皮下脂肪太厚了怎么减
2023-04-21
问题描述：我从小就很胖，不能穿好看的衣服，去检查医生说我是皮下脂肪太厚，皮下脂肪太厚了怎么减？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
减肥最有效的方法一个是节食，一个是运动。平时每天做一个小时有氧运动，比如慢跑、快走或者游泳。饮食上早上可以喝奶、吃鸡蛋、吃点瘦肉。中午及晚上主要是水煮菜，如果吃不饱，可以喝燕麦或者粗粮馒头。
2023-04-21