快速瘦腰瘦肚子选择抽脂手术改善，也可以通过注射溶脂针或者是光纤溶脂改善。抽脂手术主要是对局部进行小切口，采取真空负压原理，用抽脂管道把局部堆积多余脂肪抽出体外，溶脂针在注射之后可以在自然状态下帮助多余脂肪溶解，然后经过人体代谢方式排出体外。长时间暴饮暴食或者是不规律饮食习惯，可能会伴随着脂肪堆积。在恢复过程中，避免吃一些高热量以及高脂肪食物，多吃各种新鲜蔬菜水果，补充维生素，起到减肥瘦身效果。