产后坐月子食谱

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

正常生产后，坐月子期间的饮食，以清淡，但是需要富含营养，为了便于哺乳，需要多喝汤水，也就是各种鸡汤，鱼汤，小米红枣汤，燕麦粥。同时鸡蛋蛋黄里面富含卵磷脂，是月子期间不可少的一种重要食物。

剖宫产坐月子食谱有介绍吗

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

剖宫产以后产妇的身体本身是比较虚弱的，母乳喂养宝宝就需要加强营养的。吃点儿猪蹄儿，排骨，鲫鱼汤下奶。吃点儿长纤维蔬菜和水果，水果冰冷可以煮到粥里边吃。可以多吃点儿香蕉有利于通便。

顺产产妇头三天食谱如何安排

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

顺产产妇头三天食谱首先需要多吃水果蔬菜，特别是含维生素和蛋白质丰富的食物，尤其是有促进乳汁分泌的鲫鱼汤，猪蹄汤，小米粥等。在哺乳期间要放松心情，避免焦虑紧张情绪波动较大，防止影响乳汁分泌出现乳汁不足的情况。

顺产坐月子吃什么最好

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

产妇在顺产后坐月子吃以下食物最好。产妇在进行顺产之后，身体处于一种失血虚弱的状态，所以需要及时进行营养的补充，比如公鸡汤、排骨汤、猪蹄汤等。这样就能一定程度上加快身体的恢复。并且产妇摄入的部分营养，还会随着乳汁，哺乳给婴儿。产妇在坐月子的期间需要注意保暖，避免着凉，并注意营养的补充，加快产后身体的恢复。

产后第一周顺产食谱

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

产妇产后第一周的饮食要以流食和半流为主，以代谢排毒、排出体内的恶露和有毒物为主。可以做一些生化汤、红豆汤、绿豆汤以及麻油猪肝，搭配适当的米粥、点心、面食。多喝水，以红糖大枣水为主，增加体液的入量，促进机体的代谢和恶露的排出，使有毒物质迅速排出体外，促进子宫的收缩。可以适当的增加果汁，蔬菜汁儿，新鲜的水果和蔬菜榨成热饮。

广东坐月子食谱猪脚姜

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

这样吃是可以的，猪脚姜可称得上是广东最传统和最具特色的美味私房菜了。这道汤用肉姜、猪脚、鸡蛋、红糖和醋做食材，暖身的效果不错。姜块放在瓦煲内，加入醋加红糖，大火煮开后小火煮1小时。煮好的姜醋放一夜，第二天买来猪脚（可以前脚），煮一分钟就捞起来再放凉。

剖宫产坐月子食谱有哪些

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

剖宫产月子期间饮食的调理如下，一，由于剖宫产术后下床活动少，胃肠功能减退，饮食上宜清淡且易消化的食物为主，包括鸡蛋，鱼类，二，饮食催乳包括可以多食含汤水较多的食物，如鸡汤，排骨汤，豆腐汤等，饮食催乳的食物有鸡蛋，虾，猪蹄，鲫鱼等，三，应保持大便通畅，避免便秘，可以多食新鲜蔬菜和水果，四，可少量多餐，每天以5-6餐为宜。剖宫产术后应鼓励早下床活动，提倡母乳喂养，母乳喂养的时间通常为一年左右。

顺产坐月子的食谱有什么

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

顺产时坐月子的食谱有很多讲究，产后前7天主要以高蛋白的食物为主，不要摄入过多的高热量食物。第7天到第14天可以适量的添加猪蹄、鸡爪、猪肝等食物，能够通经下乳、补血益气。第14天到第21天则以鸡肉、鱼肉等温和的肉品为主。最后9天则能够添加丰富的蔬菜和水果，这样不但可以改善睡眠状态，还可以加速排便。

顺产坐月子的月子餐30天食谱安排

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

清淡为主饮食上讲究清淡，不可重口味。坐月子的人虽然身子虚，但是太过刺激，太过补充营养反而会对女性的身体不宜，可以在月子餐中适量加入盐花椒、葱、蒜等，帮助体内淤血的排出。少食多餐由于女性在怀孕时，硕大的子宫积压了肠胃温补为主。

孕妇月子食谱是什么

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

孕妇在月子期间首先要注意多吃易消化的食物，以优质蛋白食物为主。产后前半个月多吃一些粥类喝一些糖水，以鸡汤，乳鸽汤，排骨汤，猪蹄汤等为主。同时也要吃一些新鲜的蔬菜，蔬菜一定要做熟吃。避免生吃以免引起腹泻，或者产后着凉影响身体恢复。

坐月子产妇食谱有哪些

张露

副主任医师 山东省立医院

一般来说，坐月子产妇食谱有以下几种:坐月子是女性在产后、流产后、中期引产手术后,通过适当的饮食和生活方式调理,促进身体康复的过程。产妇饮食方面要营养均衡，荤素搭配，并且要少食多餐。吃新鲜的蔬菜和温性的水果。患者平时应该清淡饮食，注意营养均衡，可以适量吃新鲜的水果和蔬菜；早睡早起，避免过度劳累；应该适当运动，比如慢跑、游泳等，提高免疫力。

坐月子吃什么最好食谱

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

早餐尽量选择汤汁类的食物，主餐可以喝米粥，吃鸡蛋。中餐的时候需要加蔬菜，鱼肉，还可以选择面食或者米饭。晚餐的时候，需要炖汤，煲汤，主餐可以给米饭和面食。同时，中间加餐，可以适当的喝果汁，需要是热饮，适当的补充水果，不要吃冰箱里面冷藏的水果。

坐月子的食谱有哪些

张露

副主任医师 山东省立医院

怀孕期间有大量的出血，需要引起重视。孕早期出血有可能是先兆流产，也有可能是宫外孕、生化妊娠，需要去医院做B超、抽血化验hcg、孕酮值等，然后根据检查结果找到原因进行治疗。孕中晚期出血，胎盘低置、前置、胎盘早剥等都需要进行B超检查，在医生的指导下进行治疗。妊娠中如果有少量的阴道流血，就有可能是临产的征兆。在生活当中也应当注意，不要过度的情绪激动，不要吃热性的食物，多吃蔬菜水果。

坐月子前七天的食谱

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

月子期间，孕妇需要产后恢复，因此，饮食上需要注意补充营养。小米中含有丰富的维生素及丰富的膳食纤维，有助于恢复产妇的身体及促进肠功能，增加食欲。像牛奶、芝麻、豆类等富含钙，香蕉富含色胺酸，全麦食品、绿色蔬菜、猪肉、牛奶、牛肉、蛋类、花生等富含各种维生素物质，这些都有利于产妇的恢复，还需要多喝汤，需要催乳。月子食谱中常见的有：黄焖鸡、鸡蛋汤、肉末蒸蛋、皮蛋瘦肉粥、黄花菜炖瘦肉、花生大米粥等。