跑步腰疼如何恢复
2023-04-21
问题描述：我一直有早上跑步的习惯，这两天跑步后总是腰疼，跑步腰疼如何恢复？
医生回答(1)
张博
副主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院
要停止跑步，卧床休息，同时在腰部给予中药熏洗，或者配合红外线治疗仪治疗，也可采用传统中医按摩手法进行腰部按摩，加速局部血液循环，促进肌肉代谢，就能起到缓解腰疼的作用。
2023-04-21