肚子皮下脂肪怎么减

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

通常来说，肚子皮下脂肪可以减，具体分析如下：最好的减肥方式就是节食和锻炼。在日常生活中，可以进行慢跑、快走、游泳等一段时间的有氧锻炼。在日常的饮食方面，可以在早晨喝牛奶，吃鸡蛋，吃一些瘦肉。午餐和晚餐都是白开水，不能吃的话，可以喝一些燕麦和粗粮馒头。但是量要少，经常吃的多胃口就会变大，吃得少逐渐会形成习惯，胃口会变小。

皮下脂肪太厚了怎么减

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

减肥最有效的方法一个是节食，一个是运动。平时每天做一个小时有氧运动，比如慢跑、快走或者游泳。饮食上早上可以喝奶、吃鸡蛋、吃点瘦肉。中午及晚上主要是水煮菜，如果吃不饱，可以喝燕麦或者粗粮馒头。

皮下脂肪萎缩怎么办

王晓彦

主任医师 北京天坛医院

出现皮下脂肪萎缩的情况，患者可以通过生活管理、自体脂肪填充手术等方式来改善症状。1.生活管理：患病以后，患者应该加强生活管理，给予高蛋白、高热量、高维生素、易消化的饮食，多吃新鲜的蔬菜水果。避免抓挠皮肤导致皮肤破溃而引发感染。2.自体脂肪填充手术：如果已经影响了外观，患者可以通过自体脂肪填充手术来改善症状，主要是通过将健康部位的脂肪抽取出来填充到患病部位，从而改善症状。

如何快速减皮下脂肪

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

减皮下脂肪可以多咀嚼食物，多咀嚼会有一定的饱腹感，从而避免吃的多。也可以多吃蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，富含蛋白质的食物能够加快体内的新陈代谢，让油脂更快的拍出来，避免吃辛辣油腻的食物，吃清淡且健康营养的食物，还可以对脂肪多的地方多进行按摩。

什么是皮下脂肪萎缩

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

皮下脂肪萎缩，又称脂肪营养不良、脂肪营养障碍，是一种罕见病，主要表现为皮下脂肪组织消失或消瘦，常起病于面部，也可影响颈部、肩部、背部及躯干，女性较为常见。目前病因尚不明确，一般认为与植物神经功能紊乱有关。通常患者外观有明显的凹陷，但只是皮下脂肪组织消失，患者的肌肉、皮肤、骨骼等均为正常状态，一般不会影响患者的正常生活。在治疗方面目前尚无特效药物，各种维生素均可作为试验性治疗。

怎么迅速减掉肚子上的皮下脂肪

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

要改变饮食习惯，应在轻松愉快的环境中进餐，保持端正的姿势，慢慢吃，咀嚼要够充分。饭后也不应立即坐下，保持站立的姿势，或是收拾一些其它的东西。因为饭后在30分钟内，如果坐着不动很容易形成腹部脂肪。经常走路和按摩；经常步行以及多喝水都有利于减少腹部脂肪，同时还可以每天早晚躺在床上做腹部环行按摩。

怎样减皮下脂肪最有效

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

想减皮下脂肪需要限制每天进食的总热量，脂肪的含量不能超过百分之20，尽量少吃动物性脂肪，可以增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼类，每天吃的油要限量。减少糕点，巧克力，咖啡等食物的摄入。饮食控制的同时，配合运动锻炼消耗热量。

怎样减皮下脂肪最有效

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

首先需要限制每天进食的总热量，脂肪的含量不能超过20%，尽量少吃动物性脂肪，比如猪肉，牛肉，羊肉，可以增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼类，每天吃的油要限量，不能超过25克。减少糕点，巧克力，咖啡等食物的摄入。饮食控制的同时，配合运动锻炼消耗热量。

怎样快速减皮下脂肪

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

不应该以口服药物为主，开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动，一开始每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟，减肥要有耐心和恒心，坚持就是成功。

皮下脂肪瘤会遗传吗

陈健鹏

副主任医师 山东省立医院

皮下脂肪瘤不会遗传，皮下脂肪瘤的治疗，唯一的有效办法就是手术切除。病人如果是比较小的脂肪瘤，又没有临床症状的，一般不需要特殊处理，只需要对病人进行定期的复查、随诊；对于较大的、孤立性的脂肪瘤需要手术切除，术中应该将脂肪瘤及其包膜完整切除。

皮下脂肪瘤看什么科

陈健鹏

副主任医师 山东省立医院

去内科看一下，如果是皮下脂肪瘤进行切除的情况，考虑是需要去当地的三甲医院挂外科进行进一步的就诊的。那么脂肪瘤的话，考虑是良性肿瘤及时地进行手术，改善的话后期合理地进行调节护理恢复得还是非常快的。具体的情况遵医嘱进行进一步的治疗。

皮下脂肪瘤怎样治疗

陈健鹏

副主任医师 山东省立医院

脂肪瘤是属于非常常见的一种良性肿瘤，可以考虑行手术治疗，根据病变的大小，而通常都需要局部麻醉下来进行手术，以后也可以进行病理学的检查，定期进行复查。皮下脂肪瘤一般不用治疗，但较大而且妨碍身体其它功能、有自觉症状者，可先采用中医保守治疗的方法，能取得一定效果。具体治则可以健脾益气、理气化痰为主。

皮下脂肪囊肿怎么去除

陈健鹏

副主任医师 山东省立医院

身体有皮下脂肪瘤囊肿性的病症，也不疼痛或是没有什么不适的症状，可以不用治疗，观察一下就可以。如果有疼痛的症状，本症比较严重了，有长大的趋势，是这样，那就是进行积极治疗，治疗办法可以选择手术摘除治疗。脂肪瘤是体表最常见的软组织良性肿瘤，只有极少数会恶变。深部脂肪瘤有恶变可能，即变成脂肪肉瘤。因此，即使患病也不必过于紧张。

皮下脂肪肉瘤的症状

陈健鹏

副主任医师 山东省立医院

肿瘤不与表皮粘连，皮肤表面完全正常，基部较广泛，脂肪瘤是一种良性肿瘤，多发生于皮下。通常表现为皮下的、单发或多发的、大小不一的、生长缓慢的扁平圆形肿块，或呈分叶状。

怎样治疗皮下脂肪瘤

陈健鹏

副主任医师 山东省立医院

如果肿物形状比较规整，活动度比较好。属于一种良性肿瘤，如果长时间没有什么变化，可以不用处理的。如果短时间内增多增大，或者是出现疼痛红肿溃烂，需要及时去医院普外科就医的。