瘦脸瘦大腿，瘦腰，瘦肚子，瘦屁股的肉肉
2015-04-03
问题描述：（女 , 36岁）瘦脸瘦大腿，瘦腰，瘦肚子，瘦屁股的肉肉，哪都是肉肉的，想快速减下去
医生回答(1)
李晓东
副主任医师
病情分析：
你好，全身有氧运动也对腿部和臀部有很好的减脂效果，如快走、慢跑、爬楼梯、爬山、健身操等。这些运动能有效的促进下半身血液循环，从而达到很好的燃脂效果。
意见建议：
用吃来减腿维他命B群加速新陈代谢.维他命B1可以将糖分转化为能量而B2则可以加速脂肪的新陈代谢多吃维他命B丰富的食物如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等
2017-07-08
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