孕妇能吃西兰花吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇在怀孕后是可以吃西蓝花的，分析如下；西蓝花含有丰富的营养包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素c等营养元素，并且在西蓝花中含有的蛋白质是菜花的三倍，西蓝花中的维生素c也比较多，在孕妇怀孕期间是可以尽量多吃的，可以提高孕妇的免疫系统，增强孕妇的抗疾病能力。孕妇在怀孕后饮食还是要以清淡为主，避免过于辛辣、油腻等。

宝宝可以吃西兰花吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

宝宝可以吃西兰花的，西兰花营养丰富，食用西兰花可以预防便秘，增加营养，帮助骨骼钙化等，宝宝食用西兰花可以预防便秘，西兰花含有丰富的纤维，能促进肠蠕动，预防便秘，还能帮助消化防止胃肠问题，还可以预防骨骼问题的发生。

产妇可以吃西兰花菜吗有什么好处

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

产妇能吃西兰花，西兰花含有一种叫做SGS的物质，这种物质可以稳定产妇的血压，缓解焦虑。西兰花富含维生素C和丰富的叶酸，能增强免疫力，促进铁质的吸收。西兰花对产妇来说，能提高肝脏解毒能力，增强机体免疫能力，预防感冒和坏血病的发生。

九个月宝宝可以吃西兰花吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

宝宝六个月左右就可以添加辅食了，而且多给宝宝吃一些西兰花是有很好的好处的但是在烹饪西兰花的时候，可以做成果泥，这样以便于孩子的吸收和消化，西兰花里面含有的一些成分，对于小孩脑子的发育是很有帮助的，还可以减少细菌的侵入，加强孩子的抵抗力。

咳嗽可以吃西兰花吗

何洁

副主任医师 中日友好医院

咳嗽是可以吃西兰花的。在咳嗽期间需要多吃一些富含维生素的新鲜水果蔬菜，多喝温开水有利于缓解咳嗽症状，比如银耳、大白菜、木耳、莴笋、冬瓜等，这些食物，也含有丰富的维生素，可以给身体补充所需要的维生素，帮助病情缓解。但是要禁止吃刺激性食物，也不要吃过咸或者过甜的食物，另外过于油腻的食物也不要吃。同时也要禁止吸烟喝酒，否则会加重病情。

咳嗽能吃西兰花吗？

何洁

副主任医师 中日友好医院

咳嗽能吃西兰花。西兰花中富含多种维生素和微量元素，可以用于治疗感冒咳嗽。咳嗽是呼吸道感染常见的一种表现，咳嗽、咳痰的情况要及时就医，在医生的指导下进行治疗。如果是轻度咳嗽，还可以通过饮食调节来改善，平时要多吃西兰花，注意饮食方面的调整，避免辛辣刺激、油炸等食物，要多喝水，保持室内通风，多运动，提高免疫力，这样才能促进疾病的恢复。

哪些人不宜吃西兰花

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

胃不好的人或是有胃病的人，不要吃西兰花，西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体，同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。西兰花中的维生素种类非常齐全，尤其是叶酸的含量丰富，这也是它营养价值高于一般蔬菜的一个重要原因。

糖尿病可以吃西兰花吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

部分糖尿病患者可以吃西兰花，西兰花富含纤维素和维生素。对饭后糖尿病患者有好处。例如西兰花本身的糖上升指数并不高，糖尿病患者可以适当吃充饥的食物，吃一定量后患者的血糖不会因为暴饮暴食而升高，所以饭后两个小时更容易控制血糖。此外，糖尿病患者可以适量吃富含纤维素的蔬菜。因为这些蔬菜的糖上升指数不会太高，所以吃后对血糖的负担也不会产生太大影响。

西兰花黄了还能吃吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

可以，西兰花轻微变黄可以继续食用。但如果变得太黄、太软，便说明已经腐烂变质了，不能继续食用，否则会影响身体健康。西兰花也被称为西蓝花、青花菜，是很常见的蔬菜之一。

西兰花糖尿病能吃吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病人可以吃西兰花。西兰花是一种含糖量极低的蔬菜，血糖生成指数低。富含膳食纤维，血糖高的人可以适量服用。血糖高的人可以适量食用西兰花，可以调节血糖，增加胃的饱腹感，增加微量元素和维生素的摄入。所以，血糖高的人也可以适量食用西兰花。西兰花含有丰富的膳食纤维和多种微量元素和维生素，有利于血糖的管理，增加胃的饱腹感，延缓胃的排空，有利于体重的管理。所以，西兰花是糖尿病人可以食用的，包括一些西兰花、白菜、甘蓝、菜花、菠菜、西红柿、黄瓜、胡萝卜等蔬菜，都含有丰富的膳食纤维。建议糖尿病人每餐至少吃500到1kg。

孕妇可以吃西兰花吗

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕妇可以适量吃西兰花。西兰花维生素种类非常齐全，尤其是叶酸与维生素的含量丰富，明显高于其他普通蔬菜，在孕早期食用适量西兰花，对孕妇及胎儿的健康均非常有利。有助于胎儿的生长和发育。

孕妇是否可以吃西兰花菜

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

女性在怀孕期间是可以吃西兰花菜的，对胎儿的生长发育没有任何影响，可以放心食用，在孕期不要食用生冷辛辣刺激性的食物就可以。另外在怀孕期间一定要注意休息，加强营养，不要进行剧烈运动。