束腰带能帮助瘦腰吗

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

束腰带对于瘦腰还是有很大的帮助的，是有科学道理的，因为束腰带能对腰部的肌肉施加压力，可以很好的促进新陈代谢，刺激到腰部，同时有利于帮助脂肪的燃烧，因为还有塑形的作用，能保温吸汗。

用生姜怎么瘦

夏德林

主任医师 重庆医科大学附属第二医院

取适量的老姜，切成薄片摩擦下腹脂肪比较多的部位，直到皮肤微微发红，感觉到皮肤开始发热为止。生姜含有大量的辣姜素，可以刺激皮下脂肪的分解，起到减肚子的作用。

怎么能快速瘦腰瘦肚子

戴耕武

主任医师 四川省人民医院

快速瘦腰瘦肚子选择抽脂手术改善，也可以通过注射溶脂针或者是光纤溶脂改善。抽脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外，溶脂针在注射之后可以在自然状态下帮助多余脂肪溶解，然后经过人体代谢方式排出体外。长时间暴饮暴食或者是不规律饮食习惯，可能会伴随着脂肪堆积。在恢复过程中，避免吃一些高热量以及高脂肪食物，多吃各种新鲜蔬菜水果，补充维生素，起到减肥瘦身效果。

怎么瘦肚子 怎么瘦腰？

郭兮恒

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

问题分析：您好，根据您说的情况分析，肚子大的话考虑可能是坐的时间长了引起的小腹脂肪堆积。意见建议：想要瘦腰最简便的方法就是晚上仰卧起坐锻炼，一开始可以先少做几个，慢慢的循序渐进往上增加，但是得长期坚持，而且每天早上起床之前和晚上睡觉之前躺在床上顺时针和逆时针分别按摩小腹30下。

束腰带真的能瘦腰吗

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

束腰带通常不能瘦腰，一般不建议佩戴束腰带。束腰带主要是通过增加腰部的物理压迫，压迫腹部或者腰部的肌肉、脂肪等，从而在视觉上将腰勒细，但是并不能瘦腰。束腰带不能减少腰部的脂肪堆积，束腰带取下后腰部的脂肪、肌肉基本恢复原状，从而恢复正常的腰部形态。而且长时间佩戴束腰带还可能出现呼吸不畅、影响胃肠蠕动等危害，不利于身体健康。如果腰部脂肪堆积较多，可以进行吸脂术，主要是利用器械通过皮肤小切口伸入皮下脂肪层，然后将脂肪抽吸出来，从而消除腰部堆积的脂肪。通常1~3个月见效，可能可以长久维持。

怎么能快速瘦腰瘦肚子

吕仁荣

副主任医师 山东省立医院

快速瘦腰瘦肚子可以使用腹部环吸的方式进行减肥。是在肚子的位置制定好，需要切口的位置，将抽脂针刺入皮肤的脂肪层利用负压的方式抽吸出多余的脂肪，手术过程大概需要半个小时到一个小时左右的时间，就能够达到局部瘦身的作用。刚做完手术之后，不能够做一些比较剧烈的运动，很容易影响导致身体皮肤出现松弛和下垂的情况。手术治疗之后需要每天穿着弹力衣，能够使皮肤变得平滑，防止凹凸不平。

怎么能快速瘦腰瘦肚子

王阳

副主任医师 中国医学科学院北京协和医院

可以利用抽脂手术，进行减肥，术后保持适当运动，就不会变胖，而且变胖会比抽脂前更慢。这是由于进行吸脂手术之后，局部的脂肪细胞数量明显减少，在体重升高后脂肪细胞体积会相应增大，但是在吸脂部位产生发胖的效果也是有限的，比其他部位明显缓慢。所以抽脂之后，抽脂部位不会更容易胖。另外术后1-3天要去医院换药，防止感染或者发炎。3天左右可以不包扎，但是需要每天涂抹消毒，防止发炎的药物。术后就可以开始穿压力裤，穿1-3个月，具体情况因人而异。

怎么能快速瘦腰瘦肚子

鲍世威

副主任医师 北京医院

正常情况下，通过抽脂手术可以达到的瘦身效果，会比手术前发胖更慢。抽脂手术是通过脂肪抽吸针进入到脂肪层，均匀的在刀口位置进行扇形的脂肪抽吸，一般在一个部位开2-3个口，这样会对相应的脂肪抽吸的部位进行对称、均匀的抽吸，保证抽吸部位的平整性。而通过脂肪抽吸，将皮下脂肪深层的大部分吸出，少量的吸出皮下浅层的脂肪，对于皮肤的弹性回缩非常有利。除此之外，手术后还是需要适当运动，才能达到长久保持身材的效果。饮食需要注意，不可辛辣和海鲜。

怎么能快速瘦腰瘦肚子

任冲

副主任医师 中日友好医院

快速瘦腰瘦肚子一般需要通过溶脂针注射的方法改善，也可以通过吸脂手术调整。吸脂手术主要是在局部皮肤做一个小切口，然后通过负压原理将皮肤下多余的脂肪抽取出来，从而达到改善局部脂肪堆积或者是提升肥胖的效果。溶脂针的主要成分是溶脂液，在注射后能够使皮肤下的脂肪尽快的溶解，然后随着人体的代谢排出。在日常生活中还需要注意好饮食调整，最好不要进食油腻性或者是高热量的食物，同时还需要避免长时间久坐。

怎么瘦腰两侧，哪2招打造漂亮的小蛮腰

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

如果要瘦腰两侧，建议可以通过控制饮食、针灸可以打造漂亮的小蛮腰。1.控制饮食：想要打造漂亮的小蛮腰，建议在饮食上一定要注意控制，尽量少吃高脂肪、高热量的食物，可以多吃维生素、纤维素含量丰富的食物，比如白菜、菠菜等，一般有利于减肥。2.针灸：针灸也可以起到辅助瘦腰两侧的效果，因为针灸能够疏通经络、健脾和胃、调补气血，可以促进人体的新陈代谢，有利于脂肪的燃烧。

怎样瘦腰和肚子

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

减肥人士一般通过加强体育锻炼和控制饮食来瘦腰和肚子。减肥是一种以减少人体过度的脂肪、体重为目的行为，主要是通过控制摄入食物的热量、加强体育运动等方式来减肥，想要瘦腰和肚子的减肥人士，一般需要每天坚持做运动，可以通过平板支撑、仰卧起坐、游泳等运动来燃烧腰部和肚子上的脂肪。此外减肥人士还需要每天控制热量的摄入，避免食用高热量的食物，尽量吃一些低脂、富含维生素的食物，比如西红柿、橘子等，不仅有利于减肥，还能起到美白、护肤等作用。

如何快速减肥？

许伟杰

医师 河北省人民医院

指导意见：你好朋友根据你的提问应该是运动减肥骑单车即可以瘦腿还可以瘦肚子做扬卧起做和呼啦圈可以有效的减掉你肚子上的坠肉还有跑步可以调节全身上下对肚子也是个很好的减肥法哦还有睡前深呼吸50下走路的时候有意识的收腹抬头挺胸腹部会结实

瘦脸瘦大腿，瘦腰，瘦肚子，瘦屁股的肉肉

吴倩

黑龙江中医药大学附属第一医院

健康指导：拔罐减肥一般作用于局部阿是，是可以尝试的，拔罐选用的位置是根据局部的阿是穴，也就是肥胖部位，促进局部的自律功能，局部刺激达到促进代谢、增加耗能以燃烧局部脂肪达到减肥的目的。可以用的

怎样简单瘦腰瘦肚子，

吴婵娟

私人营养师(暂不发布)

健康指导：建议您通过调整饮食结构并且结合具有针对性的运动，关于饮食，具体是控制好每天摄入食物的总热量，不要吃油炸、腌制、熏烤等的食物，多吃热量低且容易饱腹的食物，每天保证8杯水，以利于新新陈代谢以及脂肪分解，另外关于运动，建议每周3次，每次30分钟以上。

怎么能快速瘦肚子 瘦腰

李娜

主治医师 东营市河口区中医院

指导意见：你好，主要是控制饮食，不吃油脂大的食物，控制饭量，并配合运动锻炼如慢跑，仰卧起坐，转呼啦圈等。