盘腿坐的好处和坏处
2023-04-21
问题描述：我喜欢在沙发上盘腿坐，有人认为盘腿时间长了对身体不好，盘腿坐的好处和坏处？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
盘腿坐可以很好的保持一定的肌肉强度，对局部下肢血管起到按摩的作用，改善血管痉挛和血管硬化，改善局部微循环。盘腿坐的坏处是由于锻炼时间过长、强度过大，引起局部肌肉过度拉伸，出现肌肉损伤。
2023-04-21