急性失眠的治疗方法

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

急性失眠可以首选治疗失眠的药物，比如非苯二氮卓类的药物或者苯二氮卓类尽快来治疗失眠。对于急性期失眠，也就是急性期睡眠障碍，需要进一步明确是否有一些不良的生活事件，或者是一些刺激因素导致的睡眠障碍，或者是长时间的工作状态或长时间疲惫导致的短暂性失眠。还可以采用一些睡眠卫生的方法，比如养成良好的睡眠作息、睡眠时间、睡眠习惯，提早上床睡觉、喝牛奶等诱导睡眠的一些方式。平时生活中多吃一些水果和蔬菜，保持乐观的情绪，注意不要疲劳，注意身体的恢复，另外如果有任何的症状都应该到医院进行检查，并进行相应的治疗，这些都是要积极做的。

老人失眠的治疗方法

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以通过以下方法治疗：第一个是心理治疗，老年人失眠会引起焦虑和紧张，需要与老年人沟通消除紧张，有利于睡眠。第二个是理疗。睡前调暗卧室灯光，或睡前用温水泡脚，可促进局部血液循环，有助于睡眠。也可采用其余理疗方法，如磁场刺激大脑皮质兴奋，低频刺激促进松果体褪黑素的合成和分泌，有效改善患者睡眠质量。第三失眠伴抑郁症的患者可以到正规医院，在医生的指导下进行抗抑郁药和安眠药的综合治疗。

失眠的治疗方法

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠的治疗方法如下：1、轻度失眠的话，也许可以通过调整生活节奏、减少压力来缓解。如果严重睡眠大幅减少，建议使用抗失眠药物。2、长期慢性失眠，建议在合理评估患者具体病情程度的基础上，选择合理用药。例如，对于入睡困难型可以选择思诺思。睡眠时间明显减少时，根据患者减少程度选择舒乐安定、安定、劳拉西泮、佳乐安定甚至氯硝西泮进行合理治疗。

失眠早醒治疗方法是什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

可以通过以下几种方法治疗失眠早期觉醒情况：1.自我减压治疗、生活、工作中的压力过大，会导致雕塑成型失眠，可以通过调整心态、泡脚、听音乐等方式进行自我减压。另外，参加团体活动和朋友聊天也是自我减压的有效方法。2.药物治疗，雕塑性失眠对人体健康有很大影响。如果情况严重，不能通过自我减压治疗改善，可以去医院就诊。在医生的指导下，可以选择适当的药物进行治疗。例如，戴泽潘、埃斯佐隆、宇佐菲克隆等。

儿童失眠的治疗方法

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

长期紧张、焦虑、压力以及长期负性生活事件刺激引发的长期负性情绪是导致失眠的主要因素。可以在晚上时喝牛奶，或作一下头部按摩。也有可能是缺钙，失眠，是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。

老人失眠的治疗方法

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

应该检查老人失眠的原因，首先做多普勒的检查，看有没有明显的脑血管狭窄。如果有这方面问题，应给予改善脑供血，活化脑细胞方面的治疗。老人由于脑功能的退化也会引起失眠，失眠分为很多种，有入睡困难，睡后易醒，睡眠维持障碍。

失眠的治疗方法穴位是

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠选取调理跷脉，安神利眠的治法。选取的穴位，以相应的八脉交会穴、手少阴心经以及督脉穴为主。主穴：照海、申脉、神门、印堂、四神聪、安眠。配穴：肝火扰心者，加行间、侠溪；痰热内扰者，加丰隆、内庭、曲池；心脾两虚者，加心俞、脾俞、足三里；心肾不交者，加太溪、水泉、心俞、肾俞；心胆气虚者，加丘墟、心俞、内关；脾胃不和者，加太白、内关、足三里。

失眠多梦的治疗方法

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

治疗失眠多梦，需要合理安排睡眠时间，睡觉之前尽量不要喝浓茶咖啡的，不要在床上看书、看电视，睡前两小时避免做剧烈的体育运动，可以在睡觉之前喝一杯热牛奶或者洗个热水澡，白天不要午睡，可以多做一些体育运动。

失眠有哪些治疗方法

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

睡前喝杯热牛奶，因牛奶富含色氨酸，而色氨酸有很好的助眠作用，含有色氨酸的食物还有小米，且小米有健脾和胃、补虚安神的作用，因此，睡前半小时也可以喝一碗小米粥，豆浆、莲子粥、龙眼肉、大枣等都有安神作用，睡前用热水泡脚，加食醋或生姜效果很好，将合欢花、菊花、灯芯草制成药枕，有安神作用。

失眠最佳治疗方法

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠的治疗首先要有良好的睡眠习惯，适当掌握一些睡眠健康知识，正确认识失眠。失眠的患者首先要保持心情舒畅，学会解压和发泄，午后开始不要饮酒饮茶喝咖啡，不要看惊悚电影节目，中午尽量不要睡，生活作息要规律，早上按时起床，上床后不要躺着看电视，玩手机，打游戏，看书等。

心悸失眠的治疗方法

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

心悸失眠的治疗方法有药物治疗、心理治疗等。心悸引起的失眠是需要及时就医的，最好是找心内科的专家进行心电图、心脏彩超、心纳术等心脏方面的检查，以消除由心脏疾病引起的身体不适。如果是因为窦性心跳过速，或是因为快心室率房颤等引起的，可以服用美托洛尔等，通过服用一些能够抑制心室频率的药物，从而减轻心慌的症状，从而改善失眠的症状，当然，如果患者不想服用西医的话，也可以去找中医，通过中医的方法来进行调理，从而达到治疗心悸和失眠的效果。

心悸失眠的治疗方法有哪些

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

治疗心悸失眠可采取身心调理，适量运动，食物调理，尽量食用易消化、不过度刺激，可服用骨维素，调整植物神经功能紊乱从心脏角度看，对于心肌状况，可使用某些安眠药和镇静药来达到增进睡眠。如果你有上述症状的话，就应该及时到正规医院进行检查诊断，然后根据自己的实际情况对症使用药物，以免出现病情加重或复发的现象，造成更大的伤害。

严重失眠治疗方法

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠的治疗方法分为药物治疗，心理治疗和物理治疗三方面。如果是睡眠维持障碍，可以口服药物。心理治疗方面，需要调整身心，保持乐观，减轻压力，适当运动，改善不良生活方式。物理治疗方面，可以进行经颅磁刺激治疗。

早醒失眠的治疗方法

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

保持睡眠环境舒适安静、避免午睡、晚餐后不要喝咖啡等饮料。药物治疗一般只作为失眠患者短期辅助性治疗，以消除患者对失眠的焦虑情绪。药物治疗需要与心理情绪调节、体育运动相结合进行。

早醒型失眠治疗方法

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

早醒，醒后难以立即继续入睡，这是失眠症的一种典型症状。失眠很多情况下都是由于不良生活习惯和精神压力过大造成的。首先放松自己，保持身心愉悦。另外保持良好的作息习惯和生活节律。睡前不宜过饥过饱，不吃辛辣刺激的食物。睡醒后不要看时间，躺在床上放松自己，告诉自己及时不能入睡，安静的躺着也是很好的休息。必要时在医生指导下药物辅助治疗。