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女人养生每天必吃食物是什么
问题描述:(男)女人养生每天必吃食物是什么
医生回答(1)
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40岁女人养生每天必吃

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
女性到了40岁以后,卵巢功能会逐渐衰退,那么为了维护更好的维护卵巢功能,每天必喝一杯豆浆,豆浆当中不仅含有丰富的植物蛋白,还含有植物性的雌性激素,那么对于维护卵巢功能起到非常好的作用。但是如果有子宫肌瘤的女性是不可以喝豆浆的。并且女性要养成良好的生活习惯,不要熬夜,保持良好的情绪,并且千万不可以烟酒过度。
吃什么对肝好4种保肝必吃食物是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
想要养肝和护肝的可以吃的食物有银耳、红枣、海藻、牡蛎等食物都可以保护肝脏,另外还有四种保肝必须吃的是木瓜、柠檬、乌梅、荔枝这四种食物,并且想要肝脏好,还有戒烟戒酒。
冬季养生食物有哪些

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
一般情况下,冬季养生食物主要有莲藕排骨汤、山药羊肉汤、强肾狗肉汤、西红柿粥、素炒三丝、干锅银耳高粱米粥等。莲藕排骨汤具有凉血养血的功效;山药羊肉汤具有健脾、养肝、养肝的作用;强肾狗肉汤具有补脾、温肾阳的功效。冬瓜羹;番茄粥能起到清热、化痰、生津解腻的作用。素炒三丝,可以健脾、润燥。干锅银耳高粱米粥是秋季和冬季拉肚子的最佳选择。老人还可以多吃瘦肉、蛋、鱼、奶、豆等富有营养的食物。
男人必喝的养生茶

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
经常熬夜和加班加点的男人可用枸杞子、百合、月季花茶饮。经常容易感冒,又出汗较多的男人,可用黄芪、麦冬、西洋参各代茶饮。饮酒过多的男人可用山楂、陈皮、枸杞、山药、人参叶代茶饮。
女人必吃的暖宫水果

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院
榴莲的性质比较温热,具有活血散寒、缓解痛经症状的作用,适用于宫寒的女性服用。樱桃的性质比较温和,含铁量非常高,女性经常吃樱桃可以预防宫寒的症状,并且可以预防月经血丢失而引起的缺铁性贫血。荔枝属于温性食物,性热温燥,能够改善宫寒的症状,促进新陈代谢,缓解痛经症状。
女人必吃的暖宫水果是什么

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院
榴莲。榴莲的性质比较温热,具有活血散寒、缓解痛经症状的作用,适用子宫寒的女性服用。樱桃的性质比较温和,含铁量非常高,女性经常吃樱桃可以预防宫寒的症状,并且可以预防月经血丢失而引起的缺铁性贫血。
女人吃哪些食物可以调理宫寒

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院
在饮食上尽量减少凉性食物的摄入,比如苦瓜、冬瓜之类食物都不适合,海鲜类的食物也不太适合,都属于寒性的食物。另外在饮食中可以适当的配合生姜,这样可以起到驱寒的作用。平时应该吃牛、羊肉之类的食物,有助于宫寒证状的缓解。另外,在经期也可以喝红糖姜茶,这样既可以起到驱寒的作用。
女人吃甜胚子的功效

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
女人吃甜胚子的功效是起到补中益气的作用。可以改善因气血亏虚而导致的头晕、头痛等低血压的现象。其次甜胚子味道比较甜,能够增进食欲,适当的吃一些甜醅子还可以在一定程度上促进肠道蠕动、改善便秘现象。
女人肾虚吃哪些食物好

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
女性肾虚时,需要根据自身情况来选择合适的食物来调理身体,具体分析如下:肾虚分为肾阴虚和肾阳虚。如果患者是肾阳虚,可以适量吃一些大蒜、韭菜、牛肉、羊肉、狗肉等事物。如果病情比较严重,也可以服用中成药或者汤药。如果是肾阴虚的患者,则可以吃一些黑芝麻、黑豆、黑米等食物,也可以在医生的指导下,吃六味地黄丸、左归丸、大补阴丸等药物进行治疗。
女人养生每天必吃食物是什么

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
一般情况下,有以下几种食物:第一种,银耳,在中医方面,银耳属于一种比较珍贵的药材,其中含有丰富的营养物质与胶原蛋白,对女性而言,长期使用营可以养护皮肤;第二种,多吃富含维生素C的水果如猕猴桃、橙子、柚子等,维生素C具有美白养颜,营养肌肤的作用,女性每天坚持吃,可有效淡化色素、防止细纹产生,对身体有一定益处。
女人养生每天必吃食物是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
女人养生每天必吃食物是银耳、大蒜等。银耳属于一种比较珍贵的药材,其中含有丰富的营养物质与胶原蛋白,对女性而言,长期使用营可以养护皮肤。大蒜是日常生活中比较常见的一种调味品,具有预防癌症、排毒的作用。
女人养生汤有哪些

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
一般情况下,女性可以喝的养生汤有银耳红枣汤,双红补血汤等。银耳红枣汤,双红补血汤可以起到补气补血的作用,起到促进血液循环的作用,具有增加食欲的作用,还可以健胃祛风。。还可以促进消化。女性平时多吃新鲜的蔬菜和水果,多吃五谷杂粮,多吃瘦肉、奶类、蛋类、豆制品等。保持外阴清洁卫生,勤换内裤,定期去正规医院体检。
秋天养生吃什么食物好

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
秋季气候干燥,平时多吃新鲜果蔬,不仅能够润肠通便,帮助身体排毒,补充维生素,还能增强身体抵抗力,达到养生的目的。蘑菇是秋季养生较好的食物,能够补充体内钾元素,增强身体活力,还能预防中风,降低血压。小白菜可以补充人体的钙元素,多吃一些可以保持平静的心态,预防心血管疾病,润肠通便。西兰花、胡萝卜、菠菜、葡萄、山楂、石榴、柑橘、苹果、莲藕等都是秋季养生的食物。
养生五步呼吸法是什么?

何洁

副主任医师 中日友好医院
养生五步呼吸法包括仰头吸气、屏气、头正沉气、屏气、吐气屏气。1、仰头吸气:盘坐,收腹吸气,同时肩胛骨上提后夹,脊柱后弯,将气吸足。2、屏气:吸气后暂停动作,为过度运气状态。3、头正沉气:在口鼻不漏气前提下,肩胛骨上提,松肩塌腰,吸进大量气。4、屏气:气沉丹田后暂停呼吸状态。5、吐气屏气:恰到好处时缓慢将吸进的气吐出。
孕妇必吃的12种食物

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
孕妇没有必须要吃的食物,孕期摄入丰富的蔬菜,合适份量的水果,以保证含叶酸在内的多种维生素的摄入。摄入丰富的蛋白质,包括豆制品、瘦肉、鱼虾等。每天一杯奶,以纯牛奶为主,不宜摄入乳品饮料。要保证主食的摄入,宜干不宜稀,以粗粮为主。