人很容易心慌紧张而脸红怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。

容易紧张脸红如何最快改变

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

容易紧张脸红最快改变的方法就是系统脱敏疗法，也就是恐惧什么，就在心理医生的指导下，逐步去接触这个事，逐步增加剂量，帮助患者不再恐惧这个事。所以恐惧面试可以多练习，模拟面试的过程。

为什么紧张就会脸红发烫？

徐亚萍

医师 景德镇市中医院

您好，根据您的情况考虑角质层较薄，可以激光治疗

自初中后就容易脸红紧张激动剧烈

徐蕾

主治医师 燕郊人民医院

指导意见：您好！这种情况很正常您可能是比较害羞的女孩，您可以把心态调整一下，自然就好了。

激动。紧张。犯错就脸红一听到别

肖飞

医师 河北省灵寿县中西医结合医院

指导意见：您好，您以上情况是由于过度紧张导致面部毛细血管扩张引起的脸红，建议多与同学，朋友，家人多沟通，多做户外运动，学会控制情绪就没问题了

经常脸红，紧张、激动惊吓都会脸红，有时跟别人说话也...

姚波

医师 湖南省常宁市第二医院水口山分院

病情分析： 您好，一般说来，这是属于心理问题， 要注意保持良好的心态，自我调节抑制。建议你尝试着改变自己的生活方式，试着去游戏吧 或者 健身房 或者做一些自己没有做过的事情，参加一些没有参加过的活动，最好是运动，比如团队登山等等意见建议：若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。

紧张，激动。兴奋脸红

李占胜

医师 威县贺钊乡小河村卫生室

病情分析：你好赤面恐惧症又叫脸红恐惧症指在人前易脸红。想改变自己，自如地与人交往，但就是做不到。有时同不太熟悉的人交谈，本来还好好的，突然心里“格登”一下，心跳加快，一股热血直往脸上冲，自己难堪不说，还叫别人莫名其妙，常常被别人笑话，致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟，不敢与人交往指导意见：建议可以到北极宣武进行检查治疗心理训练克服第一步：把能引起你脸红的各种场面，按由轻到重依次列成表，分别抄到不同的卡片上，把最不令你脸红的场面放在最前面，把最令你脸红的放在最后面，卡片按顺序依次排列好。第二步：进行松弛训练。方法为坐在一个舒服的座位上，有规律地深呼吸，让全身放松。进入松弛状态后，拿出上述系列卡片的第一张，想象上面的情景，想象得越逼真、越鲜明越好。第三步：如果你觉得有点不安和脸红，就停下来莫再想象，做深呼吸使自己再度松弛下来。完全松弛后，重新想象刚才失败的情景。若不安和脸红再次发生，就再停止后放松，如此反复，直至卡片上的情景不会再使你不安和脸红为止。第四步：按同样方法继续下一个更使你不安和脸红的场面(下一张卡片)。注意，每进入下一张卡片的想象，都要以你在想象上一张卡片时不再感到不安和脸红为标准，否则，不得进入下一个阶段。第五步：当你想象最令你不安和脸红的场面也不感到脸红时，便可再按由轻至重的顺序进行现场锻炼，若在现场出现不安和脸红，亦同样让自己做深呼吸放松来对抗，直至不再脸红为止，又进入下一步的锻炼。

经常会脸红，一激动，一紧张都会脸红...

姜宗瑞

医师 卫生院

病情分析： 朋友您好；考虑是植物神经功能失调,面部发红发热是因为充血过多,导致原因有:紧张,外部温度高于体内温度等等,意见建议：大部分并不是因为疾病所导致,。不必过于紧张。

每天脸红，容易激动，紧张，是什么毛病？

秦爱洁

医师 广宗县秦红龙村卫生室

指导意见：你这情况考虑面部毛细血管扩张，这需要改善血流循环，增强毛细血管的弹性,扩张小动脉和毛细血管，加速血液流动，使毛细血管畅通。这可看看中医，平时多吃水果、蔬菜；少吃辛辣的食品。

脸红经常，冬天也是，一激动紧张

温鹤慈

贺营卫生院

指导意见：你好 出现这情况可考虑为毛细血管扩张了，一般是可应用些活血化瘀的中药来调理的，可选择复方丹参胶囊治疗试试的

冷热的时候会脸红激动紧张的时候也会脸红怎么办

刘银平

北塘瞳乡公村卫生室

问题分析：考虑是毛细血管扩张引起的，容易脸红的人，应该少吃会增加血管扩张的食物，如咖啡、茶、可乐等含咖啡因的食物。意见建议：补充一些维生素B也有助于神经修复并能起安神作用。此外，应该避免日光的暴晒，酒、辛辣和刺激的食物， 少生气、紧张或过度兴奋，因为这些都会促成脸部泛红。

脸上红血丝，脸红，运动，兴奋，激动，紧张加剧，空气...

左路杰

河北省保定市第一人民医院

病情分析： 袪除红血丝饮食上可多摄入一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。意见建议：注意增强血管壁韧性和弹性，改善微循环，要从根本上来缓解和改善皮肤泛红和红血丝问题。鱼、虾、蟹等极易引起皮肤过敏，要尽量避免食用。

你好,我也是说话就脸红,紧张也脸红,激动还...

王玢

主任医师 吉林省公主岭市医院

病情分析: 这个主要还是心里因素 主要还是注意放松 意见建议: 尽量去锻炼自己在多人面前说话 可以增强自信心 这是很主要的 主要还是加强锻炼 希望我的回答您能满意 祝新年快乐

爱激动爱紧张爱出汗爱脸红

张帆

医学生 山东齐鲁医院

病情分析： 人类在各种应激刺激下（如受到惊吓、寒冷刺激、情绪激动、紧张等）会分泌一种激素，刺激心跳加快，血压上升来应对接下来将发生的剧烈运动，所以一紧张就脸红出汗是每个正常人都应该具有的正常生理反应。 如果是对正常的生理反应感到困惑和不解，应该多了解生理方面的知识，从而打消自己不必要的顾虑。 你的问题不在于“脸红出汗”，而在于“容易紧张”，在医学上被称为“焦虑”心理学称之“强迫综合征”。而为什么你比正常人“容易紧张”是因为你一直强迫自己有一种想法“觉得大家都在看我”，“想晒黑点，但过两天又白了，天啊为什么会这样”你时常有过分的担心，并产生了一些躯体症状比如“脸红出汗 ”。意见建议：建议你去接受心理咨询，并接受正规的心理治疗，期间可能需要接受药物治疗。

脸红，潮红，紧张脸红，运动脸红

刘舞景

私人心理咨询师

心理分析：你好，你是由于自己在紧张，运动时容易脸红而引起苦恼，很理解你的心情，因为你觉得脸红会让你尴尬。心理指导：建议你自己首先要认识到脸红其实是很正常的，是人都会脸红，没什么必要觉得为此不好意思，你接纳脸红然后你才能坦然并放松紧张的心理，慢慢你就会发现你不爱难道脸红了。