怎么做?有助于长高。
2013-04-22
问题描述：（男 , 15岁）怎么做?有助于长高。
医生回答(1)
柳彤
医师
河北省高碑店市东盛办事处社区卫生服务中心
病情分析：
每天坚持体育锻炼1小时，在骨骺线闭合10-18岁之前可多进行腿部运动，如跑步、游泳、打球、伸展体操、摸高练习等。
意见建议：
骨骺线接近闭合时18-23岁左右多进行上身运动，如单杠悬垂，再就是平时要多吃含钙丰富的食物，也是有帮助的，如虾皮、海带、牛奶、鱼等。
2013-04-22