吃富含钙的食物，以便更好地预防骨质增生和减轻疼痛。膝盖骨质增生锻炼股骨头肌肉和大腿前部肌肉。平时在床上时，可以交替抬起腿，不要太快，并且交替移动腿。坚持锻炼，肌肉的力量会不断提高。避免蹲着和移动过快。

膝盖骨质增生怎么锻炼身体

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

尽量避免做大运动量的锻练，比如：跑步、跳高、跳远，可以适当做半小时的室处散步。坚持做股四头肌(大腿前面肌肉)主动收缩，天天4-5次，每次10-20下。仰卧屈膝屈髋做蹬自行车样动作，天天2-3次，每次50下。不负重做下蹲和起立运动，持续30-50下，天天2-3次。切忌做膝关节的半屈位旋转动作，防止半月板损伤。

膝盖骨质增生怎么锻炼最好

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

膝盖骨质增生方法：尽量避免在大型运动中锻炼，可以散步，小跑。锻炼可以增加血液流动。锻炼时，患者应该多吃富含钙的食物，以便更好地预防骨质增生和减轻疼痛。膝盖骨质增生应该锻炼股骨头肌肉和大腿前部肌肉。当平时在床上时，可以交替抬起的腿，不要太快，并且交替移动腿。坚持锻炼，肌肉的力量会不断提高，避免蹲着和移动过快。