13岁学生怎样瘦小腿效果快

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

瘦小腿每天坚持压腿，做深蹲、踮脚尖、空蹬自行车、压腿等运动，是需要长期去坚持的，在家里可以身体靠墙，挺胸抬头或者是把腿放窗台上压腿，能燃烧腿部脂肪，多按摩腿部肌肉。

每天踮脚尖半小时多少天能瘦小腿

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

踮脚尖的确可以起到不错的瘦小腿效果，但是，如果想要真正的达到明显的瘦小腿目的，并不是说踮一两天就可以的，需要长时间的坚持。一般踮脚尖需要坚持一个月以上，并且每天坚持踮半小时。

溶脂针瘦小腿价格是多少

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

溶脂针瘦小腿价格大概在2000元到5000元左右，具体还要根据选择的品牌来决定。如果选择的是国产的品牌，价格会比较低，可能会需要2000元左右，如果选择的是进口的，可能会需要5000元左右。溶脂针中的药物能够加速脂肪的分解，使脂肪分解成小颗粒，并随着新陈代谢排出体外，来达到瘦小腿的效果。

注射溶脂针可以瘦小腿吗？

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

注射溶脂针可以瘦小腿。在小腿部位注射溶脂针，能够将体内的脂肪快速溶解，使腿部迅速瘦下来，改善小腿粗的情况，不会对身体造成伤害，也不会出现反弹的情况，瘦腿的效果更好。在注射溶脂针以后要注意休息，不可以过度运动，饮食上要避免吃高热量的食物，以免影响溶脂针的效果。

踮脚尖可以瘦小腿吗

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

踮脚尖可以瘦小腿，每天踮着脚尖走半小时，最好是晚饭后走50步以上，中间可以走走停停，累了就休息。至于踮脚尖走路的速度可自行调节，以感觉舒适轻松为宜。坐着踮脚尖，并让膝盖与大腿保持水平，可将两个矿泉水瓶放在大腿上，进行负重练习，每次踮30~50次，速度可自行调节。

50岁可以打溶脂针瘦脸吗

吕仁荣

副主任医师 山东省立医院

50岁可以打溶脂针瘦脸，但是风险系数比较高。通过注射溶脂针能够帮助溶解局部多余的脂肪，可以达到较好的瘦脸效果，但是注射过之后可能会对局部的皮肤造成损伤，容易出现长时间肿胀和疼痛的情况，如果想要安全瘦脸，可以通过注射瘦脸针的方式，也可以通过做抽脂手术的方法，安全性会更高。

打溶脂针能瘦多少

路会

副主任医师 中日友好医院

打溶脂针瘦脸多数是禁止使用的，最好是选择注射瘦脸针。溶脂针属于国家禁用的一种产品，副作用比较大，所以今天不要选择。如果面部的脂肪比较多，可以通过注射瘦脸针的方法，使用肉毒素成分阻断肌肉神经和溶解脂肪，将脂肪排出体外达到瘦脸的目的。平常要保持创面的清洁和卫生，使用碘伏消毒。

大腿溶脂针多久可以瘦

任冲

副主任医师 中日友好医院

大腿溶脂针大约需要10天到20天左右可以瘦，可以根据个人的体质决定。溶脂针可以可以在皮下做一个小切口，注射肉毒素成分，能够将局部脂肪溶解掉，可以通过新陈代谢将脂肪排出体外，从而达到瘦腿的目的。如果个人体质较好，体内新陈代谢较快，一般需要10天左右可以上，但是体内新陈代谢较慢的人群，可能需要20天左右才可以瘦。平时还可以通过运动锻炼减肥，比如慢跑或游泳，有利于脂肪燃烧。

女生瘦小腿的最快方法是什么

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

女生想要瘦小腿需要练习大量的腿部运动，比如骑自行车、快速走、爬山、游泳等运动方式，对于腿部肌肉的锻炼有很好的效果。另外在日常饮食中还要注意合理的安排，避免食用油腻、寒凉、辛辣的食物。

泡脚能瘦小腿吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

泡脚通常不能瘦小腿。泡脚属于足浴的一种，平时可以用热水泡脚，不仅可以改善局部血液循环，还有消除寒冷、解乏等作用，并且有助于保证睡眠质量，但是如果仅想通过泡脚来达到瘦小腿的目的，由于并未燃烧身体多余的脂肪，一般收效甚微。建议减肥人士通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦小腿，平时可以做高抬腿、瑜伽、跳绳等运动，并且尽量吃一些低脂的食物，比如西红柿、鱼肉等。

全身溶脂针能够瘦多少

王阳

副主任医师 中国医学科学院北京协和医院

全身溶脂针一般可以瘦两斤到三斤左右，通常和注射的剂量有很大的关系。如果注射的剂量比较少，通常瘦下来的斤数比较少一些，大约在2斤左右，如果注射的剂量比较大，通常瘦身的斤数比较多，大概在3斤左右。溶脂针通常可以溶解皮下的脂肪，一般可以改善身体肥胖的情况，但是脂肪比较轻，因此注射溶脂针又不会导致斤数下降的比较多。如果想要减肥，还可以通过抽脂的方法进行改善，还要避免吃一些容易导致身体发胖的食物。

手臂肌肉粗可以打溶脂针瘦吗

任冲

副主任医师 中日友好医院

手臂肌肉粗可以打溶脂针瘦，也是目前比较常用的方式。溶脂针的效果比较好，而且这种方式最大的优点是操作起来比较简单，不需要开刀，也不用住院，随做随走。主要是通过注射的方法将针剂注射到皮肤内，在短时间内将体内的脂肪细胞溶解掉，随着体内的新陈代谢排出体外，从而可以达到瘦手臂的目的，还能让手臂变得更加的纤细。在平时生活中注意局部的卫生，经常参加体育锻炼，避免长时间的久坐。

注射溶脂针瘦小腿后会不会反弹

路会

副主任医师 中日友好医院

注射溶脂针瘦小腿后通常不会反弹。小腿胖大多是脂肪堆积所引起的，而溶脂针注射到局部后，可以把皮下脂肪溶解掉，能够使小腿部快速变瘦，只是在注射完溶脂针后，需要配合穿塑身衣，可以更好的塑腿型，还可以帮助身体恢复。术后要避免吃含脂肪以及热量较高的食物。

全身溶脂针可以瘦多少

段伟强

主治医师 四川大学华西医院

全身溶脂针一般不会掉斤数，因为全身减肥不适合使用溶脂针。如果患者想要进行全身减肥的话，最好是通过溶脂手术或者是吸脂手术的方式来达到减肥的效果。通常吸脂手术也就是在患者身体内脂肪比较多的位置，进行一个小切口，将局部多余的脂肪通过负压的方式进行抽吸出来，这样可以达到瘦身的效果。当然平时生活中还可以通过加强体育锻炼，或者是控制饮食的方式来进行减肥，另外在减肥期间还要避免暴饮暴食。