常常失眠的原因有哪些？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

常常失眠的原因有如下这些：1、精神因素:如精神压力大或者情绪容易波动、比较敏感等导致神经功能紊乱而出现失眠，可通过心理治疗、行为治疗、暗示治疗改善症状。2、不良习惯:如夜间饮用咖啡、奶茶、可乐，造成大脑兴奋性改变，以及睡眠时间过晚造成白天嗜睡等，需通过避免不良习惯改善症状。3、环境因素:如睡眠环境过于吵闹，温度过高、过低，需要调整环境改善症状。4、慢性疾病:如长期头痛、头晕、头胀、胸闷、心悸、胸痛、腹胀、腹痛、腹泻等，需要通过治疗上述疾病改善失眠症状。

戒烟导致失眠的原因是什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

戒烟导致失眠的原因如下：第一、是精神心理因素造成的，因为长时间吸烟，从心理上或者是精神上都产生一定的依赖性，这种依赖性就形成条件反射。因此如果突然戒烟，在戒烟的一段时间内，心理和精神上都未能适应这种改变，也会出现睡不着觉。第二、属于正常的生理情况，因为人长时间吸烟后，会对大脑的神经产生一定的刺激性作用，这种刺激性作用是长期存在的，并且形成了条件反射。所以当人在戒烟后的一段时间之内，由于大脑缺乏这种相应的刺激，就会引起大脑产生兴奋或者是焦虑不安等，会引起脑神经或者脑细胞正常生理功能的紊乱，就会出现睡不着觉。

女人失眠的原因

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

女性失眠有两个原因：第一，女性分泌的激素主要是雌激素和孕激素。雌激素和孕激素分泌异常常导致失眠，尤其是在经前期、经期、孕期和更年期。第二、工作压力太大，生活节奏太快，往往会导致女性过度焦虑、抑郁，精神紧张，使大脑皮层始终处于兴奋状态，因而也会出现失眠。所以女性要保持良好的心态，多参加文体活动，学会减压，必要时要去医院进行相关的检查。

秋季失眠的原因

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

秋天的树叶色彩斑斓，人容易抑郁，所以这个时候的失眠会经常因为焦虑、抑郁等情绪问题而发生。有证据表明，长期抑郁会降低机体免疫力，导致内分泌失调，使患者陷入失眠、抑郁、失眠的恶性循环。这也是为什么在凉爽的秋天，人们仍然经常失眠，入睡时多梦。因此，除了炎热的夏季，易患抑郁症的秋季也是失眠的季节。当然，失眠与季节的关系并不是绝对密切的，主要的诱发因素是社会心理和身体状况。因此，心理健康网专家提醒秋季失眠患者，除了从季节的角度考虑原因外，还应探索自身未解决的因素，以便尽快处理和控制。

少女失眠的原因是什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

很多原因都可以导致失眠，包括生理原因、环境因素、药物或器质性疾病，都可以导致失眠。临床上常见的失眠原因有精神心理因素。患者可能会抑郁和焦虑，从而导致失眠。还有一些围绝经期的女性，因为体内激素水平的变化，导致植物神经功能紊乱，患者也会失眠。部分失眠患者有家族遗传倾向，与家族的自主神经类型有关。压力事件也会导致失眠，比如工作压力的变化，生活中的重大损失，这些都会导致失眠。经期女性也有睡眠障碍，与生理因素有关。针对不同的失眠原因，应给予不同的对症治疗。

神经衰弱、失眠的原因是什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

神经衰弱、失眠的原因可能是躯体因素以及精神、心理因素等原因导致的，具体分析如下：神经衰弱、失眠可能是由躯体因素引起的，多见于高血压、肺部疾病、糖尿病、脑血管疾病、恶性肿瘤、类风湿性关节炎等慢性疾病患者，这些疾病经久不愈或长期身体不适，可导致精神紧张、心理压力大，容易出现失眠；精神和心理因素导致的，比如生活、学习、工作压力大，生活中各种不如意的事情，导致了神经系统的异常，从而可能引起失眠。

失眠的原因是什么呢

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

引起或促发失眠的原因有以下几点：1、诱发因素：失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。2、心理因素：生活中发生重大事件，导致情绪激动、情绪不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度关注睡眠问题而产生的焦虑不仅会加重失眠，还会造成失眠持续存在。3、生理因素：年龄、性别、饥饿、过饱、疲劳，女性激素水平变化等生理因素也是失眠诱发因素。

失眠症产生的原因是什么呢

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠症产生的原因如下所示：1、短暂性失眠可由于各种原因所引起，如所述的环境改变（新进入陌生的睡眠休息环境）、倒时差，生活中突发事件导致的一过性的应激障碍等。2、偶发性失眠，可以偶尔服用催眠类药物经过一段时间的调整后，多数可以完全恢复。3、长期的失眠都是由于平时生活不规律，长期的饮酒或者饮用咖啡，心理上的焦虑紧张，或者长期从事夜班工作等原因所导致。

头胀失眠的原因是什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

头胀失眠多是由于神经衰弱引起，高脂血症或心脑血管疾病也会引起类似的症状。神经衰弱是指患者长期紧张或压力大的情况下，容易出现神经兴奋和脑疲劳，影响正常睡眠，导致患者失眠的症状。症状严重的话，末梢神经会受损，头部会出现胀痛。患者长期患有高脂血症，血液黏度会增加，导致头部轻度缺血、缺氧、头部肿胀症状，晚上也会失眠。更年期由于内分泌失调激素的相对不平衡，还会出现失眠症状，甲亢患者也会出现类似症状。

午睡失眠的原因

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

午睡的时候睡不着，因为神经还在兴奋。睡眠是一个积极的生理过程。当有一些环境刺激时，睡眠的规律会有些变化。有些人担心自己入睡困难时会失眠、恐惧、焦虑。正是这种恐惧和焦虑，让失眠的恐惧成为现实。这种情况下，如果中午睡不着，就需要看自己的精神状态能不能维持。如果是，说明睡眠不足，要调整睡眠。比如晚上可以像往常一样睡很久，这样中午就能睡着。如果你精神很好，就没必要午睡。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。

夏天失眠的原因是什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

夏季失眠的原因可能是外部环境温度变化后，人体中枢神经系统无法适应环境温度变化，调整障碍，引起失眠症状。具体如下：第一，患者在夏季外部环境温度过高或进入空调房间后温度过低，室内温差大，会引起中枢神经系统调节障碍，造成睡眠障碍。患者可能会出现睡不着觉、容易醒、醒得早、醒后睡觉困难等情况。还可能出现心率加速、周围血管收缩等症状。第二，夏季失眠有伴随或祈愿不安或抑郁的原因。夏季，焦虑、气温上升会引起不安或抑郁。

孕妇四个月失眠原因是什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

4个月失眠可能与孕期的各种生理变化有关。包括孕期恶心呕吐、肌肉不适、尿频、烧心、收缩、胎动等。吸烟、怀孕、高血压等因素也会加重失眠。失眠的情况下，要保持良好的生活习惯，才能有效地改善症状。孕期激素的变化会使孕妇情绪不稳定，引起恐惧心理，降低承受压力的能力，往往会导致抑郁症和失眠。怀孕后，随着怀孕月数的增加，子宫胃肠道的压力增加，可能会引起失眠。换句话说，这是比较正常的情况。

幻听失眠多疑原因是什么

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

幻听、失眠和偏执是由神经系统紊乱引起的。神经系统疾病的治疗应基于患者病情的严重程度。为了有效治疗神经系统疾病，建议患者去医院进行诊断和治疗。如果检查期间患者的自主神经功能障碍不严重，只要进行一般治疗和心理治疗即可。一般治疗是做好日常护理工作，养成良好的饮食习惯，工作和休息时间，适当运动。心理治疗主要需要了解患者压力的来源。医生帮助患者解决困惑，学会控制情绪。这种方法对轻度自主神经功能障碍的治疗是有效的。

秋季失眠的原因

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

如果规律在秋季出现失眠，可能与天气过于干燥寒冷有一定的关系。当然也有可能与心理精神因素，身体疾病等原因有关系。所以出现这样的症状最好还是在秋季多喝些水，饮食尽量清淡，同时一定要注意不要过于劳累，尽量做到身心放松。