长期焦虑抑郁精神紧张失眠怎么办

毛雪琴

主任医师 山东大学齐鲁医院

长期焦虑抑郁精神紧张失眠可以使用药物治疗。晚上该睡眠的时候烦躁不安，入睡非常困难，翻来覆去，思虑过重，不能很快的进入睡眠，如果确定是抑郁焦虑引起的失眠，可以采用药物治疗以及心理治疗的方式。药物治疗可以短期的应用抗焦虑药，如果病人入睡困难，一旦睡着了，睡眠维持还可以，可以选择短程的或者中程的药物，如果患者入睡不困难，睡眠维持困难或者早醒，可以选择长程的药物。建议：可以在睡前做一做深呼吸，做一做柔软体操，让自己全身的肌肉关节放松，不要再胡思乱想，不要再思考问题。

精神紧张焦虑会导致哪些症状

张文娟

主任医师 北京大学人民医院

手心脱皮干裂发痒，可能是由于真菌感染所引起的手癣，可以使用一些抗真菌的药物来进行涂抹治疗，如果没有缓解，还可以口服药物，一般坚持治疗两周左右就会有效的得到控制，在治疗期间不要抓挠的患部，以免造成感染，不要吃一些辛辣刺激性的食品，注意手部清洁。

肝肾阴虚，长期精神紧张，焦虑，会...

王海侠

副主任医师 慈利县中医院

指导意见：您好！根据您描述的情况，根据现代证实，不良情绪的确会影响到人的身体健康。肝肾阴虚是中医概念，建议面诊中医予中药调理。注意休息，饮食调理。避免情志刺激。祝您健康。

高考生精神紧张焦虑怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

高考生精神紧张焦虑要多做深呼吸，放轻松，平时多去跑跑步，打打球，饮食上要清淡，不能油腻辛辣，注意饮食卫生，还要保持充足的睡眠，每天晚上睡觉前喝一杯热牛奶，必要时去看心理医生。

精神紧张焦虑如何治疗

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

主要考虑是有一些神经衰弱为主，也有少数可能是因为有一些轻微的焦虑症，中医方面主要考虑是有一些肝气郁结，治疗上可以适当服用一些疏肝解郁的药物，具体用药请遵医嘱，同时心情方面要注意放轻松。

精神紧张焦虑失眠多梦怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

精神紧张焦虑失眠多梦要学会放松心情，调节压力，乐观的处理周围的人和事。可以请假放松一下心情，多和朋友家人沟通。按时作息，失眠时可以找一些有趣的事情做如看书等，多运动，保持心情舒畅，多沟通。

精神紧张一直焦虑怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

精神紧张一直焦虑是属于心理问题，引起的因素可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。就是精神太紧张了，精神紧张焦虑除了吃一些药物治疗外，应在日常生活中应学会自我调节，寻找生活的情趣，闲暇之余听听音乐，同知心朋友谈谈心、积极参加体育锻炼、参与文娱活动、培养心胸宽阔的性格。

经常精神紧张焦虑怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

需要进行心理的调节，比如经常出去活动，散步、游泳，多和朋友聊聊天，这些有助于调节自己的心理素质。适当进行体育锻炼，如打太极拳，或坚持晚间公园慢跑，不主张晨跑。每天坚持晒太阳1小时；开怀大笑，释放压力。多参加娱乐活动，积极调动情绪。

精神紧张是焦虑吗

陶新

副主任医师 上海市嘉定区南翔医院

指导意见：你好，根据你所说情况，因为你知道自己焦虑，最好的办法就是自己救自己，转移心态，阳光快乐起来，逼迫自己转变，充足睡眠，服用谷维素片试试。

长期焦虑精神紧张呼吸上抑制，有

郭明

主治医师 东营市河口区中医院

指导意见：没有问题的，小伙子那么你当前的精神状态，可能有你学习的压力，工作的压力非常大有非常大的关系，这是你生活的过程当中你不可少的，生活的阅历的丰富的一部分 你会慢慢的战胜它，然后通过体育锻炼，转移你的注意力 你的身体本身没有问题

长期精神紧张焦虑造成的，头晕眼花...

韩文生

主治医师 东营市河口区人民医院

指导意见：你好，根据你所说情况，如果是你的话，既然知道是精神紧张引起的，你自己调节一下就好，尽量不服用药物。可以锻炼身体、充足睡眠、多参加户外活动、服用谷维素片即可。

精神紧张。焦虑

王渊江

主治医师 威县人民医院

问题分析：你好，根据你说的情况，这是心理因素的原因，你从事什么工作，平时生活或工作紧张，还是最近有什么烦心事呢，意见建议：建议你，学会调整自己，合理的安排时间，不要想的太多，不去行动，平时没有什么过不去的事，不要想的过于复杂，学会把复杂问题简单化，能做多少，做多少，不能做的就不做，人不可能没有一点缺点和不足，同时注意一定不要把工作中的情绪带到家里，把家事带到工作中，开心也是一天，烦恼也一天，为什么不开心，快乐一天呢，

精神紧张焦虑会引起低热吗？

王玉荣

主治医师 东营市河口区人民医院

指导意见：根据你所说情况，如果是精神紧张焦虑压力大，很有可能引起体温紊乱，放松心态转移注意力，到医院排除一下结核的问题

由于长期精神紧张焦虑，造成头晕眼花...

卢艳丽

主治医师 邢台医学高等专科学校第二附属医院

指导意见：您好！目前有点神经衰弱了，您可以用点天麻素改善症状。

长期吃避孕药是不是引起精神紧张焦虑心慌

林丽珍

主治医师 赣州章贡区妇保院

问题分析：你好，像你这种情况，一般来说避孕药是不能长期服用的会引起精神紧张焦虑心慌及月经紊乱等等并发症的意见建议：建议你到专业的妇产科就诊咨询及时诊断及时治疗