跑步后腰疼怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

跑步后腰疼的原因有乳酸沉积、腰肌劳损、腰椎病、风寒感冒等。跑步后腰疼可能是由于锻炼后出现了乳酸沉积，通常情况下48-72小时后会减轻，以在腰间涂上一条热乎乎的毛巾。也有可能是由于剧烈的奔跑而引起的腰肌劳损，引起了肌肉的抽筋。如果不是因为上述情况，还需要考虑到腰椎病、风寒感冒等。要到正规的医院做个腰CT的诊断。患者还需注意不要受伤，尝试身心训练，可促进患者柔韧性及平衡能力的改善。

训练以后腰疼是怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

训练以后腰疼可能是以下原因：第一，训练的时候没有做好规范的动作，腰肌需要借助力量。在练习的时候，要想达到最好的效果，就必须要有针对性的肌肉来进行。腰肌若有用力的话，可能会导致腰酸。第二，训练时负重太多，比如在做深蹲的时候，如果负重的话，会因为力量传递到髋关节和腿部而导致腰疼。如果训练以后出现了腰疼的症状，应注意休息，暂停训练，以防止造成不可逆的损伤。

腰疼大腿两条都有麻木怎么办？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰痛、腿麻一般可以通过牵引，理疗，针灸等方法进行治疗。主要是由于腰椎间盘突出、腰椎管狭窄、腰椎滑脱等原因引起的。在日常生活中尽量不要使用腰部的力量，以免出现腰酸腿麻的情况。如果症状不是很严重，可以通过腰部的牵引、理疗、针灸等方法进行调理。严重的患者可以通过手术切除突出的椎间盘来预防病情的恶化。平时要注意多进行颈椎功能锻炼，多做一些颈椎操。防止颈椎肌痉挛，降低复发率。

腰疼腿有点肿怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

腰疼腿有点肿的原因如下：腰疼腿有点肿等可能是肾功能异常的表现，建议到泌尿外科做肾功能多普勒彩超及尿常规、腰椎CT等检查。下肢有些浮肿，还会伴随着腰疼，这是因为肾病导致的，身体的体液是靠肾来进行代谢的，因此肾脏出现问题下肢很可能会出现浮肿，而肾在腰间，就会导致腰疼。腰椎关节痛、下肢肿大，还可以是腰椎间盘突出或者是腰椎管狭窄，腰椎间盘脱出和腰椎管狭窄等原因造成神经损害，造成脊椎管内的压力改变，并经由窦神经传导至腰椎，造成腰椎的疼痛，压迫了主干的神经，造成了神经的损害，使下肢的血管失去了控制，造成了下肢的血供不足，造成了下肢的水肿。建议患者及时到医院的骨科做详细的腰椎CT扫描，确定病因，并进行相应的处理。

腰疼右侧怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

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右侧腰疼怎么回事

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

右侧腰疼的原因如下：右边腰疼最多见于腰肌劳损，长时间站立姿势不当导致的肌肉疼痛，腰背急慢性损伤，腰肌劳损；单侧腰疼可能是腰肌劳损，也可能是结膜炎引起的。需要进行一些对症治疗，如按摩、按摩等，还可以进行腰肌的运动，症状通常可以有效改善。也有可能是因为泌尿系统的感染引起的，患者平时要勤洗澡，多换衣服，要及时就医。

大腿右侧麻木是怎么回事

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

如果是老年人原来有高血压、动脉硬化、高血脂这些基础的疾病，突然出现大腿右侧的麻木，首先需要考虑急性脑血管病的可能性，尤其是脑梗死的可能性比较大。对于年轻人来，如果起病比较缓慢，没有下肢的疼痛无力，需要考虑周围神经病变。

跑步后腰疼

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

跑步后出现腰痛的原因可能是病人活动量较大或者跑步速度较快，伤及腰部肌肉、软组织，肌肉内血液循环出现运行不畅，有气滞血瘀、经络受阻的情况，病人就会表现为腰疼。

跑步腰疼如何恢复

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

要停止跑步，卧床休息，同时在腰部给予中药熏洗，或者配合红外线治疗仪治疗，也可采用传统中医按摩手法进行腰部按摩，加速局部血液循环，促进肌肉代谢，就能起到缓解腰疼的作用。

如果膝盖有伤怎么练腿

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

可以躺在床上，在膝关节底下垫东西，慢慢让膝关节抬高，这样膝关节活动范围就会逐渐加大，到一定程度之后可以坐在床边，此时膝关节就达到90度的范围，并且练习把小腿抬起来的动作。

腰疼可以跑步吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

可以跑步，但是要适量。是腰椎间盘突出而言，保守治疗，疼痛缓解后，可以平时避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，运动可以选择无疼痛情况下，逐步倒退跑，游泳等锻炼腰背部肌肉，预防复发。

腰疼可以跑步吗

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

如果是长期久坐引发的腰疼这个是可以跑步的，而且，疼也要坚持，肯定是能好起来的。一般腰疼都是腰肌没力量才会造成腰肌劳损甚至出现间盘病变，腰部锻炼的有力量了腰肌就不会劳损，间盘受力也会大幅减少，腰疼就会彻底好了。

腰疼压迫神经腿麻木怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

腰疼压迫神经腿麻木可以进行牵引，理疗，红外线，推拿按摩治疗，严重还可能需要手术治疗。也可以进行飞燕式锻炼，俯卧于床，先后做双下肢交替抬举，双下肢同时抬举，上半身后伸抬起，身体两端同时抬离于床等动作，动作各十余次，每日坚持三十分钟。

右侧腰疼跟肾有关系吗

张聪

副主任医师 中日友好医院

右侧腰部出现疼痛有可能跟肾有关系。如果是右肾或者是输尿管出现了病变，如肾结石和输尿管结石以及肾积水，或者是肾脏的炎症等，容易出现右侧的腰痛。如果是腰椎的病变所导致的疼痛，如第三腰椎横突综合征，腰肌劳损等这跟肾就没有关系。

孕中期右侧腰疼是什么原因

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

怀孕中期右侧腰疼是由于怀孕后身体负荷加重，而且增大的子宫向前突，使身体重心后移，肌肉处于持续紧张状态，所以会出现腰疼的症状。一般通过卧床休息或者局部进行热敷，症状就可以得到缓解。腰部疼痛特别明显的，要考虑有可能是其他原因所引起的，需要进一步查实病因再针对性治疗。避免自行乱用药，以免影响胎儿生长发育。