坐月子吃什么最好食谱
2023-02-17
问题描述:我是名孕妇在坐月子,请问坐月子吃什么最好食谱可以有利于生长?
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
早餐尽量选择汤汁类的食物,主餐可以喝米粥,吃鸡蛋。中餐的时候需要加蔬菜,鱼肉,还可以选择面食或者米饭。晚餐的时候,需要炖汤,煲汤,主餐可以给米饭和面食。同时,中间加餐,可以适当的喝果汁,需要是热饮,适当的补充水果,不要吃冰箱里面冷藏的水果。
2023-02-17