脑神经衰弱怎样调理

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

脑神经衰弱可以通过一般治疗、使用药物等方法进行调理。脑神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，常伴有记忆力下降、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，如果症状比较轻微，患者应该注意一般治疗，即注意休息，保持良好的心情，不要经常暴躁，有助于缓解症状；如果症状较重，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有补脑汤、酸枣仁汤等。

跑步治疗神经衰弱

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

跑步对治疗神经衰弱很有帮助，假如病情比较轻是有效果的，但如果比较严重就需要其它的治疗方法一起使用。抗焦虑、抗抑郁药物也可以治疗神经衰弱，可改善焦虑和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些躯体不适感。其他治疗包括体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。

神经衰弱吃什么缓解

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

神经衰弱应补充大脑需要的营养物质，除了脂类、蛋白质、糖类、氧气和水分以外，其他如维生素、钙、磷、钾、镁以及微量元素等也是不可缺少的。如小米粥、牛奶、核桃，全麦食品，燕麦、大麦、糙米、全麦面包、全麦饼干等都属于全麦食品。

神经衰弱的症状怎么缓解

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

患有神经衰弱平时多进行一些体育锻炼有助于改善身体的各项机能，而且还可以提高人体的免疫力，对于神经衰弱能起到很好的治疗效果。也可以多从事一些娱乐活动，缓解自己的紧张的神经。平时注意清淡饮食，忌口辛辣刺激性食物。可以配合一些镇静安神类的中药制剂进行调理。

神经衰弱犯了怎么缓解疼

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

养成良好的作息习惯，睡前思想放松。睡前不要过饥过饱。卧室里光线要柔和、温度不易过高。坚持每天睡前用热水洗脚。饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、可以去医院找医生检查治疗。

神经衰弱性头疼怎么缓解

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

神经衰弱性头疼可以通过一般治疗、使用药物等方法进行缓解。1.一般治疗：如果症状比较轻微，患者应该注意一般治疗，即注意休息，避免过度劳累，也要尽量注意多放松，避免高度紧张，有助于缓解症状。2.使用药物：如果症状较重，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有安神补脑液、甲钴胺、正天丸、布洛芬等。

神经衰弱要怎样治疗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

一般情况下，神经衰弱的治疗原则是药物治疗联合心理治疗，辅以调整生活方式，使患者对事物获得正确的认知，从而缓解其带来的不适感。平时生活中可以吃一些抗焦虑，抗抑郁的药物来改善，还可以喝一些安神补脑的药物，也要注意休息，适量的体育锻炼也会对神经衰弱有些改善，患者每天应该保持充足的睡眠，放松心情，戒烟戒酒，有利于身体恢复。

神经衰弱怎么快速缓解

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

体育锻炼，旅游疗养，调整不合理的学习、工作方式等也不失为一种摆脱烦恼处境、改善紧张状态、缓解精神压力的一些好方法。饮食要调理的，尽量的饮食清淡一点的，吃些含有蛋白质的食物，平时可以吃些维生素含量高的食物。

神经衰弱怎样缓解

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

平时营养要均衡，保持良好情绪，劳逸结合，作息规律，平时多参加有意义的社会活动，可以运用营养神经药物治疗，适当配合选用镇惊安神，滋阴补肾，健脾泻肝的中医药调理治疗。

神经衰弱怎样缓解

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

神经衰弱一般是由于长期压力紧张导致的精神易兴奋和脑力易疲劳的情况。会伴有一些情绪变化、睡眠变化等。心理咨询会有一定的帮助。同时个人要主动的进行体育锻炼、旅游疗养、调整工作学习方式等都可以起到一定的作用。

神经衰弱怎样快速恢复

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

神经衰弱要及时去医院做相关的体检，明确原因，采取适当的措施，在医生的指导下调整自己的饮食和生活方式。注意饮食要清淡，少吃多餐。要有一个好的、健康的、乐观的态度，并且要多干点能够让人心情愉快的事情。在康复的过程中，可以养成绘画、书法、种花等方面的习惯，这些都是对修养和修养的有益之举。要尽快的释放自己的负面的心情，帮助自己尽快的康复。如果出现比较严重的情况，应尽快到正规的医疗机构就医，确定病因，给予相应的支持，以防止延误。

神经衰弱怎样自测

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

为了判断自己真的有神经衰弱，可以从下面五个方面来检验自己。1.体弱多病。身心疲惫，记忆力下降。不能用休憩和消遣来解决。2.主要症状有急躁、易生气、后悔、易发脾气、易悲伤等。3.情绪激动。这是一种很容易被琐碎的事情勾起的记忆，让人不知所措，让人心烦意乱，明知道这只是一种胡思乱想，对现实没有任何帮助，可自己被困住了。4.有肌张力和疼痛的可能性。5,睡觉。主要症状是睡眠不佳、容易醒来、醒来后感到疲劳、夜间失眠、或在白昼懒洋洋地打起盹来。如果有以上的表现，就会有可能是神经衰弱，具体应结合临床检查来判断。

怎样快速缓解神经衰弱

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

要让病人正确认识疾病，树立起战胜疾病的信心。家人和朋友要多给予病人关心，帮助病人找到引起神经衰弱的真正原因，并为病人克服不利因素提供方便。要休息与活动相结合。可以多参加丰富多彩的文体活动，如跳舞、听音乐会、打乒乓球、练太极拳。

怎样判断神经衰弱

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

通常来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。神经衰弱是由于长期处于紧张和压力下，出现精神易兴奋和脑力易疲乏现象，症状的好坏与患者的心理和社会压力有很大关系，会影响患者的身心健康和生活，而发病后通常会出现记忆力下降、情绪烦恼、易激惹、睡眠障碍、肌肉紧张性疼痛等症状，一般来说，可以通过临床症状来判断神经衰弱。

怎么缓解神经衰弱

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

神经衰弱可以引起失眠健忘疲乏注意力不集中记忆力减退等临床症状。需要积极的通过饮食生活进行调理首先要保证有一个良好的睡眠环境睡之前可以喝一杯热牛奶听一些轻音乐。尽量适当的做一些有氧运动，但是要注意在睡觉之前不要做过于剧烈的运动。