青春期女生想要长高怎么做

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。

想长高应该怎么做

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一个人的身高与遗传、后天的营养等有关，可以先去检测一下骨骺线有没有闭合，如果还没有闭合，可以通过加强体育锻炼，加强营养，适当补充钙质，或者使用生长激素等来帮助身高增长；如果闭合了，就没有办法再长高。

怎么做才能使孩子长高

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

要定期给孩子检查身体，了解孩子的生长发育状况，及早发现问题，及早进行干预。要积极预防各种疾病，排除疾病的干扰，保证充分的营养，强调均衡饮食，不挑食不偏食，包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。

我想长高点 怎么做有助于长高 具体...

杨彬

青岛大学医学院附属医院

病情分析：你好，根据你说的情况，你可以日常勤锻炼身体，多运动，有助于骨骼生长，注意饮食营养，多吃含钙量丰富的食物，如蛋类，海产品，肉类，豆制品等，还要多吃蔬菜水果，补充每天所需的维生素意见建议：除此之外，可以到医院测一下骨龄以及生长激素，利于判断调理，祝健康

想长高，怎么做。平时干嘛

李云华

副主任医师 东营市河口区中医院

指导意见：中国人骨垢线平均闭合年龄是在十九岁，如果已经闭合的话，是没有长高希望的建议多做打篮球跳绳的运动。

长高，必须怎么做能长

田维燕

主治医师 阳信县人民医院

指导意见：您好，要想长的高，首先不能偏食，营养均衡，其次要参加户外活动，加强体育锻炼。还要注意心情好。

青春期怎么做能助于长高

叶国阳

主治医师 大名县妇幼保健院

问题分析：你好，身高和遗传，环境有关系，营养物质是基础条件，平时要加强营养，多吃含钙量，含蛋白质，维生素高的饮食。指导建议：建议你平时要多运动，如打球，游泳，跑步等，多晒太阳，注意休息，不能熬夜，有利于生长发育。

怎么做运动最容易长高？

陶丽萍

主治医师 邢台冶金职工医院

指导意见：可以多做跳跃的运动，如打篮球，跳高跳远，摸高等运动，可以促进长高，注意饮食荤素搭配，充足睡眠

今年17了。才1米6天天怎么做有助于长高。

蔡亚平

医师 河间市医院

问题分析：您好，身高跟家族遗传、后天饮食营养以及运动健身等有关，您目前年龄还有增高的机会。一般情况男性身高发育到22岁左右。意见建议：可以加强体育锻炼 ，如跳高、跳远、引体向上，高抬腿、跳绳等锻炼。 ，多吃高蛋白的食物，鱼汤、骨头汤、鸡蛋、豆制品、乳制品等

怎么做才能快速长高？？

李信英

护士 太原市第八人民医院

问题分析：你好，身高和遗传营养环境疾病等多种因素有关。指导建议：你好，平时要多运动，多做跳跃式运动，营养均衡不偏食，早餐吃好，保证充足的睡眠，促进自已尽量长高。有问题请留言。

喜欢一个女孩可是这个女孩喜欢高一点的男生我170cm我还可以再长高些么要怎么做有

高建达

医师 河北省高阳县医院

病情分析：你好，最好到医院检查下骨骺线是否已经完全闭合了，如果没有完全闭合的话还是有机会再增高的意见建议：。运动增高是最好的方法，甚至有时可以让人增高5厘米左右。平时多吃一些含钙量丰富的食物如虾蟹、排骨等，注意饮食要营养均衡，保证充足的睡眠，因为人的增高是在睡眠的过程中。

今年17了。才1米6天天怎么做有助于长高。

任春梅

医师 沧州市运河区妇幼保健站

问题分析：你好。要发挥长高潜能,就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。意见建议：建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素促进身高生长。

怎么做有助于可以长高？

李占胜

医师 威县贺钊乡小河村卫生室

指导意见：要想长高应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物。防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查，如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生 长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的啊

怎么做?有助于长高。

柳彤

医师 河北省高碑店市东盛办事处社区卫生服务中心

病情分析： 每天坚持体育锻炼1小时，在骨骺线闭合10-18岁之前可多进行腿部运动，如跑步、游泳、打球、伸展体操、摸高练习等。意见建议：骨骺线接近闭合时18-23岁左右多进行上身运动，如单杠悬垂，再就是平时要多吃含钙丰富的食物，也是有帮助的，如虾皮、海带、牛奶、鱼等。

怎么可以长高 ？ 应该怎么做

王辉

主治医师 南宫市妇幼保健院

指导意见：保持充足睡眠和全面营养，这样才可以供给，身高发育所需要的能量，配合口服一些，碳酸钙片和ad胶丸。一定要避免过度运动，不要过度劳累