产后失眠是产后抑郁吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

产后失眠和产后抑郁有一定的关系。产后抑郁症可能会引起失眠，但产后失眠不一定是产后抑郁症。产后失眠是很常见的现象，因为作息突然被打乱，晚上还要起床给宝宝喂奶。宝宝入睡后，可能会有一段时间难以入睡，所以出现产后失眠的症状很正常。随着宝宝慢慢长大，夜奶次数减少，产后失眠会逐渐好转。但产后抑郁症要结合很多症状来判断，会有很大的情绪变化，对外界事物缺乏兴趣，甚至自残伤人。产后抑郁症只要多做预防是完全可以避免的，所以在生孩子之前就要多了解预防产后抑郁症的知识。

产后抑郁会导致失眠吗

毛雪琴

主任医师 山东大学齐鲁医院

产后抑郁可能会导致失眠。产后抑郁对身体的影响很大，可能会导致失眠等症状出现，同时还可能会出现其他的并发症，因此一定要做好身体调理工作，最好不要经常过度劳累，同时也需要跟家人多交流沟通，以免导致抑郁症出现，这样对身体会有一定的影响。产后抑郁会影响到患者的正常生活，同时还有可能会出现极端行为，因此一定要注意做好相关的护理工作，最好不要经常过度刺激身体。

产后抑郁会引起失眠吗

毛雪琴

主任医师 山东大学齐鲁医院

产后抑郁一般是会引起失眠的。产后抑郁属于一种心理疾病，多数是长期得不到关心和关爱所导致的，会影响到患者的精神系统，从而导致了失眠多梦和睡眠质量差，并伴有夜里容易惊醒和头晕头痛。可以在医嘱下通过口服抗抑郁以及调理神经的药物来进行治疗。要尽量避免不安的情绪，可以多外出走走或者多参与一些社交活动，多跟朋友沟通和交流能够把心里面的情绪发泄出来。

产后抑郁失眠了怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

产后抑郁症和失眠可以通过口服药物治疗。产后抑郁和失眠可以在医生的指导下通过口服药物改善睡眠来治疗，也可以通过口服药物对抗焦虑和抑郁。女性生完孩子后会有一定的心理变化。容易精神压力过大，变得多愁善感，焦虑抑郁，失眠，想不开，可能是激素水平的原因。家人一定要抽出时间陪伴，照顾孩子，听一些轻柔的音乐，充足的睡眠，保持健康的饮食习惯。

产后抑郁失眠需要吃药吗？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

产后抑郁症引起的失眠症状不一定需要药物治疗。如果失眠不严重，可以通过日常生活的调节或自制来缓解。但是如果产后抑郁症严重，出现严重症状，就要在医生的指导下服用抗抑郁药进行治疗。也要服用有助于睡眠的药。产后抑郁症期间，最好按时按医嘱服药，不要擅自减重或停药，以免对身体造成不良影响。日常生活中也要调整心态，适当转移注意力，多和家人朋友沟通，避免不良情绪。

产后抑郁失眠应该怎么调理

毛雪琴

主任医师 山东大学齐鲁医院

产后抑郁失眠最好去医院检查后让医生开一点合适产后孕妇的药来调理一下。因为考虑到要给宝宝喂奶首先就会导致作息不规律，再加上照顾宝宝付出的精力比较大，加上身体激素的不稳定，很容易出现失眠抑郁的情况，所以最好让医生开一点适宜的药来调理。平时的时候可以将奶水储存冰箱，让其他的家人帮忙代替一下喂养，这样的话产后妈妈能够帮助调整一下作息时间。建议:平时多吃一些红枣或者米粥，进行营养搭配，可以在睡前喝一杯温牛奶。也可以采用听轻音乐的方法，缓解这种紧张焦虑的现象。

产后抑郁是因为失眠吗

毛雪琴

主任医师 山东大学齐鲁医院

产后抑郁不全都是因为失眠。产后抑郁虽然和失眠有着一定的关系，但生完孩子之后心里的压力过大也会导致抑郁，在产后抑郁的情况下也会导致失眠，多梦，出虚汗，精神状态不好等情况，针对产后抑郁可以从心理上进行治疗，最终能够达到很好的目的。饮食要保持清淡合理，不要吃太油腻的食物，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水还要多吃一些坚果，有助于毛发生长。

产后抑郁严重失眠怎么办？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

产后抑郁症和严重失眠的解决方法如下：1.如果睡眠充足，产后女性朋友睡眠不足，很容易发胖，特别不利于恢复体型。睡眠时间减少会导致对激素变化的认识和增加。良好的睡眠能保持良好的精力。产后女性身体虚弱。如果能按时睡觉，睡眠充足，可以促进能量恢复。2.乐观主义、身份的变化、港口环境的差异会影响女性朋友的产后心理。特别是一些女性朋友，因为产后特别虚弱，要照顾婴儿，所以会特别累，不知所措。这时女性的心态很重要。可以选择心理暗示的方法，用自己想象的能量激励自己，积极摆脱焦虑和愤怒等消极想法。每个人恢复自信的方法都不一样。女性可以选择任何一个。

引产后抑郁失眠怎么办

毛雪琴

主任医师 山东大学齐鲁医院

引产后抑郁失眠可以使用抗抑郁的药物来治疗。抑郁失眠需要尽早的到医院神经科做一个针对性的检查，配合医生使用调理抑郁症的药物或者是通过心理疏导的方法来进行治疗。当身体虚弱的时候会导致抑郁，也有可能是不良的生活习惯引起的，抑郁症严重的时候会导致人出现想自杀的倾向。在平常生活中也调整好自己的心态，还要多听一些优雅的音乐，可以陶冶情操，放松心情，避免长时间生气或者着急。

产后失眠是产后抑郁吗

陈云春

副主任医师 西安交通大学附属第一医院

产后失眠有可能是产后抑郁。产后失眠有可能是抑郁症，在产后一定要注意心理的调理，产后避免过于担忧，尽量注意放松心情，减轻生活的压力，多做自己喜欢的事情，如果长期失眠，情绪暴躁，就有可能是抑郁的现象。典型的产后抑郁症于产后六周内发生，产后抑郁症是会失眠的，其失眠为主要症状，产后抑郁症的失眠要经过系统的心理和药物治疗方能治愈。建议要多注意转移注意力，避免过于焦虑，平时可以适当进行户外运动，多跟亲朋好友交谈，学会释放自己的压力。只要做好自我调节，避免过度的紧张，在生完孩子以后一定要保持乐观的心态。

产后抑郁失眠了怎么办

闵宝权

副主任医师 首都医科大学宣武医院

产后抑郁症失眠了可以口服药物。产后抑郁症失眠可以在医生指导下口服改善睡眠的药物进行治疗，也可以口服抗焦虑和抑郁的药品，女性在生完孩子后心理上都会有一定的变化。容易出现精神压力过大，变得多愁善感、焦虑抑郁、失眠、想不开，有可能是激素水平的原因。家人一定要抽出时间进行陪伴，还要多照顾孩子，多听一些轻缓的音乐，保证充足的睡眠，保持健康的饮食习惯。

产后抑郁失眠怎么调理

于洪鸾

副主任医师 山东大学齐鲁医院

产后抑郁失眠可以通过物理调理或者药物调理。产后抑郁失眠可以通过热水泡脚的方式或者按摩的方式调理，能够促进体内的血液循环，使神经处在放松状态，从而达到入眠作用。长时间没有好转或者出现加重，则需要配合医生通过安神助眠的药物调理，也需要联合抗抑郁的药物共同治疗。在治疗期间需要释放自身的压力，可以适当的参加一些户外运动，或者听一些舒缓的音乐，对于身体的恢复能够起到促进作用。

产后抑郁症失眠怎么办

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

严重的产后抑郁症和失眠现在不再是特别的情况。第一，女性朋友在面临这种情况时，可以在晚上睡觉前选择一杯纯牛奶。纯牛奶具有安神的作用，可以提高睡眠质量，改善失眠。第二，女性要学会放松自己的心情，多散步。这样也有助于缓解产后抑郁症和失眠。现在，越来越多的妇女在分娩后患上严重的抑郁症和失眠，这种情况对她们造成了很大的伤害。事实上，产妇们可以通过喝纯牛奶来缓解，纯牛奶可以起到安神的作用，可以缓解睡眠不良，所以要记住睡觉前要喝。

突然产后抑郁失眠怎么办

于洪鸾

副主任医师 山东大学齐鲁医院

突然产后抑郁失眠时，可以使用镇静安神类的药物调理。在生产过后出现抑郁失眠的症状，是可以使用抗抑郁和镇静安神类的药物进行调理，能够很好的改善抑郁症和睡眠的症状，使睡眠质量上升。最重要的就是患者一定要学会调理自己的心态，在生产过后经常的带孩子是会出现脾气暴躁的情况，产妇一定要做好心理的调节。在日常生活中产妇可以多做运动，可以做一些自己喜欢做的事情，能够很好的帮助患者调节压力，同时也要和家人多加沟通，不要什么事情都闷在心里。

怎么调理产后抑郁失眠

闵宝权

副主任医师 首都医科大学宣武医院

产后抑郁失眠可通过适当喝牛奶、自我放松心情等方面调理。产后抑郁失眠的患者可从以下两方面调理改善：1、适当喝牛奶。睡前喝杯牛奶，有补钙、提高睡眠质量的效果；2、放松心情。多数女性在刚刚分娩后，会由于过度紧张孩子或受到家人忽视而出现精神压力过大、心情抑郁等症状，此时要注意多与家人沟通，同时多做自己喜欢的事情来远离这些不良情绪。产后抑郁是女性产后常见类精神疾病，如果持续不能缓解，很容易出现自杀、自残等行为。因此女性产后家属多加关注其精神健康问题很重要。