不吃饭可以减肥吗
2022-08-22
问题描述：不吃饭可以减肥吗
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不吃晚饭能减肥吗？
袁青 主治医师

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不吃晚饭并不是减肥的最佳方法，建议采取以下措施：1.保持正常的三餐规律，晚上可以适当少吃一些。2.进行有氧运动，如游泳、慢跑、骑单车、太极拳等，跳绳也是有效的有氧运动。3.不要过度
请问不吃饭可以减肥吗
不吃饭可以减肥，但是不吃饭会对身体产生很大的影响，七天以上不吃东西的人会有生命危险。如果你真的想减肥，可以每天早上吃一点有营养的食物，饮食上可以搭配减肥餐多吃水果或是一些容易消化的食物，这样也会有很好的减肥效果。

童海涛 主治医师 安徽省第二人民医院

三甲

晚上不吃饭跑步能减肥吗？
晚上吃饭隔一天不吃可以减肥，但需要注意以下几点：1.这种减肥方式属于节食减肥，长期采用可能会对脾胃造成不良影响，导致反弹等情况。2.建议在饭后半小时进行跑步等运动，有助于消耗脂肪。

赵晓敏 主治医师 银川百度健康互联网医院

只吃肉不吃饭能减肥吗？
不建议使用只吃肉不吃饭的方法减肥，因为减少碳水的摄入可能会对身体有影响。建议通过健康的饮食和运动来减肥。

付莉 主治医师 银川百度健康互联网医院

不吃饭减肥
不吃饭减肥不可行，可能对身体健康造成严重危害，健康减肥方法包括均衡饮食、控制卡路里摄入量、增加运动量、饮水充足、保持良好睡眠和管理压力，可咨询医生、营养师或专业健康顾问获取个性化指导和支持

郭倩颖 副主任医师 北京大学人民医院

三甲

少吃一顿饭就能减肥，这个是成立的。
少吃一顿饭就能<em>减肥</em>，这个是成立的。其实晚上那餐不吃，前提是你能够坚持的了。晚上那餐不吃对，<em>减肥</em>呢是最好的。晚上不吃的这个<em>减肥</em>方式适合于哪个人群呢？中老年人，我们古代养生叫过午不食，过午不食的这个方式对一些基础代谢已经很慢的又想通过这个饮食的缓慢控制来维持一个健康状况的人是非常适合的。我要强调一句，

刘福生 副主任医师 北京中医药大学东方医院

三甲

晚上不吃饭真的能瘦下来吗？
晚上不吃饭并不能有效地瘦下来，建议您采取以下措施：1.控制饮食，减少摄入的热量，增加膳食纤维和蛋白质的摄入。2.增加运动量，提高代谢率，加速脂肪的燃烧。3.可以考虑喝中药免煎颗粒，

郑志忠 主治医师 北京市怀柔区中医医院

三甲

减肥晚上不吃饭可以吗
减肥晚上不吃饭不建议，但也要注意：1. 不吃晚饭容易恢复体重且不健康：完全靠饿瘦下来后，一旦恢复正常饮食，体重会很快反弹，且有损胃肠健康。2. 不建议吃太多，应以七分饱为宜：晚上人体消化慢，不要吃太多，以七分饱为宜。3. 多运动消耗所摄取的热量：减肥期间可以饭后多运动，消耗自身所摄取的热量。

叶霈智 副主任医师 中国医学科学院肿瘤医院

三甲

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