吃什么可以瘦腿最快

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

适合于瘦腿的食物有，芹菜，含有胶质性碳酸钙容易被吸收，还含有丰富的钾元素，对瘦腿有明显作用。紫菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，有利于排出体内的毒素垃圾，达到瘦腿的效果。猕猴桃含有维生素，有加速脂肪分解的作用。还有芝麻、鱼类、香蕉、番茄等食物都有瘦腿美体的功效。

打了瘦腿针不能吃什么

卿勇

副主任医师 四川大学华西医院

打了瘦腿针后一月内要注意饮食，不能吃辛辣.海鲜等刺激性食物，还要忌烟酒。瘦腿后4小时内禁止卧床，24小时内不能进行强烈运动，注射针孔部位不沾水不触碰，避免细菌感染，影响效果。瘦腿后一周不可以在注射部位进行冰敷或热敷，也不能进行腿部按摩等。注射瘦腿针后3天小腿无力，跑步力不从心.酸痛，属正常现象，不会影响行走，但是大家要注意，短时间内不要长时间行走。注射后2周内可以看到腿部明显变，少数人可能对药物不敏感而导致效果不明显，所以应在术后两周后回院复诊。

瘦腿吃什么食物最有效

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，没有“瘦腿吃什么食物最有效”的说法，瘦腿可以通过运动或者使用药物来达到效果。具体分析如下：1.运动：如果想要瘦腿，一般建议进行运行，食物同吃是无法达到减脂的效果的。一般可以选择瑜伽、跑步、跳绳等运动来瘦腿。2.使用药物：瘦腿可以在医生的指导下服用利尿剂来消除水肿，达到瘦腿的效果，如氢氯噻嗪片、螺内酯片等。但是不可以私自使用，以免影响身体健康。

我想瘦腿吃什么能瘦腿呢？

沈明强

副主任医师 杭州市第二人民医院

病情分析： 你好这样是可以采取按摩和针灸来治疗就可以了，意见建议：你好这样是可以采取按摩和针灸来治疗就可以了，你放心就可以了

小腿太粗吃什么可以快速瘦腿

薛磊

主治医师 河北省儿童医院

指导意见：你好： 你可以通过运动进行减肥。在饮食上 注意少食油脂含量高的食物， 多糖食物也要少食。

吃什么食物？做什么运动能瘦腿？

武皓

山东齐鲁医院

病情分析： 其实瘦腿很简单：1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！3. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。4. 精油刮痧。一定用那种有正规检测报告纯天然配方的。我同学用香诺雅的刮，一个月减了5cm呢意见建议：。。5. 多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。 所以没事出门运动运动!6. 以冷热交替浴促进血液循环。

吃什么蔬菜或水果快速瘦腿？？

王弘玮

河北唐山市人民医院

病情分析： 没有特殊的水果，减肥第一就是饮食，保持三餐正常吃，早餐会吃些高蛋白低脂的食物，中餐会多吃些青菜少吃些肉类，晚餐只吃一点点或吃水果代替晚餐，其它时间不吃零食或都用水果代替。意见建议：如果想安全健康的减肥，又不吃药的话，可以每天坚持五分钟的运动，就可以。

吃什么水果可以瘦腿。

姜秋

山东齐鲁医院

病情分析： 苹果，香蕉，西瓜，葡萄柚，木瓜，海苔，我是梨型身材，大腿赘肉多，所以时刻都关注瘦腿啊，其实最好的方法还是运动，爬楼梯，跳绳效果很快

有什么好的方法或吃什么食物可以快速瘦腿

肖亚平

河北联合大学附属医院

指导意见：你好，最好的方法就是饮食运动疗法。建议克制饮食，不要吃高脂高糖饮食，多食用一些膳食极为多的食物，建议少吃多餐，不要过饱。同时加强运动，消耗多余的脂肪。特别是有氧运动以及局部运动结合。循序渐进进行，不要急于求成。容易导致并发症。祝您早日成功。方便的话请给我评价。

吃什么东西可以瘦腿

窦笑

私人营养师(暂不发布)

健康指导：你好，紫菜、芝麻、大豆、木瓜、香蕉 、红豆、西芹 、奇异果等都对瘦腿有效。建议：食物只能起辅助作用，要瘦腿还是远动加按摩有效。

吃什么药能快速瘦腰瘦肚子瘦腿

刘原增鑫

私人营养师(暂不发布)

健康指导：你好，我们都不提倡吃药减肥，食疗和运动是最健康的减肥方式哦，只是减肥是一个漫长的过程，不能心急，贵在坚持。1，每天吃饭吃八分饱，让你没有多余的能量转化为脂肪。2，多吃蔬菜水果和富含膳食纤维的食物，例如芹菜，魔芋和大麦。3，每天适量的运动，散步也可以达到一定的效果哦。4，少吃饼干薯片等高脂肪的食物。

吃什么食物最瘦腿？

户密娟

河间市医院

病情分析: 你好。最好的瘦腿方法就是运动。瘦腿的方法：揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。

腿粗吃什么水果或食物会瘦腿的。。...

陈嘉诚

长港中心医院

病情分析：奇异果的维他命C很多是众所皆知的，其实它的纤维素含量也相当丰富，纤维吸收水分膨胀，可产生饱足感。意见建议：此外，水果纤维能增加分解脂肪酸素的速度，避免过剩脂肪让腿部变粗，所以也是受欢迎的美腿水果。

吃什么可以瘦腿

张风忠

护士 河北省威县贺钊卫生院

你好 这位朋友 你的情况主要是下肢有赘肉的现象，多是平时长期坐立导致的，所以你的情况可以都爬楼梯，跳绳等运动 多做做 那么就可以减掉消退的赘肉的