早醒失眠的治疗方法
2022-11-01
问题描述：我的睡眠质量很不好，经常早醒失眠，早醒失眠的治疗方法是什么?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
保持睡眠环境舒适安静、避免午睡、晚餐后不要喝咖啡等饮料。药物治疗一般只作为失眠患者短期辅助性治疗，以消除患者对失眠的焦虑情绪。药物治疗需要与心理情绪调节、体育运动相结合进行。
2022-11-01