精神紧张一直焦虑怎么办
2023-03-07
问题描述：我因为患上了焦虑症，精神紧张焦虑大部分时候维持着这种焦虑状态，想问问怎么治疗?
医生回答(1)
黄世昌
副主任医师
北京大学第一医院
精神紧张一直焦虑是属于心理问题，引起的因素可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。就是精神太紧张了，精神紧张焦虑除了吃一些药物治疗外，应在日常生活中应学会自我调节，寻找生活的情趣，闲暇之余听听音乐，同知心朋友谈谈心、积极参加体育锻炼、参与文娱活动、培养心胸宽阔的性格。
2023-03-07