如何快速减皮下脂肪
2023-04-21
问题描述：我最近一直在减肥，什么方法都没有什么效果，有什么方法可以快速减皮下脂肪呢？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
减皮下脂肪可以多咀嚼食物，多咀嚼会有一定的饱腹感，从而避免吃的多。也可以多吃蔬菜水果以及富含蛋白质的食物，富含蛋白质的食物能够加快体内的新陈代谢，让油脂更快的拍出来，避免吃辛辣油腻的食物，吃清淡且健康营养的食物，还可以对脂肪多的地方多进行按摩。
2023-04-21