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2014-09-23
问题描述：（女 , 15岁）怎样才能瘦怎样才能瘦腿吃什么食物才能瘦减肥瘦腿怎样才能让怎样才能瘦怎样才能瘦腿吃什么食物才能瘦减肥瘦腿怎样才能让皮肤变白
医生回答(1)
张清伦
副主任医师
威县人民医院
指导意见：
减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。尽可能做有氧运动如跑步.仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻 炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰等.睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不 要喝酒、肉类食物。多吃蔬菜水果，少吃主食甜食等。
2014-09-23