长期失眠困也是睡不着。。很疲劳
2015-07-11
问题描述：（女 , 50岁）长期失眠困也是睡不着。。很疲劳怎么办呢？
医生回答(1)
庞吉成
主治医师
淄博市妇幼保健院
健康指导：
这种情况有可能是日常生活中压力比较大，没有适度的放松导致的建议你一定要学会适度的放松另外在晚上睡觉之前也可以吃一些有助于安神助眠的食物比如说一些小米粥牛奶酸枣仁粉。
2015-07-11