开合跳每天多少个减肥

尹新芹

主任医师 山东省立医院

开合跳每天跳多少个能瘦，其实不单单是跳多少个就能够决定。运动要达到有氧程度，并持续一段时间以后才可以把人体内多余的能量和脂肪给消耗掉。开合跳也是能够达到有氧程度，但是运动以后还要注意一个合理的饮食。根据自身的承受能力来跳，逐渐增加每次跳的个数，一般跳100个为一组，如果觉得身体可以承受，可以逐渐增加组数。运动完以后，避免吃一些高热量的食物。

开合跳每天多少个能瘦

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

开合跳每天需要进行三十分钟，若是一秒钟完成一次跳跃，也就需要跳1800次。通常开合跳的训练是通过时间来把控，属于有氧运动的一种，傍晚时分进行锻炼，因为在这个时间段内人体的运动状态最为优秀，无论是体温还是激素调节等都是最合适运动的，并且后燃效应也能持续到睡眠中去。

开合跳能减肥吗

尹新芹

主任医师 山东省立医院

运动的方式有很多种，不管是跳绳，游泳，跑步，打篮球，打羽毛球，还是开合跳，只要是达到运动量了，都是可以起到减肥的作用的。不管是哪种运动都要达到运动量才可以。坚持适当的体育活动，不仅可以起到减脂瘦身，健美体型的作用，可以增强机体的抵抗力，减少患心血管疾病的风险。

开合跳主要瘦哪里

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

每天跳大概三十分钟，拆分为三组，每组控制在十分钟左右。可以连续完成三组，也可以在早、中、晚三次分卡进行，燃脂效果都是非常不错的。开合跳最主要的是能够帮助腰腹部锻炼，手臂和腿是直接参与运动的，因此这项运动对于手臂和腿的刺激效果是最大的。

开合跳注意事项有哪些

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

开合跳21天可以达到一定的瘦身的效果，重要的是长期坚持。体重严重超标的人不能盲目开合跳，还有就是要坚持长期，还有就是膝盖受伤或者是有漏尿的人尽量不要做开合跳。

每天坚持开合跳500个会瘦吗

尹新芹

主任医师 山东省立医院

每天坚持开合跳500个会瘦的，一般将就坚持有氧运动那可以控制体重的，但是应该严格的调理身体也不要有压力，建议应该多吃清淡易消化的食物，平时应该低盐低脂饮食，观察一段时间即可。

牙齿开合怎么矫正

尹新芹

主任医师 山东省立医院

牙齿开合一般要通过调整生活习惯的方式矫正，适合年龄小的患者。牙齿开合很可能是经常用嘴张口呼吸造成的，和吐舌或者咬唇等情况，也有一定的关系，如果年龄小的患者同时也没有很明显的表现，可以先暂时观察，但是要注意改掉一些不良的口腔习惯。对于年龄大的患者要采用固定式矫治器改善症状，可以促使上下颌的咬合关系得到改善。尽量不要在私人诊所治疗，否则会有消毒不到位的情况，很可能会导致感染。

牙齿开合怎样矫正

李继华

主任医师 四川大学华西口腔医院

牙齿开合想要早上可以通过固定托槽的方法进行矫正，或者是采取活动托槽进行矫正。固定托槽一般是利用矫正弓丝与牙齿上的矫正托槽，将开合的牙齿逐渐恢复到正常状态。固定托槽矫正牙齿的方法使用比较广泛，对于牙齿矫治的功能比较完善，所以大多数牙齿的人群，会通过固定吐槽的方法将进行的牙齿进行矫正。矫正牙齿期间要保持良好的口腔卫生习惯，不要吃过于坚硬的食物，以免牙扣脱落。

嘴经常张开合不拢是什么原因引起的

尹新芹

主任医师 山东省立医院

小孩子睡觉的时候老是张着嘴，可能是鼻腔不太通畅，呼吸困难导致的，可以给孩子做一下鼻腔检查，看看引起呼吸不通畅的原因，如果有问题抓紧治疗。如果鼻腔检查没有问题，可能是个人习惯，不必担心。

开合跳每天多少个减肥

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

开合跳减肥每天跳多少个并不固定，有的人跳150个左右就能消耗体内脂肪；有的人可能需要跳300个以上，才能达到减肥的效果，具体运动的量因人而异。在运动减肥时，建议不要只做一种运动，还可以配合太极拳、五禽戏等运动，或采取针灸、熏蒸等中医疗法，消耗全身脂肪，达到较好的减肥效果。除了运动减肥，如果想要快速达到减肥的效果，还可以采取负压抽脂手术，通过将较为肥胖部位的脂肪抽吸出来，使这些部位变小，达到减肥的效果，一般能维持半年到一年的时间，具体维持时间因人而异。负压抽脂手术一般需要3000-8000元左右，根据地区、医院等不同，收费标准有所差异。

开合跳能瘦肚子吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般来说，开合跳能瘦肚子，运动前减肥者需要做好热身准备。具体内容如下：开合跳是一种锻炼姿势，长期坚持开合跳能够消耗体内的热量和糖分，并且持续时间越长，消耗的能量就越多，体内的脂肪和糖分就越少，进而达到瘦肚子的效果。但是减肥者在进行开合跳前，需要做好热身准备，以免准备不充分，出现扭伤的情况。此外，减肥者进行开合跳的同时，还可配合医生进行经络减肥，能够调整神经和内分泌功能。

开合跳伤膝盖吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

开合跳伤膝盖。开合跳这类的动作，对膝关节是有一定的损伤的，因为在起跳和降落的过程中，膝关节在短时间内都是需要承受相当于几倍体重这样大的负荷，平时要尽量避免跳跃类、剧烈的跑动类，还有一些蹲马步类的活动。

开合跳伤膝盖吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

开合跳伤膝盖。开合跳这类的动作，对膝关节是有一定的损伤的，因为在起跳和降落的过程中，膝关节在短时间内都是需要承受相当于几倍体重这样大的负荷，平时要尽量避免跳跃类、剧烈的跑动类，还有一些蹲马步类的活动。

开合跳瘦肚子吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

开合跳一般是可以瘦肚子的，开合跳属于剧烈运动，减肥者要量力而为，避免超负荷运动。开合跳可以通过弹跳的形式加速肚子及全身脂肪的燃烧，加速血液循环，促进脂肪的分解和代谢，起到瘦肚子及全身的效果，因此减肥者可以在减肥期间做开合跳。但需要注意的是，开合跳属于剧烈运动，不适合身体虚弱的减肥者做，否则可能会加重病情。除开合跳外，水中慢跑、瑜伽、跳舞、针灸等方式也可以促进减肥。其中针灸疗法是通过针刺、艾灸的方法刺激人体腧穴、疏通经络，加速人体内脂肪的转化，建议减肥者选择适合自己方式减肥。

牙齿开合怎么矫正

冯戈

副主任医师 四川大学华西口腔医院

牙齿开合一般可以采用固定矫治的方法进行改善，并且也可以配合种植支抗的方法进行治疗。牙齿开合多数是由于牙齿排列不整齐引起的，通常可以在全口牙齿表面做固定托槽，能够使牙齿排列整齐，而且还能够改善牙齿升高压低的作用，之后也可以配合通过佩戴保持器的方法进行治疗，能够达到更好的治疗效果。在日常生活中一定要注意口腔卫生，勤刷牙漱口，避免吃一些过硬或者黏性较强的食物，术后一定要以清淡饮食为主。