糖尿病能吃糙米饭吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 30岁)我很喜欢吃糙米饭,但是最近查出了糖尿病,请问糖尿病能吃糙米饭吗?
医生回答(1)
孙香兰
副主任医师
山东省立医院
糖尿病患者可以吃糙米饭。
粳米和糙米之间最好选择糙米,因为糙米含膳食纤维多,升糖指数低。糖尿病的饮食因人而异,由专科医生计算。一般情况下,正常人如果不从事大运动量训练和重体力活动,一般每个人的饮食在半斤左右,不会超过六两。主食的分配一般是早上一两点,中午两点,晚上两点。可以吃米饭、面条、糙米,吃粗粮更好,因为膳食纤维含量高,升糖指数下降,饱腹感强,饥饿感会降低,更适合糖尿病患者。
2022-06-22