吃什么可以瘦腿最快

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

适合于瘦腿的食物有，芹菜，含有胶质性碳酸钙容易被吸收，还含有丰富的钾元素，对瘦腿有明显作用。紫菜含有丰富的维生素、矿物质、纤维素，有利于排出体内的毒素垃圾，达到瘦腿的效果。猕猴桃含有维生素，有加速脂肪分解的作用。还有芝麻、鱼类、香蕉、番茄等食物都有瘦腿美体的功效。

打了瘦腿针不能吃什么

卿勇

副主任医师 四川大学华西医院

打了瘦腿针后一月内要注意饮食，不能吃辛辣.海鲜等刺激性食物，还要忌烟酒。瘦腿后4小时内禁止卧床，24小时内不能进行强烈运动，注射针孔部位不沾水不触碰，避免细菌感染，影响效果。瘦腿后一周不可以在注射部位进行冰敷或热敷，也不能进行腿部按摩等。注射瘦腿针后3天小腿无力，跑步力不从心.酸痛，属正常现象，不会影响行走，但是大家要注意，短时间内不要长时间行走。注射后2周内可以看到腿部明显变，少数人可能对药物不敏感而导致效果不明显，所以应在术后两周后回院复诊。

瘦腿吃什么食物最有效

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，没有“瘦腿吃什么食物最有效”的说法，瘦腿可以通过运动或者使用药物来达到效果。具体分析如下：1.运动：如果想要瘦腿，一般建议进行运行，食物同吃是无法达到减脂的效果的。一般可以选择瑜伽、跑步、跳绳等运动来瘦腿。2.使用药物：瘦腿可以在医生的指导下服用利尿剂来消除水肿，达到瘦腿的效果，如氢氯噻嗪片、螺内酯片等。但是不可以私自使用，以免影响身体健康。

我想瘦腿吃什么能瘦腿呢？

沈明强

副主任医师 杭州市第二人民医院

病情分析： 你好这样是可以采取按摩和针灸来治疗就可以了，意见建议：你好这样是可以采取按摩和针灸来治疗就可以了，你放心就可以了

小腿太粗吃什么可以快速瘦腿

薛磊

主治医师 河北省儿童医院

指导意见：你好： 你可以通过运动进行减肥。在饮食上 注意少食油脂含量高的食物， 多糖食物也要少食。

吃什么食物？做什么运动能瘦腿？

武皓

山东齐鲁医院

病情分析： 其实瘦腿很简单：1. 要适度运动。会出现松垮的浮肉，多半是因为不爱运动，或是以前经常大量运动却突然停止运动习惯的人，像是退出体坛的运动员或舞蹈家。适度的运动，可以让肌肉收紧结实，创造出好看的线条。2. 要少吃肉类、淀粉类等主食，多吃蔬菜水果。不爱运动的人，又吃了太多脂肪与碳水化合物，不只是腿，很多地方都会肉肉的啰！3. 多吃清淡食物。过高的盐分对肾脏是一种负担，会造成水分滞留在体内。4. 精油刮痧。一定用那种有正规检测报告纯天然配方的。我同学用香诺雅的刮，一个月减了5cm呢意见建议：。。5. 多到户外走走，让自己流流汗。大家都讨厌出汗时黏黏的感觉，但是其实适度流汗才是健康的事。每天待在冷气房里，只喝水、不流汗，不但腿容易浮肿，皮肤也会变粗的。 所以没事出门运动运动!6. 以冷热交替浴促进血液循环。

吃什么东西可以瘦腿

窦笑

私人营养师(暂不发布)

健康指导：你好，紫菜、芝麻、大豆、木瓜、香蕉 、红豆、西芹 、奇异果等都对瘦腿有效。建议：食物只能起辅助作用，要瘦腿还是远动加按摩有效。

瘦腿瘦肚子应该吃什么做什么运动

肖武宇

私人营养师(暂不发布)

健康指导：建议调节日常生活习惯，由此调节摄入能量和消耗能量的关系帮助改善，日常饮食注意杜绝油腻、油炸、高糖、高盐类食物的食用，避免额外的能量摄入，同时坚持运动增加自身能量的消耗由此帮助改善。运动需要注意每天半小时以上时间的晨跑、跳绳等，增加自身脂肪的消耗。

怎样才能瘦怎样才能瘦腿吃什么食物才能瘦减肥瘦腿怎样才能让

张清伦

副主任医师 威县人民医院

指导意见：减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻 炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不 要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。

吃什么，做什么才能瘦腿呢

徐田霞

护士 临沂经济技术开发区人民医院

问题分析：你好，其实肥胖主要是由于营养过剩，运动量少而导致的。意见建议：建议你可以少吃油腻食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以多活动活动，最好每天坚持体育锻炼。

吃什么食物最瘦腿？

户密娟

河间市医院

病情分析: 你好。最好的瘦腿方法就是运动。瘦腿的方法：揉腿肚：将腿平伸在床上，用两手掌夹住腿肚，旋转揉动，每侧揉动20次~30次为1节，共做6节。这样能促进下肢肌肉中血液的回流，增强腿部肌肉力量。

请问:吃什么或做什么运动才能瘦腿？谢谢！

秦爱洁

医师 广宗县秦红龙村卫生室

指导意见：您好;这位朋友,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼 瘦腿,俯卧 撑瘦上 肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.

怎么样才能瘦腿要吃什么药？

息子龙

主治医师 衡水市第五人民医院

指导意见：你好，肥胖原因是机体摄入能量多于消耗，过多的能量转化成脂肪而成，应该控制饮食，不吃高热量的食物及高脂肪食物，锻炼身体，每天慢跑半小时以上，有利于瘦腿。

吃什么水果能瘦腿

李华强

医师 威县中医院1

指导意见：您想瘦腿，可以吃苹果、香蕉、木瓜、西瓜、葡萄柚等。祝您健康！