糖尿病吃的糙米可以吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 29岁)我是糖尿病人,喜欢吃糙米,但是不知道有没有影响,请问糖尿病人可以吃糙米吗?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病患者可以适当吃糙米。
饮食控制是糖尿病治疗的基础,其中主食推荐粗配。糙米属于粗粮,富含膳食纤维,有助于减缓糖分的吸收,避免聚糖的波动。杂粮中的膳食纤维可以延缓糖尿病患者吸收胆固醇,有助于糖尿病患者调节血脂。杂粮的膳食纤维也能吸收肠道中的水分,有助于糖尿病患者定期排便。杂粮的膳食纤维可以提高饱腹感,缓解饥饿,也有助于糖尿病患者控制饮食。但是糖尿病患者的主食要粗、细,一定比例的面粉和大米要合适,这样营养才会更加均衡,生活质量也会提高。
2022-06-22