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怀孕了老失眠,很大的睡意就是睡不着,怀孕失眠吃什么好啊。

性别:男

年龄:28

怀孕了老失眠,很大的睡意就是睡不着,怀孕失眠吃什么好啊。
温馨提示:因无法面诊,医生建议仅供参考
王艳娟 医师 妇产科 极速问诊
二级甲等 河间市中医院

问题分析:您好,根据你的描述,孕期失眠不宜服用药物治疗。
建议多食用一些有助于睡眠的食物来调理,如大枣有补脾、安神的功效,每晚用大枣30~60g,加水适量煮食,有助于入眠。临睡前吃一片面包喝一杯牛奶也有催眠的作用 。核桃也有改善睡眠质量的作用,常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状。具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。睡前用热水泡脚也有助于睡眠。

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肝郁失眠可以吃以下几种东西:1.牛奶:牛奶中含有色氨酸,是人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶,色氨酸的量就足以起到安眠作用。2.桂圆:性味甘温,无毒。桂圆肉可以治疗补益心脾、养血安神、失眠健忘、神经震弱等。3.莲子:莲子有稳定心情的作用,有很多心烦意乱的梦,失眠的人可以用莲子心加入少许盐,溅水,每天晚上睡觉前服用。4.由川楝子、延胡索、片姜黄、白芍、沉香、枳壳、木香、砂仁、陈皮、豆蔻仁、茯苓、厚朴、朱砂组成,具有水肝、胃、理气镇痛的效果。肝哭停止,胸侧肿胀,胃疼,嘈杂呕吐,嗳气泛酸。
怀孕初期失眠吃什么
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孕早期失眠可以吃以下食物:1、小米粥:很多人都知道小米可以帮助睡眠。对于失眠的孕妇,可以在晚餐时喝小米粥,有镇静催眠的作用。小米含有较高的色氨酸含量,色氨酸可以起到催眠的作用。2、核桃:核桃是滋补强壮之品,可治神经衰弱、健忘、失眠、多梦、饮食不佳。3、桂圆:龙眼肉能补心脾,养血安神,可治失眠健忘。
怀孕了老失眠怎么办
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孕期因为腹中宝宝的原因,不能够吃药治疗失眠,可以通过以下几种方式来缓解失眠的症状:1.合理饮食。孕妇应该有均衡多样的饮食。要保证新鲜蔬菜、水果和优质蛋白质的摄入,尽量不要吃得太油腻,尤其是晚上。睡前不要吃太多。可以喝一杯温牛奶,有助于睡眠。2.孕妇需要给自己创造一个良好的睡眠环境。不看手机,不要强光刺激,和家人和睦相处。3、主要从内心进行调理,不要因为失眠而心烦意乱,可以适当听听睡眠音乐。4.可以做一些适当的运动来改善失眠的症状。
怀孕失眠吃什么药
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治疗孕妇失眠在选择药物的时候,要选择对胎儿发育没有影响的,副作用少,相对来说比较安全的药物。建议选择以下几种:第一、为神经提供充足的营养,调理神经代谢的药物,例如B族维生素,包括维生素B1或者维生素B12等,第二、可以选择镇静安神的中成药,例如安神补脑液。第三、可以选择益气养血安神的药物,例如养血安神丸。
失眠吃什么坚果
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开心果、夏威夷果、核桃等坚果类食物对补充大脑促进睡眠有一定作用。平时多吃蔬菜和水果有助于提高睡眠质量,但不要吃辛辣的热食,平时睡觉前多泡热水可以提高睡眠质量。睡觉前4小时最好不要喝咖啡和浓茶。失眠的原因是多种多样的。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦恼等精神因素往往会引起失眠。工作和学习压力过重,环境变化、噪音、光线、空气污染等社会环境因素是另一个重要原因,平时要多吃坚果食物。核桃、葵花籽等。合理安排自己的休息时间。避免疲劳。不要经常熬夜。
失眠吃什么治疗
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失眠可以吃以下食物治疗:1.酸枣仁:酸枣仁汤为安神剂,具有养血安神,清热除烦之功效。2.百合、莲子:治疗失眠效果很好。3.龙眼:熬汤炖煮食用,有调节睡眠的作用。4.黑色食物:如黑芝麻、黑米和五谷杂粮,具有调节机理的能力。此外平时要多吃一些富含矿物质的食物,尤其是要多吃一些富含镁的食物,这样可以有效治疗睡眠。
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吕志勤主任医师
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失眠睡不着的患者可以吃一些有助于睡眠的食物,如小米、核桃、葵花籽等。同时也可以养成睡前适当喝牛奶的好习惯,有助于提高睡眠质量。但如果长期睡不着或失眠,持续时间超过三周,就要迅速找出入睡困难的原因,并且到专业医生处就诊,应用有助眠、安神作用的药物来进行治疗。睡不着或失眠的患者,入睡前也应尽量避免剧烈运动。除此之外,想要缓解失眠,生活方式也需要改善,包括白天适当运动,避免多睡,避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料,每天定点入睡,保持良好的生物钟。
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对于重度失眠患者,建议采用药物治疗和饮食治疗来缓解症状,具体如下:1.药物治疗方面,可以选择安定类药物,但不建议长期服用。或者服用中药和西药进行调节,如安神补脑液、当归、百合等。2.在食疗方面,患者平时可以多吃酸枣仁、酸枣仁汤、百合、桂圆、莲子、桂圆、黑芝麻、黑米、小麦、燕麦等做成的汤。这些食物具有镇静和滋补的作用,有助于睡眠。
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晚上失眠不一定怀孕。怀孕可以从以下几个方面来判断。1.月经停止了。这是早孕最重要的信号。如果以前月经正常,现在推迟10天以上,很可能已经怀孕了。2.好像不正常。容易出现伴随恶心、呕吐、头晕的疲劳、抑郁和生气。3.乳房变化。乳房变得敏感,肿胀,疼痛,稍微摸摸胸部就会觉得奇怪。4、暴食或厌食。突然想吃什么食物,或者突然厌倦了以前能吃的食物。
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怀孕了老失眠原因如下:第一,是怀孕期间体内激素发生变化,内分泌失调,可能会影响睡眠质量。有时也会出现精神紧张、烦躁、抑郁等各种各样的问题,这是内分泌失调引起的症状反应。第二,孕妇怀孕失眠,子宫可能压迫膀胱引起尿频、尿急、失眠,这是比较普遍的现象。第三,怀孕期间缺钙可能影响睡眠质量,出现失眠症状,与睡眠姿势也有一定关系。
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