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想减肥就不吃饭可是会不会晕倒啊应该怎么
问题描述:(女 , 19岁)想减肥就不吃饭可是会不会晕倒啊应该怎么补充点营养呢
医生回答(1)
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不吃饭减肥的危害有哪些

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
一般情况下,不吃饭减肥的危害有营养不良、胃炎等。具体内容如下:1.营养不良:如果患者减肥采取的是不吃饭这种方式,那么身体容易吸收不到充足的营养,从而可能会出现营养不良的情况。2.胃炎:不吃饭减肥的患者,胃部往往容易被排空,排空后胃内的胃酸就容易过多,过多的胃酸容易损伤胃黏膜,从而出现胃炎的情况,可能会导致患者腹痛、反酸、恶心、呕吐等。
不吃饭减肥有用吗

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
一般情况下,不吃饭减肥有一定作用,但是这种方式是不值得提倡的,对人体有害。具体内容如下:不吃饭的确可以在较短时间内让患者的体重下降,见到减肥的效果,但是这种方式不值得提倡的,对人体有害,容易导致患者得胃炎,进而出现反酸、恶心、腹痛、呕吐等情况,不利于身体健康。建议患者可以选择低脂饮食加合理运动的方式来进行减肥。
不吃饭可以减肥吗

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
减肥是可以的,但不吃东西会影响新陈代谢,对减肥没有好处,饿了,就会吃很多东西,让患者变得更胖。这种方法很不科学,不吃东西可以在短时间内迅速减肥,但长期不进食会对胃肠道造成损害,不吃东西会导致胃粘膜增厚,消化不良,胃动力不足,也有可能导致胃炎,胃癌。因此,要注重膳食平衡,多吃素,少吃盐,多咀嚼,多吃肉类。
光喝汤不吃饭能减肥吗

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
光喝汤不吃饭不能减肥。如果只是喝汤而不吃东西,如果是喝一些排骨、鸡汤等高热量的汤,是不能减肥的。患者在瘦身的时候可以多吃点清淡的汤,比如冬瓜虾仁汤、番茄蛋汤黄瓜蛋羹等。需注意,即便是淡汤也要减少饮用,否则影响减肥的效果。患者平时应该建立合理的生活制度,避免过度劳累,保持身心愉悦,保持饮食及餐具的清洁,注意天气变化,及时添减衣物。
呕吐减肥会不会得癌

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
通常情况下,由于恶心而减肥,有以下几种情况:一是由于恶心而减少进食量从而减轻体重,但是在呕吐时,胃内容会倒灌进入食道,引起胃液和食管粘膜的反复碰撞,从而诱发了胃食管反流病。胃酸能侵蚀食道,损害食管粘膜,造成粘膜的病变,从而造成局部的狭窄和不典型的增生,经常的损害和修补会造成局部的肿瘤,从而造成食管癌等。
贫血减肥会不会晕倒

王相华

主任医师 山东省立医院
期间不要减肥。如果减肥,不能通过节食减肥。贫血本身需要加强营养。应该多吃动物肝脏、牛奶、瘦肉、蛋黄和其他食物。如果肥,会减少食物摄入,导致贫血恶化。如果想减肥,可以通过体育锻炼和加强锻炼来减肥。
晚不吃饭可以减肥吗

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
晚不吃饭一般可以减肥,但是不建议通过这种方式来减肥。不吃饭固然能减肥,但如果要减肥,通过这种方式来减肥的效果一般,并且可能会导致肠胃不适。晚饭可以少吃,同时不要太晚。可以多食用含有高纤维、高热量、高蛋白质的蔬菜,例如:黄瓜,番茄,燕麦片等。瘦身的话,不能喝太油腻的食物,也不能食用油炸食物。要减肥就要多做一些户外活动,多做一些身体锻炼,长时间的坚持一定能瘦下来。
晚上不吃饭能减肥吗

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
晚上不吃饭有减肥作用。夜间不进食对体重有一定的影响。因为晚饭后身体处于休眠的阶段,新陈代谢都很慢,如果晚上多吃饭,很可能会产生脂肪堆积,导致肥胖。晚上不吃饭,这样可以防止体内的油脂堆积,从而达到减肥的效果。不过要注意,如突然不吃饭,很可能会饿而影响睡眠,应该先逐渐减少晚餐的摄入量。患者平时应该及时添减衣物,以防受凉感染,清淡饮食,减少对胃肠粘膜的损害,有利于身体健康。
晚上不吃饭跑步能减肥吗

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
如果晚上不吃东西,再加上跑步运动,通常能减轻体重。但是这种过度节食对身体健康有害。如果想要减肥的话,可以多吃一些含糖量低的蔬菜水果,或者喝杯酸奶代替主食。想要减肥,还要减少油脂的摄入量,增加运动消耗量,纠正不良的生活习惯。同时注意养成健康的饮食习惯,避免对胃肠造成刺激,导致出现胃肠疾病,影响身体健康。
晚上不吃饭怎样减肥

刘正新

主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
通常情况下,减肥的方式有很多种,比如晚上不吃东西。晚上可以少吃主食,多吃水果,多喝酸奶,多吃香蕉、苹果、奇异果等瘦身水果。这种食物富含膳食纤维,可以帮助肠胃蠕动,帮助消化。患者还有一种饱腹感觉。日常生活中要多做运动,同时要注意控制脂肪和高卡路里食物的摄入量。早餐和午饭要按时吃饭,否则会导致体重增加。
中午不吃饭减肥吗

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院
中午不吃饭,不能减肥,还可能因为饮食不规律,引起胃炎,以及胃肠功能紊乱的情况。减肥不能单纯通过不吃饭进行,首先是应该规律饮食,不吃高热量食物,平时多吃五谷杂粮,蔬菜,水果等含纤维素多的食物,控制好热量。
不吃米面会不会减肥

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
不吃米面是可以减肥的。减肥期间不吃米面,可以吃一些杂粮,容易饱腹的杂粮,粗纤维的食物这些食物都是可以帮助减肥的,米饭和面食都是属于精加工,在减肥期间是不宜吃的。
晚上不吃饭吃苹果能减肥吗,晚上会消耗能量吗

宋观礼

副主任医师 中国中医科学院广安门医院
晚上不吃饭吃苹果如果适量吃,通常能减肥。晚上会消耗能量。苹果富含膳食纤维,可以促进胃肠道蠕动,增强饱腹感,晚上不吃饭吃苹果如果适量吃,通常能减肥。但是如果大量吃,而且晚上活动量比较少,消耗的热量比较少,可能不能减肥。而且不建议长期晚上不吃饭吃苹果,不利于均衡饮食及营养摄入。晚上通常会消耗能量,为了维持生命,身体的各个器官会不断地运作,因此人体24小时都在消耗能量。如果想要减肥,应该合理饮食,可以适当运动消耗体内堆积的脂肪,还可以通过拔火罐促进机体代谢,从而帮助减肥。
为什么减肥不吃饭头晕

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
进食不足可以导致低血糖,营养不良等改变,出现头晕等不适,严重的可以昏迷。注意及时喝点糖水,进食食品就可以改善。减肥不能禁食,而应该是调整饮食结构。脂肪类食品可以避免食用,碳水化合物类食品则不能禁食,而应该控制在每天不超过300克,用于满足机体维持基础代谢以及运动的消耗。
早晨不吃饭能减肥吗

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
早上不吃饭减肥,早饭的营养和健康很重要,不吃早饭时间长有多种疾病问题,早晨吃早饭吃一些低脂低热量的食物吃清淡的蔬菜水果少吃肉,脂肪热量高的食物。减肥配合运动来减肥,减肥切忌盲目着急。