患有神经衰弱平时多进行一些体育锻炼有助于改善身体的各项机能，而且还可以提高人体的免疫力，对于神经衰弱能起到很好的治疗效果。也可以多从事一些娱乐活动，缓解自己的紧张的神经。平时注意清淡饮食，忌口辛辣刺激性食物。可以配合一些镇静安神类的中药制剂进行调理。