顽固性失眠的治疗方法有哪些
2022-09-30
问题描述：我由于工作问题精神比较压抑，毕业后的时间里我的睡眠都不太正常，顽固性失眠的治疗方法有哪些?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
找出失眠病源，切勿简单依靠安眠药。平时睡前可以听一些舒缓的音乐或者吃点谷维素，帮助快速入眠。心情要保持愉快的状态，对待事物不要烦心，要多想些开心的事情，严重时可以适用适量的药。
2022-09-30