糖尿病人可以吃糙米降血糖吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病的人在日常是适当的吃一些糙米，因为糙米中的纤维素含量特别丰富，这种物质不容易被人体消化和吸收，所以具有降血糖的作用，糖尿病病人经常吃糙米可以让血糖更稳定。

糖尿病人可以多吃糙米吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病患者是可以吃糙米的。糖尿病一般是由于遗传因素，免疫系统缭乱等问题导致胰岛功能减退引起的问题的，临床表现一般是三多一少，也就是多饮多食多尿体重减轻的，目前是没有药物治的，需要长期的治疗，一般口服促胰岛素分泌剂、双胍类、AGI等，控制晚期糖尿病血糖一般采用胰岛素，还要控制饮食，坚持锻炼，长期监测自己的血糖情况。

吃米饭能治糖尿病吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

吃米饭不能治糖尿病的。米饭是碳水化合物，可以保护体内蛋白质，但糖尿病患者对主食的限制过于严格，人体碳水化合物含量过低，可能会导致体内蛋白质消耗过多，营养不良，免疫力低下。另外，碳水化合物降低会导致胰岛素分泌减少，胰岛素灵敏度降低，体内对葡萄糖的分解能力降低，血糖过高。换句话说，长期不吃米饭不利于血糖稳定，可能会升高血糖。

得了糖尿病可以吃米饭吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以吃米饭，但是杂粮米饭应该是糖尿病患者的主食。每餐主食量应控制在2两左右，每天主食总量不超过5-6两。因此，糖尿病患者在控制主食总量的前提下，可以适当增加食物种类，但进食后一定要监测血糖，避免血糖波动。糖尿病人吃米饭时，不要煮得软烂，会导致米饭在胃肠道停留时间短，造成碳水化合物吸收过快，引起餐后血糖升高。'

妊娠糖尿病吃糙米好吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

妊娠糖尿病吃糙米好。糙米是一种低升糖指数的食物，也就是说它对妊娠糖尿病患者的血糖影响相对来说比较小，所以妊娠糖尿病患者可以吃糙米。虽然妊娠糖尿病患者可以吃糙米，但是也要对糙米的总的摄入量进行控制，毕竟糙米也是一种碳水化合物类的食物，也是会影响妊娠糖尿病患者的血糖。所以如果不对糙米的总摄入量进行控制，也会影响妊娠糖尿病患者的血糖，使妊娠糖尿病患者的血糖产生较大的波动，所以妊娠糖尿病患者可以吃糙米，但是要限制糙米的总摄入量。

糖尿病糙米怎样做好吃

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

患者可以提前浸泡糙米，进行蒸煮需要时间，口感也会变软。糙米含有大量食物纤维素，含糖量低，不易消化吸收，血糖上升平稳，具有降低血糖的作用，也适合糖尿病人。另外，准备一小节玉米和排骨，将骨头清洗干净后进行水煎，将排骨、玉米、排骨加水煮1个半小时左右即可。糙米是稻谷折断后不加工或少加工而得到的全谷米粒，与白米相比，糙米保持稻谷的营养成分高，含有大量蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养素，而且含有膳食纤维等促进人体健康的多种元素，因此但是吃多了会对血糖有很大的影响，糖尿病患者要严格控制量，不能吃多。

糖尿病吃糙米饭好吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以吃糙米饭。糙米饭是优质的碳水化合物，碳水化合物在糖尿病每日摄入的总热卡中可占50%-60%的比例，同时糙米饭中含有大量对人体有益的纤维素，有助于减少糖尿病餐后血糖波动。糙米饭可为糖尿病患者提供较多的乙族维生素，有利于营养均衡。糙米饭还可以减少血糖的变动，减少总热卡的摄取，因此有助于控制血糖。

糖尿病吃的糙米可以吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以适当吃糙米。饮食控制是糖尿病治疗的基础，其中主食推荐粗配。糙米属于粗粮，富含膳食纤维，有助于减缓糖分的吸收，避免聚糖的波动。杂粮中的膳食纤维可以延缓糖尿病患者吸收胆固醇，有助于糖尿病患者调节血脂。杂粮的膳食纤维也能吸收肠道中的水分，有助于糖尿病患者定期排便。杂粮的膳食纤维可以提高饱腹感，缓解饥饿，也有助于糖尿病患者控制饮食。但是糖尿病患者的主食要粗、细，一定比例的面粉和大米要合适，这样营养才会更加均衡，生活质量也会提高。

糖尿病吃米饭吃多少呢

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

一般来说，糖尿病患者吃米饭每日推荐量在150-250克之间，同时也要根据人的年龄、身高、体重、体力活动、血糖水平、用药情况等综合考虑。糖尿病患者吃米饭一定要配别的食物，因为单独吃米饭，血糖上升的速度很快，不利于糖尿病患者控制血糖。吃肉类和蔬菜等，能降低米饭的升糖指数，增加饱腹感，增加其余营养素的补充，延缓血糖上升的速度，同时配合药物维持血糖水平平稳运行。

糖尿病吃米饭还是吃馒头？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病吃饭比吃馒头好。比较这两种食物时，要注意热量、碳水化合物含量和糖上升指数。1.热量：100克馒头的热量约为223卡路里，100克米饭的热量约为116卡路里，同样重量的馒头热量约为米饭的两倍。2.碳水化合物：100克馒头的碳水化合物含量约为44克。100克米饭的碳水化合物含量约为26克。3.糖指数：糖指数也称为血糖上升指数(GI)，50克碳水化合物食物是指引起血糖上升的指数。馒头的糖上升指数为88，米饭的糖上升指数为83，可以看出根据蒸肉的程度变化了多少。所以馒头的热量、碳水化合物含量、糖指数比大米高，对血糖的影响更大。

糖尿病可以吃糙米吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病人可以适量吃糙米。饮食是糖尿病治疗的基础，其中主食建议粗细搭配。糙米属于粗粮，富含膳食纤维，有助于延缓糖分的吸收，避免聚糖的波动。粗粮中的膳食纤维可以延缓糖尿病患者对胆固醇的吸收，有利于糖尿病患者血脂的控制。粗粮的膳食纤维还可以吸收肠道中的水分，可以帮助糖尿病人定时排便。粗粮的膳食纤维还有助于增加饱腹感，缓解饥饿感，帮助糖尿病患者控制饮食。但糖尿病患者的主食要有粗有细，一定比例的面粉和米饭要适当，这样营养会更均衡，生活质量也会更高。

糖尿病可以吃米饭吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以吃米饭。这是因为大米和面条是人体每日所需的食物，虽然这些食物中含有丰富的蛋白质，脂肪等营养成分，能够促进血糖的升高，但是如果适量的食用，也不会对身体造成什么影响。平时多吃些含糖量低的水果和蔬菜，多食多餐，既能预防血糖升高，又能预防低血糖。如果患者出现头晕、头痛等不适症状，可以在医生指导下使用降糖的药物治疗。

糖尿病可以吃米饭吗？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以吃饭，饭属于碳水化合物食物。人体需要的三大营养素包括碳水化合物。碳水化合物的种类包括米饭、面食、粗粮、蔬菜、水果等。糖尿病患者要注意合理的饮食、杂粮和面粉米饭。可以少吃饭，多吃玉米、小米、荞麦等谷物，多吃蔬菜和富含膳食纤维的蔬菜。得糖尿病的时候饮食习惯也很重要。你要注意慢慢吃，不要狼吞虎咽。烹饪方法主要有蒸、煮、拌、调。不吃油腻的油炸食品，戒烟，努力限制酒。

糖尿病能吃糙米饭吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以吃糙米饭。粳米和糙米之间最好选择糙米，因为糙米含膳食纤维多，升糖指数低。糖尿病的饮食因人而异，由专科医生计算。一般情况下，正常人如果不从事大运动量训练和重体力活动，一般每个人的饮食在半斤左右，不会超过六两。主食的分配一般是早上一两点，中午两点，晚上两点。可以吃米饭、面条、糙米，吃粗粮更好，因为膳食纤维含量高，升糖指数下降，饱腹感强，饥饿感会降低，更适合糖尿病患者。

糖尿病能吃糙米吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以吃糙米。根据我国2型糖尿病膳食指南，糖尿病患者在选择碳水化合物时，不仅要考虑血糖，还要考虑血糖负荷，糙米血糖相对较低，属于低血糖食物。但是，对于低血糖的食物，也要注意摄入量。摄入量过多的话血糖也会上升，建议适量食用糙米。另外，糖尿病患者的吸收能力不同，即使吃同样的食物，饭后血糖也会有差异。糖尿病患者最好饭后监测餐后血糖水平，根据血糖情况确定合适的食物。