产前喝蜂蜜水有助于顺产吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

分娩需要消耗较多体力且时间较长，这个过程要靠饮食来维持体力。产前喝蜂蜜水可帮助提升孕妇体力，对于顺产有一定帮助。蜂蜜水里的糖分能给产妇带来能量。另外，蜂蜜水是一种液体型的水，孕妇很容易吸收，有助于补充身体的不足，所以喝蜂蜜水对顺产有很大的帮助。另外，在分娩之前，孕妇可以吃一系列容易消化的食物来补充能量，比如碳水化合物，其中就有水、粥和汤。巧克力和运动型饮料也是补充体力的首选食品，能给孕妇带来体力，有助于顺产。

多走路有助于顺产吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

多走路有助于顺产。怀孕期间很多女性都认为要减少活动量才能帮助稳定子宫，降低流产的几率，但实际上这种想法与做法都是不正确的，怀孕期间不但不能减少活动量，怀孕期间还应该适当地多运动，多运动对顺产有帮助。正确地多行走能让女性正确地消耗掉身体中的脂肪，让女性控制好体重，同时也能让胎儿变得更小，这对顺产很有好处。怀孕期间多散步，对胎头入盆很有帮助，由于多行走时，胎头可从多个角度试入盆内，能提高入盆几率，这对顺产亦有帮助。

运动有助于长高吗

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，多数运动有助于长高，但举重、超负荷的训练等反而会影响长高。具体分析如下：通常来讲，身高受两方面因素影响，一是遗传，二是后天因素。运动为后天因素的一种。打篮球、羽毛球、跳绳、跳高、跑步、引体向上等运动对身体都有一定的牵拉作用，有助于长高。但举重、超负荷训练等运动不但不能促进身体长高，反而会影响到体重的增长。所以在选择运动项目的时候，一定要明确目标，正确、合理地选择。

孕妇什么时候开始运动有助于顺产

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕后每天都需要适当活动。但是与生产的方式没有太大的关系，能否顺产需要足月以后做全面的检查，计算胎儿大小，检测骨盆情况，如果胎儿不算大，骨盆没有异常的情况下，都是可以试产的，当然晚期妊娠以后适当的活动有助于胎儿早入盆，胎先露下降，对于顺产是有帮助的。

产前吃什么有助于顺产

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

临产之前可以多吃一些高热量的食物，比如甜品、巧克力、鸡蛋等食物，主要是为了提高机体的能量，避免生产的时候，疲乏无力，影响产程的进度。因为顺产整个生产过程是十分消耗体力的。

产前喝蜂蜜水有助于顺产吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

产前喝蜂蜜水不能有助于顺产。适当的喝一些蜂蜜水有帮助消化、增强身体抵抗力、抗疲劳、预防便秘等作用，但没有助于分娩的功效，所以自然生产前喝蜂蜜水不会有助产的作用。

产前运动有助于顺产么

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

可以的。产前运动可以减少分娩时阵痛时的疼痛，减少分娩时情绪及全身肌肉的紧张，增加产道肌肉的强韧性，以便生产顺利，帮助缩短产程，产前多做运动，对身体是有很多好处，首先，可以把自己的体重控制在合理的范围之内，避免给胎儿造成过大的压迫。其次，可以促进孕妇身体对营养物质的吸收和有效利用，宝宝才会得到更多的营养而不是脂肪。

怀孕深蹲有助于顺产吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

达到预产期后，没有出现规律性的宫缩，做深蹲能够促进子宫收缩，有利于顺产，在做这种运动前，应该检测一下胎心和羊水。出现胎心不正常，或者羊水过少、羊水浑浊，就不利于多运动。已经破水的情况下，也不能做深蹲，只有在胎儿的胎心率正常，羊水适中，羊水量也比较适中，清晰的情况下，才可以做这种运动。

临产前吃什么有利顺产

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

临产过程中需消耗大量热量及水电解质。产程中每小时约需50-100Kcal热量，利于肌肉收缩，使产例正常进行。产妇多食用易于消化的高热量碳水化合物，如肉汤、水果、蜂蜜等。同时保证足够水分摄入，防止产妇脱水，造成水电解质平衡紊乱。此外，口渴时可饮果汁，适当摄入含矿物质的饮料及补充维生素，利于分娩顺利进行。

临产前吃什么有助于顺产

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，临产前吃吃高热量的食物有助于顺产，具体内容如下：临产前可以多吃甜品、巧克力、鸡蛋等高热量食物，增加身体的活力，以免在分娩过程中出现疲劳和乏力，从而影响产程。顺产是一个非常耗费精力的过程，如果产妇在饥饿的情况下，或者精力不够，很可能会导致分娩的时候没有力气，导致胎儿分娩困难，从而导致孕妇和胎儿有生命危险。所以即使是出现了子宫收缩，或者是腹部疼痛的时候，也不能抗拒吃东西，因为孕妇要吃饱喝足，才能有足够的精力来完成分娩。

临产前喝蜂蜜水有助于顺产吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

并不会直接有助于顺产，只是蜂蜜水具有润肠通便的作用，在孕晚期可以缓解女性便秘，而且可以避免诱发痔疮，在一定程度上缓解孕晚期女性的不适。同时蜂蜜水是很好的补益产品，对于身体虚弱、抵抗力差的女性也有很好的补益作用。

爬楼梯有助于顺产吗

张露

副主任医师 山东省立医院

一般情况下，爬楼梯在一定程度上是有助于顺产，具体内容如下：在预产期之前，很多孕妇都会因为没有产兆而焦躁不安，希望能够在上楼时提高顺产的几率。上台阶对顺产有帮助，但也不要过分重视。第一、在爬楼梯的时候，女性要保持身体的运动，这样可以促进子宫收缩。第二，分娩机制的启动和攀岩有一定的相关性，并非完全一致，攀岩次数多并不意味着立即分娩。可以选择爬楼梯，但也不能爬得久会导致疲劳，对顺产不利。

孕晚期应该怎么运动才有助于顺产

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

散步是孕晚期最合适的运动。妈妈们可以在早餐后出去散步，一个小时，或者每天早上饭后一个小时。行走时应穿平底鞋，以减轻身体对腿和脚的压力。在环境较好的公园里散步，不要站在路边。

孕晚期做什么运动有助于顺产

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕晚期散步和爬楼梯有助于顺产，每天早晚坚持散步30分钟，有利于帮助骨盆关节韧带的拉伸，生产的时候方便打开产道，在体力允许的状况下，多走楼梯有利于胎头的下降。胎头下降得越好，生产的时候产妇的顺产几率就越大。