产后失眠是产后抑郁吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

产后失眠和产后抑郁有一定的关系。产后抑郁症可能会引起失眠，但产后失眠不一定是产后抑郁症。产后失眠是很常见的现象，因为作息突然被打乱，晚上还要起床给宝宝喂奶。宝宝入睡后，可能会有一段时间难以入睡，所以出现产后失眠的症状很正常。随着宝宝慢慢长大，夜奶次数减少，产后失眠会逐渐好转。但产后抑郁症要结合很多症状来判断，会有很大的情绪变化，对外界事物缺乏兴趣，甚至自残伤人。产后抑郁症只要多做预防是完全可以避免的，所以在生孩子之前就要多了解预防产后抑郁症的知识。

产后抑郁会导致失眠吗

毛雪琴

主任医师 山东大学齐鲁医院

产后抑郁可能会导致失眠。产后抑郁对身体的影响很大，可能会导致失眠等症状出现，同时还可能会出现其他的并发症，因此一定要做好身体调理工作，最好不要经常过度劳累，同时也需要跟家人多交流沟通，以免导致抑郁症出现，这样对身体会有一定的影响。产后抑郁会影响到患者的正常生活，同时还有可能会出现极端行为，因此一定要注意做好相关的护理工作，最好不要经常过度刺激身体。

产后抑郁会引起失眠吗

毛雪琴

主任医师 山东大学齐鲁医院

产后抑郁一般是会引起失眠的。产后抑郁属于一种心理疾病，多数是长期得不到关心和关爱所导致的，会影响到患者的精神系统，从而导致了失眠多梦和睡眠质量差，并伴有夜里容易惊醒和头晕头痛。可以在医嘱下通过口服抗抑郁以及调理神经的药物来进行治疗。要尽量避免不安的情绪，可以多外出走走或者多参与一些社交活动，多跟朋友沟通和交流能够把心里面的情绪发泄出来。

产后抑郁加失眠怎么办

毛雪琴

主任医师 山东大学齐鲁医院

产后抑郁加失眠后积极配合治疗，可以吃改善睡眠质量的药物进行治疗。产后如果心理没有进行及时的疏导，没调整好的话会导致失眠，这时候需要注意饮食均衡清淡，晨跑步晚上散步，劳逸结合，避免疲劳，睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水，晚饭吃些小米，睡觉前用热水泡泡脚，对睡眠都很有帮助，也可以在医生的指导下用药治疗。建议及时去正规的医院接受治疗，平时多进行室外活动，保持心情的愉悦，可以进行适量的运动，多和家人进行沟通。

产后抑郁失眠了怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

产后抑郁症和失眠可以通过口服药物治疗。产后抑郁和失眠可以在医生的指导下通过口服药物改善睡眠来治疗，也可以通过口服药物对抗焦虑和抑郁。女性生完孩子后会有一定的心理变化。容易精神压力过大，变得多愁善感，焦虑抑郁，失眠，想不开，可能是激素水平的原因。家人一定要抽出时间陪伴，照顾孩子，听一些轻柔的音乐，充足的睡眠，保持健康的饮食习惯。

产后抑郁失眠需要吃药吗？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

产后抑郁症引起的失眠症状不一定需要药物治疗。如果失眠不严重，可以通过日常生活的调节或自制来缓解。但是如果产后抑郁症严重，出现严重症状，就要在医生的指导下服用抗抑郁药进行治疗。也要服用有助于睡眠的药。产后抑郁症期间，最好按时按医嘱服药，不要擅自减重或停药，以免对身体造成不良影响。日常生活中也要调整心态，适当转移注意力，多和家人朋友沟通，避免不良情绪。

产后抑郁是因为失眠吗

毛雪琴

主任医师 山东大学齐鲁医院

产后抑郁不全都是因为失眠。产后抑郁虽然和失眠有着一定的关系，但生完孩子之后心里的压力过大也会导致抑郁，在产后抑郁的情况下也会导致失眠，多梦，出虚汗，精神状态不好等情况，针对产后抑郁可以从心理上进行治疗，最终能够达到很好的目的。饮食要保持清淡合理，不要吃太油腻的食物，多吃新鲜水果蔬菜，多喝水还要多吃一些坚果，有助于毛发生长。

产后抑郁严重失眠怎么办？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

产后抑郁症和严重失眠的解决方法如下：1.如果睡眠充足，产后女性朋友睡眠不足，很容易发胖，特别不利于恢复体型。睡眠时间减少会导致对激素变化的认识和增加。良好的睡眠能保持良好的精力。产后女性身体虚弱。如果能按时睡觉，睡眠充足，可以促进能量恢复。2.乐观主义、身份的变化、港口环境的差异会影响女性朋友的产后心理。特别是一些女性朋友，因为产后特别虚弱，要照顾婴儿，所以会特别累，不知所措。这时女性的心态很重要。可以选择心理暗示的方法，用自己想象的能量激励自己，积极摆脱焦虑和愤怒等消极想法。每个人恢复自信的方法都不一样。女性可以选择任何一个。

产后抑郁症会导致失眠吗

毛雪琴

主任医师 山东大学齐鲁医院

产后抑郁症是会导致失眠的。产后的抑郁症发病率比较高，一般是出现在心理抗压力较差的产妇身上，产后抑郁，对产妇的身心健康有很大的影响，有些产妇还会伴有失眠的症状。另外产后抑郁症还表现为食欲下降、体重减轻严重、耳鸣眼花、容易暴躁、意志消沉、易怒、会无缘无故地哭泣，而且时常会感到疲惫，觉得做什么事情都很难，还会对自我的评价降低，失去自信。建议如果失眠比较严重，要调整自己的心情。如果长时间没有改善的话，要及时去医院进行治疗，不要盲目地选择安眠类的药物，否则对于自己身体会造成不良影响。

产后失眠是产后抑郁吗

陈云春

副主任医师 西安交通大学附属第一医院

产后失眠有可能是产后抑郁。产后失眠有可能是抑郁症，在产后一定要注意心理的调理，产后避免过于担忧，尽量注意放松心情，减轻生活的压力，多做自己喜欢的事情，如果长期失眠，情绪暴躁，就有可能是抑郁的现象。典型的产后抑郁症于产后六周内发生，产后抑郁症是会失眠的，其失眠为主要症状，产后抑郁症的失眠要经过系统的心理和药物治疗方能治愈。建议要多注意转移注意力，避免过于焦虑，平时可以适当进行户外运动，多跟亲朋好友交谈，学会释放自己的压力。只要做好自我调节，避免过度的紧张，在生完孩子以后一定要保持乐观的心态。

产后抑郁导致的失眠怎么办

陈云春

副主任医师 西安交通大学附属第一医院

自己通过心理暗示来调节。新手妈妈生产后出现抑郁及失眠等的症状表现是比较常见的情况，因为考虑到要给宝宝喂奶首先就会导致作息不规律，再加上照顾宝宝付出的精力比较大，加上身体激素的不稳定，很容易出现失眠抑郁的情况，平时的时候可以将奶水储存冰箱，让其他的家人帮忙代替一下喂养，这样的话产后妈妈能够帮助调整一下作息时间。也能让妈妈有个好心情。还需要自己通过心理暗示来调节。建议：喝牛奶等具有安神效果的食物和吃新鲜的蔬菜水果，养成良好的睡眠习惯、保证充足的睡眠，这样就能很好的改善失眠问题。

产后抑郁会失眠怎么办

于洪鸾

副主任医师 山东大学齐鲁医院

产后抑郁会失眠需要通过服用药物来治疗。女性产后抑郁症，一般伴有失眠的情况存在的时候。首先可以适当的服用一些改善睡眠的药物来进行治疗。比如说服用安定类的药物或者是服用佐匹克隆片等。都可以取得很好的治疗效果。帮助产妇有效地改善性凉的症状。一旦失眠得到有效的改善，精神状态有所恢复，对于产后抑郁症也有一定的治疗帮助。建议不用过于担心，可以适当的服用一些帮助改善睡眠质量的药物来进行治疗，通常可以取得不错的治疗效果。

产后抑郁失眠怎么调理

于洪鸾

副主任医师 山东大学齐鲁医院

产后抑郁失眠可以通过物理调理或者药物调理。产后抑郁失眠可以通过热水泡脚的方式或者按摩的方式调理，能够促进体内的血液循环，使神经处在放松状态，从而达到入眠作用。长时间没有好转或者出现加重，则需要配合医生通过安神助眠的药物调理，也需要联合抗抑郁的药物共同治疗。在治疗期间需要释放自身的压力，可以适当的参加一些户外运动，或者听一些舒缓的音乐，对于身体的恢复能够起到促进作用。

产后抑郁症会失眠吗

于洪鸾

副主任医师 山东大学齐鲁医院

失眠是产后抑郁症的一种表现。产后也会给女性带来很大的心理压力，这也是引发产后抑郁症的一个方面，如果产后出现了抑郁症是失眠导致的，去医院做个检查，确诊后要及时治疗。抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。建议：产后抑郁最好是身边有一些陪伴的人，开解一下心理情绪，最好是做一些有意义的事情，不要独立一个人呆着胡思乱想。

产后抑郁症失眠怎么办

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

严重的产后抑郁症和失眠现在不再是特别的情况。第一，女性朋友在面临这种情况时，可以在晚上睡觉前选择一杯纯牛奶。纯牛奶具有安神的作用，可以提高睡眠质量，改善失眠。第二，女性要学会放松自己的心情，多散步。这样也有助于缓解产后抑郁症和失眠。现在，越来越多的妇女在分娩后患上严重的抑郁症和失眠，这种情况对她们造成了很大的伤害。事实上，产妇们可以通过喝纯牛奶来缓解，纯牛奶可以起到安神的作用，可以缓解睡眠不良，所以要记住睡觉前要喝。