很困睡不着觉是有失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

很困但是睡不着短时间不属于失眠症，可能只是阶段性的症状，通常是因为神经衰弱，长期睡眠不足，睡眠障碍，睡眠质量下降引起的植物神经功能紊乱。这种情况一般需要调整生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯，主意白天尽量不睡觉，少看电视电脑手机，睡10小时，不做剧烈运动不看恐怖片，喝点牛奶，洗个澡，泡脚等等改善睡眠。严重的话，可以使用药物包括谷维素在内的一些药物调节睡眠，枣仁安神胶囊、乌灵胶囊也有改善作用。如果还是感觉困但是睡不着，可以在医生的建议下用安眠药。安眠药主要包括酒石酸唑吡坦、佐匹克隆和艾司唑仑。适当选择它们可以改善症状，但这种情况就是只有严重且长期的精神衰弱才可使用。

失眠很困睡不着怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

困了睡不着的时候，可以调整自己的生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯等。然后用药物帮你改善。这种情况通常是由于神经衰弱引起的植物神经功能紊乱，长期睡眠不足，睡眠障碍，睡眠质量下降。头发发涨，头晕，发脾气，然后就犯困。这种情况一般需要生活习惯、饮食习惯、睡眠习惯的调整，然后药物的辅助。白天尽量不睡觉，少看电视电脑手机，睡十个小时，不做剧烈运动不看恐怖片，喝点牛奶，洗个澡，泡脚等等改善睡眠。如果还是达不到目的，可以用安眠药改善失眠症状。

失眠困但是睡不着是怎么回事

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠困又睡不着，多考虑为神经衰弱、情绪激动等不良因素的影响有关。一旦出现上述的表现，首先患者要保持情绪平稳，减轻工作压力的影响，可以进行深呼吸，听一听轻音乐，以缓解精神压力。由于中药起效较慢，可以适当的给予一些镇静安神类的药物，在调整睡眠的同时，可以有效的缓解情绪的平稳，具有抗焦虑的作用。可以给予中医中药进行调理，配合针灸、按摩等物理疗法，可以有效的促进睡眠。

失眠睡不着但是特别困怎么办呢？

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠睡不着但是特别困的解决方法如下：第一、每天可以在睡觉之前用热水进行泡脚和泡手，大概坚持15分钟即可，这样有助于促进全身的血液循环和流通，放松大脑神经和肌肉压力，从而促进睡眠，提高睡眠质量，而且还可以在睡觉前喝一杯温牛奶，也是会促进睡眠的。第二、要主要每天保持良好的心态，在睡不着的时候不要心急，放松心情，不要过度焦虑不安，在睡前还可以听会轻音乐缓解紧张。

最近一直失眠一点都睡不着一直清醒着困也睡不着

王永龙

主任医师 太原市中心医院

心理分析：您好，根据您的描述，您这种情况是典型的失眠。请问您这种情况有多久了，您最近是在担心焦虑什么事情么？心理指导：心理学上说，失眠都是情绪性的。也就是说您的情绪发生了问题才导致您失眠，而引起您情绪问题的客观事件就是解决您失眠的途径。解决了那个客观事件，您的失眠也许就会好了。十八岁，是在紧张高考的事情么？

很困但是老是失眠睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

很困但是老是失眠睡不着先要放松自己的心态，不要纠结自己是否能睡得着，越纠结反而越睡不着，建议患者放松心态以后，营造舒适的睡眠环境，可以躺在床上闭目养神，听一听舒缓的音乐，让自己的大脑处于放空状态，不要想工作、生活中的事情，患者很快就可以睡着。也可以口服安眠药物来改善睡眠。

失眠很困睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

经常性失眠可以从改善生活习惯着手，多吃一些有助于睡眠的水果，如苹果，苹果是能够有效的治疗脾虚火盛，补中益气的，对缓解失眠有很好的作用；睡觉前喝牛奶或葡萄酒，对健康有好处同样利于睡眠；黄花菜又称是安神菜，对安神睡觉有很好的疗效。

长期失眠困也是睡不着。。。很疲劳

庞吉成

主治医师 淄博市妇幼保健院

健康指导：这种情况有可能是日常生活中压力比较大，没有适度的放松导致的建议你一定要学会适度的放松另外在晚上睡觉之前也可以吃一些有助于安神助眠的食物比如说一些小米粥牛奶酸枣仁粉。

失眠有点困意但是躺在床上睡不着早上六点才睡得着

任正新

主治医师 河西学院附属张掖人民医院

问题分析：造成失眠的原因有很多种，一方面可能是作息时间不规律，另一方面可能是情绪紧张，压力过大，劳累这些都有可能会导致失眠。指导建议：平时要注意休息，避免劳累熬夜，睡前泡个热水脚，喝杯温牛奶也可以选择酸枣仁颗粒，安神补脑液等一些药物进行调理，慢慢的可以改善。

晚上总是睡不着觉，失眠，白天困也睡不着，

杨永盛

主治医师 临汾市人民医院

你好，你这属于失眠，我建议针灸治疗，配合中药导赤散加减治疗，效果好，

我妈长期失眠，困也睡不着。这该

秦嘉澜

四川大学华西第二医院

心理指导：你好，长期失眠可能是有一定的神经衰弱现象。或者你母亲是否有一定的焦虑性人格对一些事情总是容易敏感多思，而引发失眠。如果有个性的原因，那么一方面需要调节自我的个性，尝试放宽心态用积极的角度去看待生活中的事情。从生活习惯来讲，可以在睡前做一定的放松，不要总今晚又失眠来暗示自己，此外通过体育运动来改善身体机能，提高睡眠质量。

一直睡眠不足，失眠，很困也睡不着，我满1

布茂振

副主任医师 阳谷县人民医院

你好，失眠症。可以口服中成药改善症状，副作用小，不成瘾，如百乐眠。

老是失眠怎么办？再困也睡不着

王洪生

主治医师 上海民政第二精神卫生中心

指导意见：你好，你的情况属于植物神经紊乱引起的症状，一般会引起头晕乏力和失眠多梦等症状你的情况我建议首先就要注意休息，不要吃萝卜。和丝瓜等食物，建议你服用谷维素和维生素B1以及脑活素片治疗，祝你早日康复

失眠一年半，白天困也睡不着，晚

杨建军

主治医师 未收录医院

可以服用佐匹克隆，安神补脑液！！！！！！！！！！！！！！！！！！

失眠怎么办，有时候很困也睡不着

杨建军

主治医师 未收录医院

你好，可以服用刺五加，谷维素。