午睡的时候睡不着，因为神经还在兴奋。
睡眠是一个积极的生理过程。当有一些环境刺激时，睡眠的规律会有些变化。有些人担心自己入睡困难时会失眠、恐惧、焦虑。正是这种恐惧和焦虑，让失眠的恐惧成为现实。这种情况下，如果中午睡不着，就需要看自己的精神状态能不能维持。如果是，说明睡眠不足，要调整睡眠。比如晚上可以像往常一样睡很久，这样中午就能睡着。如果你精神很好，就没必要午睡。学会科学用脑，防止大脑过度疲劳。