半夜醒来睡不着觉怎么办

王玉玮

主任医师 山东大学齐鲁医院

是好奇心比较强的阶段，可能就会由于外界因素的干扰而兴奋，比如宝宝会尝试不停观察，以及听到一些声音也会不自觉地去探索，这些都会影响宝宝的睡眠，不要有太大的心理压力，平时要养成良好的生活习惯，要积极地锻炼身体，增强体质，注意休息，保证睡眠。

半夜牙疼的睡不着怎么办

尹新芹

主任医师 山东省立医院

半夜牙疼得睡不着，极大的可能得了急性牙髓炎。急性牙髓炎的典型症状就是自发痛、阵发痛、夜间疼痛加重，并且疼痛不能定位。及时到诊所就诊，检查，确定病灶牙，并且对患牙进行牙髓治疗。

半夜牙痛睡不着怎么办

尹新芹

主任医师 山东省立医院

半夜牙痛是牙髓引起的疼痛。半夜睡觉时，平躺的人血液循环至脑部时使得牙髓的压力增加，在熟睡时身体机能处于休息状态，疼痛感被放大，出现夜间疼痛。半夜牙痛需要及时处理，如果是牙髓引起的疼痛，需要开髓，减轻牙髓的压力，缓解疼痛。

失眠半夜醒了睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

半夜失眠，很难入睡。这种情况的解决方案如下：1、明白原因：经常半夜自然醒来，多见于压力大、情绪低落、思考过度的情况。这种情况下，可以准备速效安眠药。半夜醒来，病人可以先吃安眠药让自己睡着。这个时候要注意，不能吃长效安眠药，半夜吃了会影响第二天工作；2、求助医生：可以去神经内科调整。通过服用药物来改善，可以从根本上解决半夜经常醒来，难以入睡的情况。睡眠对人体健康非常重要。经常半夜醒来会严重影响人的睡眠质量。长此以往，会引起继发性身体疾病，如血压升高，应引起足够重视。

失眠半夜醒了睡不着怎么办？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠半夜醒来睡不着。可以用以下方法来解决：1.平静情绪：如果已经醒了20分钟或更长时间，仍然无法再次入睡，可能需要起床了。在不开任何强光的情况下，做一些平静的事情会更容易入睡，比如深呼吸，放松心情，等到有睡意再睡觉。2.分散注意力：如果由于日常压力过大，大脑无法放松，可以考虑从100开始倒数，转移注意力，迫使大脑放松，从而再次入睡。3.安静的卧室：睡觉时，尽可能让卧室安静。一些细小或刺耳的声音会把你吵醒。使用耳塞可能会有帮助。4.保持凉爽：房间过热也是半夜醒来的主要原因。室温有助于安静睡眠，特别是对更年期的一些燥热人群。

半夜起床排尿后睡不着是怎么回事

刘强

副主任医师 上海市精神卫生中心

半夜起床排尿后睡不着可能是心理因素导致的，具体分析如下：人体在晚上处于连续睡眠状态，在排尿后睡眠被打断，神经会比较亢奋，导致排尿后睡不着。睡不着和泌尿系统疾病没有直接的联系，睡觉之前要先排尿，避免晚上起来排尿，这样可以提高睡眠质量。同时患者和避睡前喝过多的水，也可以有效避免半夜起床排尿，避免睡不着的情况。

半夜三更醒来睡不着怎么回事

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

半夜三更醒来睡不着是患有焦虑症、抑郁症、失眠。大脑的皮层细胞处于兴奋状态，时间过久会出现疲劳，调节能力下降，没有到规定的时间进入兴奋状态，导致不能再次入睡。

半夜心慌、睡不着觉怎么办

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般情况下，半夜心慌、睡不着觉可以采用以下方式进行治疗：如果半夜心慌、睡不着觉，患者可以遵医嘱口服安神补脑液、枣仁安神颗粒等药物进行治疗。同时还应该做好生活管理，睡觉之前要避免喝可乐、浓茶、咖啡等饮料。可以用温水泡足，同时要适当地做运动，例如散步、打太极拳等，对缓解病情有一定的帮助。同时还要保证自己的精神状态要稳定，不能有太大的情绪变化，要多休息，不要过度劳累。

半夜心慌睡不着怎么办

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般来说，如果患者半夜心慌、睡不着觉，则认为是自主神经功能紊乱所致。建议从改善睡眠开始，可以在医生的指导下口服右佐匹克隆片或艾司唑仑片进行改善。患者半夜心慌、睡不着觉可能有冠心病和心绞痛、心功能不全的病症，建议患者及时前往医院就诊，如果出现相关疾病，在医生的指导下进行针对性的治疗。患者应该注意调整饮食，尽量以清淡有营养的食物为主，有助于改善症状。

半夜醒来睡不着是什么原因

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

原因多是与神经衰弱有一定的关系，而且要知道造成的原因。除了与过度用脑，过于劳累，还有就是精神紧张压力大，都是有一定的关系的。还不能排除身体上的一些慢性疾病的引起的。

冠心病半夜醒来睡不着对病情不利吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般情况下，确诊冠心病的患者如果半夜醒来睡不着的频率较高，相对来讲更加容易诱发心肌缺血，使冠心病病情进一步加重。具体分析如下：对于出现相关症状的患者，若是由于焦虑或者是其它精神心理因素所引发的失眠，建议必要时可以遵医嘱联合服用艾司唑仑或者是右佐匹克隆片等改善睡眠的药物。但如果是由于心脏不适所引发的半夜醒来睡不着，建议患者及时就诊，调整用药方案。

后半夜醒来睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

上少用手机，电脑，少熬夜，作息规律，劳逸结合，睡前泡热水脚，保持平和的心态，少生闷气，少发火，少喝咖啡，少喝浓茶，要及时调理，否则长时间如此，身体很容易生病，也容易垮掉的，要引起重视。

失眠后半夜睡不着怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

引起失眠可能是情绪不佳，心烦气躁。服用药物和不良的饮食习惯。作息时间不规律。睡眠环境变化的不适应。对失眠的恐惧。保持良好的心情，切勿压力过大，平时多控制饮食，平时多吃蔬菜水果，少食用辛辣刺激的食物，如果长期失眠，心境会发生改变，产生较大恐惧，害怕会失眠，尽量不要总去想，放松心情。

有冠心病半夜睡不着吗

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

冠心病通常指冠状动脉粥样硬化性心脏病。一般情况下，有冠状动脉粥样硬化性心脏病半夜可能会睡不着，具体内容如下：如果患者患有冠状动脉粥样硬化性心脏病，可能会出现胸闷、气短、心前区不适等症状，还可能有明显的胸痛症状，这些症状会对夜间的睡眠造成很大的干扰，可能导致患者半夜睡不着觉。患者应按时服药，规律作息，戒烟戒酒，以改善睡眠情况。如果患者长期出现晚上睡不着的情况，可能是心肌梗死造成的，患者应及时就诊，明确病因后对症进行治疗。

孕妇半夜睡不着怎么办

张露

副主任医师 山东省立医院

一般来说，孕妇半夜睡不着应当通过以下方式进行处理。具体分析如下：孕妇半夜睡不着，一般可以闭目养神、冥想等方式来帮助入睡。如果仍不能入睡者，不要强行入睡，可以进行深呼吸运动，缓慢步行等方式，都有助于促进入睡，但是切记不能玩手机游戏或者看电影，以免引起神经持续兴奋。日常生活中，应当保持较为愉悦、平和的心态，尽量避免紧张、愤怒、激动等情绪刺激。