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坐月子吃什么奶多又又有营养
问题描述:我刚生完宝宝现在奶水不多,想吃点可以让奶水多又有营养的食物,坐月子吃什么奶多又又有营养?
医生回答(1)
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怀孕早餐吃什么有营养

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
怀孕早餐中,推荐鸡蛋、牛奶、米饭、面食、豆浆、粥类更营养。患者需要注意的是,但不宜牛奶与鸡蛋同食,同食容易造成营养过旺、人体无法吸收。可选择单独吃,吃完早饭1小时后,多喝1袋牛奶做间食。还要多吃含绿叶蔬菜、新鲜水果等,孕期孕妇切忌暴饮暴食、少食。每日进食食物种类达30余种才可确保营养平衡,其中瓜果蔬菜较多。
孕妇吃什么菜有营养

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
孕妇孕期必须格外注意膳食中的养分。建议怀孕期间多食萝卜萝卜中维生素C含量是苹果的6倍,胡萝卜中维生素A含量丰富,可预防夜盲症和胆结石,产前常食菜花可防止产后出血和提高母乳维生素K,黄豆芽含有丰富的蛋白质,维生素C和纤维素,可修复生儿育女后受损组织,纤维素可通肠润便和预防产妇便秘,此外苦瓜还具有良好的降血糖和血脂功效。
孕期吃什么有营养

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
怀孕期间应多种食物相互搭配,才能够满足各种营养的需求。1.牛肉中的蛋白质和铁质含量很高,能够促进宝宝体格发育,预防妊娠期贫血及宝宝贫血。2.花生中含有比较高的维生素E,怀孕早期适量的吃花生可以维持卵巢正常功能,有保胎的功效。3.苹果中丰富的维生素C能够增强孕妇的抗病能力,同时也有助于宝宝的体格发育。此外,需要多吃新鲜水果蔬菜,还可以适当吃一些坚果和全麦面包。
坐月子可以吃什么

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
在坐月子的时候可以吃一些比较好消化的东西,比如粥、面条、鸡蛋糕,慢慢的向平时的生活方式转变,多吃一些热水和汤汤水水,多给孩子吸奶,促进奶水的排泄。坐月子时女性尽量避免食用过多、辛辣、刺激性的食品,可以在汤汁中加入蔬菜和蔬菜,促进大便。此外,在坐月子的时候要适当下床活动,以利于子宫的收缩,同时要注意做好提肛运动,防止子宫脱垂。
宝宝吃什么更有营养

陈瑶

副主任医师 山东省立医院
喂养宝宝是个很细心的工作,而且一定要知道母乳喂养的好处。关键是要讲究营养均衡,搭配合理,每个宝宝的消化道功能不一样。而且一定要给宝宝按时的添加辅食。宝宝可能在怀孕期间母亲营养不良。但是要采取由少到多由稀到抽又一种到多种逐渐添加的方法啊。多吃含钙,铁,锌丰富的食物,可以口服的钙铁锌口服液,而且一定要知道多晒太阳的好处啊。
产妇坐月子吃什么菜有营养

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院
产褥期营养的好坏,与产妇的身体健康及哺育新生儿的关系极为密切。这时,身体丢失一部分血液,需要及时补充;生殖器官发生损伤,需要修复;新生儿吃奶,需要大量分泌乳汁。根据这些生理特点,产妇在产褥期可多吃些肉、蛋、鱼等食品。
肝炎病人吃什么有营养

赵金秋

副主任医师 重庆医科大学附属第一医院
肝炎病人在饮食方面需比较重视,肝脏为机体消化、代谢和解毒之处,内分泌的一个器官,所以在肝细胞损伤,发生肝功能异常,在饮食上也应该以清淡为主,切忌油腻。肝炎患者自身是肝细胞的损伤,所以,在饮食上应该清淡一些,搭配新鲜果蔬,适当补养鸡、鸭、鱼等,动物蛋白也可以。而且太油、太大荤,容易给肝脏带来了负担。故肝炎者,就吃清淡的食物,吃新鲜蔬菜及鸡、鸭、鱼、肉均可,忌吃大鱼大肉,营养过剩。
怀孕早餐吃什么有营养

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
孕妇的早餐是一定不能缺少谷类食物的,谷类食物当中的碳水化合物能够为孕妇提供一天的营养和能量,另外牛奶当中的蛋白质含量比较丰富,钙质含量也比较丰富,早餐喝一些牛奶也能够使孕妇获得足够的蛋白质和钙质。
剖宫产后吃什么

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
剖宫产后患者气血两虚,伤口愈合过程中需要补充大量的营养。首先在饮食上以清淡营养的食物为主,如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜水果和蔬菜,忌吃辛辣刺激食物。多吃海带、黑豆、西红柿、黑木耳等食物促进伤口愈合。
小孩吃什么有营养

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院
一般情况下,小孩吃营养丰富的蔬菜、水果有营养。具体分析如下:小孩要注意饮食,不要有偏食和挑食,这样会导致肠道吸收养分的功能下降,从而导致宝宝的身体健康成长。要注意给宝宝提供一个平衡的膳食,适当补充营养,多食用含蛋、奶、肉、鱼、虾、新鲜蔬菜、水果等。避免服用一些营养不良的食物来促进宝宝的健康成长,同时也可以促进宝宝的生长发育和体重的增长。
小孩早餐吃什么有营养

陈瑶

副主任医师 山东省立医院
小孩早餐摄入适量的蛋白质是非常重要的,可以保证孩子一天的消耗量。因此早餐的时候可以让孩子吃鸡蛋或者是补充一点儿肉类,当然,豆类制品也是很有营养的,例如豆浆或者是豆腐类。
早餐吃什么有营养又健康

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
早餐有营养又健康可以食用一些稀饭牛奶,豆浆,鸡蛋,全麦食品,燕麦等食物,都是不错的选择,在减肥的过场中要严格控释饮食,每天要少吃多餐,多吃水果以补充每天所需的维生素。
早上吃什么最有营养

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
早上可以吃清淡口味、高营养、高蛋白食物,不要吃高胆固醇、糖、脂肪多的食物,可以喝小米粥或者八宝粥、燕麦粥等粗粮并且对胃肠道好的粥食。也可以用胡萝卜、黄瓜或者菜花来调一些青菜,可以吃牛奶、鸡蛋、瘦肉,不要吃辣椒、芥末这类辛辣刺激的食物。
坐月子吃什么奶多又又有营养

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院
吃母鸡汤,母鸡汤就有下奶的功效,而且月子期间不能随便乱吃任何食物佐料都不能乱吃着料,只能吃盐和胡椒粉。月子期间要注意不能同房,注意卫生,情绪阴道勤换洗内裤,避免出现妇科炎症感染。注意伤口的恢复情况,每天要注意给伤口进行消毒,不然会出现伤口炎症感染。
坐月子吃什么容易消化

曲中玉

副主任医师 山东省立医院
坐月子应吃些营养高、热量高且易消化的食物,同时要多喝水,以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。产后多虚多瘀,应禁食生冷、寒凉之品。生冷多伤胃,寒凉则血凝,恶露不下,会引起产后腹痛、身痛等诸多疾病。