早餐吃什么有营养又健康
2023-04-21
问题描述：我打小开始到大就胖，每天纠结得就是早餐吃什么健康又有营养，这个吃什么有营养又健康？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
早餐有营养又健康可以食用一些稀饭牛奶，豆浆，鸡蛋，全麦食品，燕麦等食物，都是不错的选择，在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素。
2023-04-21