顺产坐月子的月子餐30天食谱安排
2022-12-01
问题描述：我最近在做月子，是顺产想知道吃什么食谱，顺产坐月子的月子餐30天食谱安排？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
清淡为主饮食上讲究清淡，不可重口味。坐月子的人虽然身子虚，但是太过刺激，太过补充营养反而会对女性的身体不宜，可以在月子餐中适量加入盐花椒、葱、蒜等，帮助体内淤血的排出。少食多餐由于女性在怀孕时，硕大的子宫积压了肠胃温补为主。
2022-12-01