性别:女
年龄:39
问题分析:你好:失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松 身心,对失眠有改善,提高睡眠质量。
问题分析:您好,症状不排除是神经衰弱引起的,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态。可以口服谷维素片 维生素B1片 安神补脑液进行调理, 为好
问题分析:你好,失眠多与日常生活不规律,精神压力大,劳累等导致植物神经功能紊乱引起。另外就是考虑的是日常生活饮食方面不良,导致相应不适。平时生活中饮食方面多吃些新鲜蔬菜,水果,少吃辛辣,油腻等食物。多吃些桂圆,莲子,可以静心安神,多吃些蔬菜,水果,适当补充些维生素b12调理,祝健康。