顽固失眠的验方有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

顽固失眠的治疗方法：睡觉前30分钟到1小时之间不能思考问题或看书，不能看太紧张的电视，不要服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不要吸烟，要适当地进行体力活动（如散步）、体操等适当地放松，避免紧张的精神活动。还可以喝牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等预防失眠的食物。可以服用谷维素和维生素来调节神经，促进睡眠。

顽固型失眠症药物有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

顽固性失眠通常需要根据失眠情况服用安眠药，具体如下：1、如果难以入睡，可以选择佐匹克隆、右佐匹克隆。2、如果是睡眠维持障碍，可以选择地西泮和舒普深作为中间安眠药，配合抗抑郁和焦虑药物，包括三环类抗抑郁药，如多塞平，可以改善睡眠和情绪。3、还有5-羟色胺再摄取抑制剂，舍曲林，氟西汀，帕罗西汀，都是很好的常用药。也有去甲肾上腺素再摄取抑制剂，如文拉法辛和米氮平。4、同时可以改善睡眠失眠引起的睡眠和情绪问题。结合生活习惯、睡眠习惯、饮食习惯，可以治愈顽固性失眠。

顽固性失眠的药物有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

顽固性失眠的药物如下：1、首先就是安眠药物，一般都要用中长效安眠药，像舒乐安定、安定、硝基安定、氯硝安定，还有抗抑郁药物，5-羟色胺再摄取抑制剂，有舍曲林、氟西汀、帕罗西汀、西酞普兰等。2、再就是去甲肾上腺素再摄取抑制剂，有文拉法辛、米氮平等。3、一些精神疾病药物，一般用比较新型的精神疾病药物，有阿立哌唑、喹硫平、奥氮平等，都可以改善精神症状和失眠症状。

顽固性失眠症治疗方法有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

顽固性失眠的治疗方法如下：1.心理治疗：包括睡眠卫生教育和CBT（认知行为疗法），对成年人失眠焦虑有很好的效果。根据相关研究结果和系统综合，认知行为疗法可以治疗失眠合并焦虑，主要方法有认知矫正、放松训练、刺激控制和安眠药汉。2.药物治疗：焦虑性失眠的药物治疗应根据具体病情合理选择。失眠患者应使用安神镇静药，焦虑症状突出的患者应使用有镇静作用的抗焦虑药、抗抑郁药。

顽固性失眠中医疗法有哪些?

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

顽固性失眠中医疗法有以下几种：1、躺在床上放松头部，慢慢放松肩膀，然后放松心脏和肾脏，放松手指和脚趾，直到最后。但是，一般都是不考虑脚就睡着了。其实一定要先睡觉，让自己的心灵平静下来，才能睡觉。2、中医治疗顽固性失眠仍有虎头蛇尾的方法。睡觉的时候可以跟宝宝学。婴儿的睡姿有一个明显的特点就是老虎抱头，小手一直举在床上，像老虎抱头一样。其实这个睡姿是最放松的。3、肾相交法可以改善睡眠。动作并不复杂，用手掌用力点揉脚心涌泉穴。涌泉穴是肾经的主穴，劳宫穴是心包经上的穴位。晚上坐在沙发上看电视时，可以先用左手手掌搓右脚，再用右手手掌搓左脚。

怎样应对顽固失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

从这几个方面应对顽固性失眠：1.建议失眠患者白天增加一些活动。活动增加后，大脑在夜间分泌的睡眠相关激素会增加，可以改善睡眠。2.适当的日光浴。白天，紫外线可以通过视网膜进入下丘脑，促进内源性激素的分泌和变化，晚上有助于睡眠。3.一些生活习惯，比如不喝浓茶咖啡，暴饮暴食，睡前3小时想一些让自己特别兴奋或者太难过的事情。如果你保持冷静，你会睡得更好。4.白天可以吃一些有助于睡眠的食物，如小米、大枣等。含有枣皂甙，有助于改善睡眠。

治疗顽固失眠的方法有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗顽固性失眠，需要确定是心理因素引起的还是身体器质性疾病引起的，然后根据病因进行治疗。心理因素可以通过自我调节消除心理压力，比如出去旅游，没事的时候多抽时间到户外走走，避免长时间一个人无聊；如果是疼痛等器质性疾病引起的失眠，最重要的是先缓解疼痛症状，必要时使用止痛药物；内分泌失调等他疾病引起的失眠，应在确定病因后再进行治疗。治疗包括中药、西药、针灸、康复治疗、加强锻炼、睡前泡脚、多吃莲子心、牛奶、枣仁等饮食进行调理。

治疗顽固失眠的中成药有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗顽固性失眠的最佳中成药有：1.顽固性失眠患者经常阴虚火旺，临床上经常使用地黄丸。2.失眠过长会影响人体内血液循环和运行。可以服用血扶汤。3.还可以吃安神丸，镇定一下。4.失眠会造成精神损失，所以可以服用补心丹进行治疗。或者煮花生叶，早晚煮一次。失眠可能是多种原因引起的，还可能引起身体的各种障碍。具体来说，要根据中医辨证治疗。

治疗顽固性失眠的药有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

难治性失眠的治疗方法如下：1.抗焦虑药。抗焦虑药包括苯二氮卓类（BZDs）和非苯二氮卓类（NBZDs)。唑仑、三唑仑、地西泮、阿普唑仑、劳拉西泮和氯硝西泮通常用作苯二氮卓类药物。非苯二氮卓类药物包括右乔匹克隆、乔匹克隆、佐匹坦、扎里夫隆等。2.褪黑素受体激动剂，包括拉米提定和褪黑素片。3.具有镇静作用的抗抑郁药特别适合有抑郁症、焦虑症状的患者。这种药有睾酮、米氮平、溴氯胺酮、多塞平等。

治疗顽固性失眠的中成药有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗顽固性失眠的中成药具体如下：1、白乐眠胶囊：主要功效为养血、疏肝、安神、解郁，适用于夜间睡眠时急躁、多思、压力大的患者；2、安神补脑液：主要适用于肾虚精亏引起的失眠。患者可能畏寒、腰酸、腿软、脑空疼痛，伴有失眠、多梦、早醒；3、清脑沈复液：配方特点较为复杂，具有益气活血、安神补脑的作用。可用于脑梗塞或脑出血后遗症患者，也可用于气虚血瘀症患者，如神疲乏力。

治疗顽固性失眠的中药有哪些

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗顽固性失眠的中药包括以下几种：1.白质地黄丸是临床常用药物。病治不好、顽固性失眠的患者，通常会阴虚火旺。2.失眠时间过长，会影响人体内血液循环和运行。可以服用血府逐汤。3.也可服用朱砂安神丸，镇镇静安神。4.失眠可导致精神损失，可服用天王补心丹治疗。或者煮花生叶，早晚各一次。失眠可以由多种原因引起，也可以引起身体的各种紊乱。具体要根据中医辨证施治。

治疗顽固性失眠方法是什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗顽固性失眠的方法有：1.首先，可以通过日常生活烹饪。晚饭可以吃米粥、山药粥、苹果、花生、枣、桂圆和莲子。不要害怕睡觉，适当放松，困了再去睡觉。如果你在床上不困，就得下床做无聊的事，这有助于睡眠。2.难治性失眠的治疗可以通过中医辨证治疗。一般来说，针灸最好配合中药治疗顽固性失眠。3.通过药物治疗、一般镇静剂、雌激素等，可以很好地治疗顽固性失眠。

中医治顽固性失眠的方法

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

治疗顽固性失眠的方法如下：1、中药治疗。失眠情况出现后，可以服用中药进行调整。生地黄、百合、枣仁、女贞子、五味子合并水煎服，每日服两次，具有非常好的安神作用，对失眠有疗效。2、针灸治疗。失眠多的患者可以针灸缓解症状，一般在颈椎处针灸。也有对足三里、三阴交等穴位进行辅助针灸。3、按摩推拿。失眠的人通过按摩和推拿也能有效地帮助睡眠。按摩相应的穴位，有利于入睡，提示耳朵附近的穴位。

顽固性失眠的治疗方法有哪些

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

找出失眠病源，切勿简单依靠安眠药。平时睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。心情要保持愉快的状态，对待事物不要烦心，要多想些开心的事情，严重时可以适用适量的药。

顽固性失眠症的治疗有哪些

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

顽固性失眠多采用西医中医心理治疗的综合性方法，积极给予治疗。平时要注意膳食营养均衡，避免辛辣刺激性食物，养成良好的生活习惯和作息时间，保持心态平和，不要有过重的心理压力和紧张情绪。注意劳逸结合，不要过度劳累，避免饮用浓茶咖啡等饮料。可以和家人进行一些适度的运动，比如散步，打打太极拳等。睡前可以用温热水泡泡脚，或者轻柔的按摩一下头部穴位，以促进良好睡眠。